أثر القرفة على الدورة الشهرية

القرفة

تُعدّ القرفة من أقدم أنواع التوابل التي استعملها الإنسان، وأظهرت نتائج العديد من الأدلة أنَّ هذا النوع من التوابل استُهلِك منذ عام 2700 قبل الميلاد، والموطن الأصلي للقرفة هو جنوب شرق آسيا، ومنطقة الكاريبي، وأمريكا الجنوبية، وحظيت القرفة بأهمية كبيرة نظرًا لفوائدها الصحية الكثيرة، إذ إنّها استُعمِلت في معالجة حالات التهاب الحلق، والتهاب المفاصل، والسعال، وتجدر الإشارة إلى أنَّ القرفة تمتاز برائحتها العطرية ومذاقها الحلو، والقرفة ثاني أكثر التوابل المفضّلة في أوروبا والولايات المتحدة بعد الفلفل الأسود، وللقرفة نوعان؛ هما: القرفة السَيْلانِيَة، والقرفة الصينيّة.^[١][٢]

أثر القرفة في الدورة الشهرية

تُستعمل القرفة بكثرة في إعداد الطعام لإضفاء نكهة مميزة، كما تفيد في معالجة العديد من المشاكل والأمراض التي تتعرض لها النساء؛ إذ تفيد في معالجة نزيف الدورة الشهرية المفرط، وفي حال الإصابة بنزيف الدورة الشهرية الغير منتظمة تُستعمَل بعد استشارة الطبيب. وتتميز القرفة بامتلاكها خصائص تفيد في تنشيط الرحم وتشجّع نزيف الدورة الشهرية، بالتالي فإنّ للقرفة وظيفتان متناقضتان؛ إذ إنها في حال كانت هناك دورة شهرية مفرطة فإنها تفيد في التخفيف من النزيف من خلال تحفيز تدفق الدم، وتزيد من نزيف الدورة الشهرية في الأوضاع الطبيعية، ومن الجدير بالذكر أنّه إلى الآن لا توجد أي أدلة تثبت أيّ أضرار للقرفة أثناء الدورة الشهرية في حال استهلاكها بكميات معتدلة، لكن في حال استهلاكها بكميات كبيرة فإنها تؤثر في الجهاز العصبي المركزي.^[٣]

القيمة الغذائيّة للقرفة

تتميز القرفة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل: الألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبروتين، والصوديوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والكافيين، والسكريات، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين ج.^[٤]

فوائد القرفة

هناك العديد من الفوائد الصحية التي توفرها القرفة، والتي تعود على الجسم بالكثير من المنافع العظيمة، ولعلّ من أهم هذه الفوائد يُذكر منها ما يلي:^[٥]

• تمتلك خصائص مضادة للالتهابات؛ أظهرت نتائج العديد من الدراسات أهميّة القرفة في محاربة العدوى، وإصلاح الأنسجة التالفة، مما يفيد في إكسابها خصائص مضادةً للالتهابات، وتتميز القرفة باحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، بالتالي تعزّز من هذه الخصائص.
• مصدر غني بمضادات الأكسدة؛ تتميز القرفة بأنها مصدر للعديد من مضادات الأكسدة -مثل الفينولات-، التي تحمي الجسم من الأضرار التأكسدية التي تحدث بسبب الجذور الحرّة، وأشارت إحدى الدراسات إلى أنّ القرفة من أكثر التوابل احتواءً على مضادات الأكسدة مقارنة بالثوم والأوريجانو، بالتالي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.
• الوقاية من الأمراض العصبية؛ تفيد القرفة في تعزيز وظائف خلايا الدماغ؛ نظرًا لاحتوائها على مُركَبين يُثبطان من تراكم بروتين تاو في الدماغ؛ إذ إنّه يعرف بأنه البروتين يتسبب في الإصابة بـمرض ألزهايمر، وفي الحقيقة كلّ من مرض ألزهايمر ومرض الباركنسون أو مرض الشلل الارتعاشي من أكثر الأمراض التنكسية العصبية شيوعًا.
• محاربة عدوى الفطريات والبكتيريا؛ تتميز القرفة باحتوائها على مادة فعّالة تُعرف باسم سينامون ألديهايد؛ إذ إنها تفيد في محاربة أنواع العدوى المختلفة، والتي تمنع نموّ بعض أنواع البكتيريا؛ مثل: بكتيريا السالمونيلا، واللستيريا. وتجدر الإشارة إلى أنّ القرفة تُعدّ من أنواع التوابل التي تفيد في حماية الأسنان من تسوّس الأسنان، والتخفيف من روائح الفم الكريهة، بالإضافة إلى أنّ لزيت القرفة دورًا كبيرًا في معالجة عدوى الجهاز التنفسيّ التي تسبّبها الفطريات.
• الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان؛ أظهرت نتائج العديد من الدراسات أنَّ مُستخلَص القرفة يفيد في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان؛ ذلك من خلال التقليل من نموّ الخلايا السرطانيّة، إذ إنَّها تُعدّ سامّةً لهذه الخلايا؛ التي تؤدي إلى موتها، بالإضافة إلى أنَّ القرفة تفيد في التقليل من تكوين الأوعية الدمويّة في الأورام.

المراجع

1. ↑ "Cinnamon Health Benefits", healthfully, Retrieved 2019-8-25. Edited.
2. ↑ "What are the health benefits of cinnamon?", medicalnewstoday, Retrieved 2019-8-25. Edited.
3. ↑ "Cinnamon for Excessive Menstrual Bleeding", livestrong, Retrieved 2019-8-25. Edited.
4. ↑ "Basic Report: 02010, Spices, cinnamon, ground", ndb.nal.usda, Retrieved 2019-8-25. Edited.
5. ↑ "10 Evidence-Based Health Benefits of Cinnamon", healthline, Retrieved 2019-8-25. Edited.