مرحباً بك أيتها الأم الجديدة قبيل اللحظة الأهم والأكثر إثارة في حياتك، جهّزنا لك عددا من النصائح الكفيلة بجعل هذه التجربة ممتعة وسهلة جداً.
نوصي بالوصول إلى المستشفى مع ثلاث حقائب:
حقيبة صغيرة للأغراض الضرورية لك خلال الولادة، حقيبة كبيرة للأغراض الضرورية بعد الولادة، وأيضاً حقيبة مع الأغراض المطلوبة للزوج، وهكذا تكونان مستعدّين وجاهزين للحظة وصول "الملاك"
مستندات:
بطاقة هوية.
بطاقة متابعة الحمل.
فحوصات الحمل ونتائج فحوصات الدم في الشهر الأخير قبل الولادة.
مستندات طبية متعلّقة بالعلاجات التي تلقيتها خلال الحمل وكذلك المستندات غير المتعلقة بالحمل.
صفحة من برنامج الولادة الخاص بك، ولكن هذا ليس اجبارياً!
تجهيزات للولادة (بالحقيبة الصغيرة)
روب أو عباءة- اذا رغبت في التجوال قبل الولادة.
قميص نوم- لن يضيرك اذا إتسخ أثناء عملية الولادة (إذا لم ترغبي في إستعمال قميص نوم من المستشفى).
جوارب قطنية.
حذاء بيتي
قلم شفاه ضد الجفاف
شريط لربط الشعر
نظارات طبية للامهات اللواتي يستعملن النظارات- في احدى المراحل ستضطرين لإزالة العدسات اللاصقة.
زيت طبيعي للتدليك وبراعم الحنطة أو غيرها.
مخدة إضافية
شاي اعشاب طبيعية للتهدئة/ للتقوية
كُرَتا تنس داخل جوارب للتدليك
رمدي- حبيبات هومپاثيا (طب تجانسي) لتسريع الولادة وغيرها.
موسيقى هادئة + مسجّل (إذا لم يتوفر في غرفة الولادة)
سپري من المياه المعدنية للإنتعاش أو محارم رطبة.
تجهيزات لما بعد الولادة (بالحقيبة الكبيرة)
قميص نوم نظيف
صدرية إرضاع
شاش للإرضاع
كريم للحلمات الحساسة أو المجروحة (كومپري رفائيل أو زيت طبيعي آخر).
مخدة إرضاع.
رقم هاتف مرشدة الرضاعة.
ضمّادات صحية خاصة للنزيف.
زيت للقطب (كلندولا، (القطيفة) كومفري، ميرمية)، قنينة جديدة ومغلقة. منشفة.
أدوات إستحمام (فرشاة ومعجون أسنان، ديودورانت، شامپو ومطرّي شعر).
فرشاة شعر.
محارم رطبة، مناديل ورقية.
كريم للبشرة، كريم للجسم وكريم لليدين.
أدوات مكياج.
كؤوس بلاستيكية.
فواكه مجففة ونخالة للمساعدة في الهضم.
ملابس مريحة وحذاء مستوٍ لمغادرة المستشفى (في هذه المرحلة ستظهرين وكأنك في الشهر السادس من الحمل،
تجهيزات للطفل:
مقعد خاص للطفل بالسيارة- إجباري.
ملابس لمغادرة المستشفى- شيّالات وبدلة.
حرام (حسب حالة الطقس).
جوارب وقبّعة.
قصّاصة أظافر للطفل
حفّاظات.
حفّاظات قماش.
الذهاب للمستشفى واستقبال ولي العهد او الملكه:
1.عند ظهور علامات المخاض .
2.نزيف مفاجئ .
3.نزول ماء صافي يبلل الملابس من غير دم .
4.نزول ماء ممزوج باللون الاخضر .
ما المطلوب منك؟
في المرحلة الأولى أي (مرحلة توسع عنق الرحم) :
1.عدم الشد لأسفل البطن .
2.التنفس بصورة عميقة .
3.النوم على الجانب الأيمن أو الايسر .
4.يفضل عدم الصراخ أو الشتم لأن ذلك لا يخفف الألم بل يزعج الآخرين ويرهق الحامل .
في المرحلة الثانية أي ( مرحلة الولادة الفعلية ) :
- إتباع ارشادات الطبيب وذلك بأخذ شهيق عميق ثم الدفع الى أسفل أثناء التقلصات الرحمية مثل : الشد عند حمل شيء ثقيل ، ثم اخذ نفس عميق بين التقلصات << فالرجاء عدم الصراخ في هذه المرحلة او شد الشعر او التقلب المستمر في السرير بل النوم في الوضع الصحيح .
قد يحتاج الطبيب لشق العجان لمساعدة خروج الجنين وخاصة في البكر وذلك تحت تأثير البنج الموضعي .
في المرحلة الثالثة أي مرحلة خروج المشيمة ( الخلاصه ) :
افراغ المثانة اذا احسست بالتبول.
عند ظهور آثار انفصال المشيمة تدفق سريع بالدم يقوم الطبيب او الطبيبة بسحب الحبل السري، فالرجاء الشد الى اسفل لمساعدتهما ثم يقوم الطبيب بمساج للرحم لمساعدته على الانقباض .
وتكون عملية الولادة بذلك قد انتهت، قد يقوم الطبيب او الطبيبة بخياطة العجان تحت تأثير البنج الموضعي .
النزيف : يمكن ان تدل على انفصال المشيمة .
تمزق الغشاء ( ماء الرأس ) : تدفق الماء من المهبل، فربما يكون تمزقا مبكرا وعليك الحث للولادة اذا لم يتطور الانجاب بسرعة .
تقلصات الرحم الزائدة في تكرارها وقوتها ومدتها . في المرحلة المبكرة تدومالتقلصات من 15 الى 20 ثانية، وفي المرحلة اللاحقة، ستزداد الى 40 _ 50 ثانية من 2 الى 3 مرات كل 5 دقائق، في هذا الوقت عليك التركيز على تقنيات التنفس ( اسلوب لاميز ) لتبسيط الألم والاسترخاء
إذا اصبح الألم قويا، يمكنك طلب دواء مسكن للألم .
نقاط للمراجعة قبل الولادة :
ضعي خطة للاتصال بالطوارئ :
- رقم هاتف مكتب زوجك .
- رقم هاتف المستشفى للاتصال بالطاقم الطبي .
- رقم هاتف الاقارب .
- الشخص المقرر ان يساعدك بينما انت في المستشفى وبعد العودة .
- رقم هاتف الشرطة .
رتبي امر الشخص الذي سيساعدك على الخروج بعد الولادة
جهزي الحقيبة التي ستحملينها معك الى المستشفى ودعي افراد عائلتك يعرفون اين ستحفظيها .
تأكدي ان لديك عنوان المستشفى الصحيح .
تدبري امر الركوب في حالة عدم وجودك مع عائلتك .
اعملي قائمة يتبعها زوجك حينما تكونين في المستشفى ، الفواتير، الدفعات.
خذي شاور وشامبو لشعرك باستمرار حيث ستبدأين بالمخاض في أية لحظة .
جهزي نفسك بخصوص علامات المخاض كالعلامة الدموية، وتمزق الغشاء .
قبل ذهابك للمستشفى يجب عمل الامور التاليه
- اخذ حمام دافئ .
- حلق شعر العانة .
- خلع اي ذهب او مجوهرات .
- لا تنسي بطاقة زيارة الطبيب وكل ما هو متعلق بحملك .
- تفريغ المثانة واذا استطعت اخذ حقنة شرجية للتخلص من الفضلات
عند وصولك الى المستشفى :سيكون باستقبالك الممرضة المسؤولة والطبيب المقيم، فالرجاء التعاون معهم لتقييم وضع الولادة، اذا كنت في حالة مبكرة فستعودين الى المنزل، اما اذا كنت في حالة ولادة فسيتم ادخالك المستشفى .
قد يستدعي دخولك للمستشفى اسباب غير اعراض الولادة مثل :
- ارتفاع ضغط الدم .
- وجود زلال في البول .
- وضع غير طبيعي للجنين .
- ارتفاع سكر الدم .
- فقد نبض الجنين .
