محتويات
ما هي أسباب الارتخاء بعد القذف؟ هل هو أمر طبيعي أم لا؟ تعرف على المزيد حول الموضوع فيما يأتي.
يمر الرجال بعدة مراحل أثناء الانتصاب، والتي تتضمن مشاركة عدد من الهرمونات، والأوعية الدموية، والأعصاب التي تعمل مع بعضها البعض، حتى يصل إلى مرحلة القذف التي يحدث فيها انقباض قوي للعضلات، والتي ينتج عنها خروج سوائل من القضيب تحتوي على الحيوانات المنوية.
تعرف على أسباب الارتخاء بعد القذف فيما يأتي:
أسباب الارتخاء بعد القذف
يعد الارتخاء بعد القذف أمرًا طبيعيًا ويحدث عند جميع الرجال كواحدٍ من المراحل التي يمر فيها القضيب خلال العلاقة الجنسية.
فبعد القذف يبدأ القضيب في التخلص من حالة الانتصاب، فنصف حالة الانتصاب يتم خسارتها على الفور بعد القذف، ليخسر القضيب ما تبقى من الانتصاب بعد مرور قليلٍ من الوقت، وتسمى هذهِ المرحلة بفترة التعافي.
لا يستطيع الرجال تحقيق انتصاب آخر خلال فترة التعافي والتي تستغرق ما معدله 15 دقيقة، وعند الرجال الأكبر سنًا تستغرق 10 - 20 ساعة تقريبًا، وتعرف بأنها الفترة التي يحتاج فيها الجسم إلى إنتاج مزيد من السوائل المنوية والاستعداد لعلاقة جنسية أخرى.
إليك تفاصيل حول الأسباب فيما يأتي:
- يتم إطلاق الدم من منطقة الحوض، ويحدث تقلص في العضلات.
- تنحسر الخصيتان في كيس الصفن بشكل تدريجي لتعودا مجددًا في الكيس.
- يفرز الجسم مواد كيميائية تشبه المورفين (Morphine) كالإندروفين (Endorphins) وهذا السبب أيضًا الذي يجعل الرجال ينامون بشكل أسرع من النساء.
عوامل تحدد مدة الارتخاء بعد القذف
بعد التعرف على أسباب الارتخاء بعد القذف هُناك عدة عوامل تحدد وقت فترة الارتخاء بعد القذف أو ما يعرف بفترة التعافي.
إليك أبرز العوامل فيما يأتي:
- الصحة العامة للرجل.
- جودة العلاقة بين الشريكين.
- جودة العلاقة الجنسية ككل.
- عدد مرات ممارسة الجنس.
نصائح للتحسين من الأداء الجنسي للرجل
يمكن لبعض النصائح أن تقلل من فترة التعافي التي يمر بها القضيب بعد القذف، ليستطيع الوصول إلى انتصابٍ مجددًا في وقت أقل.
توجد بعض النصائح التي يمكن للرجال تطبيقها للحصول على أداء جنسي أفضل، وتحسين الصحة بشكل عام فيما يأتي:
- ممارسة تمارين تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
- المحافظة على وزن صحي.
- تناول غذاء صحي وغنيًا بالعناصر الغذائية.
- معالجة أي مشكلة صحية موجودة مثل ارتفاع سكر الدم.
- ممارسة تمارين رياضية لدعم وتقوية عضلات الحوض مثل تمارين كيغل.
