محتويات
هل يمكن علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل؟ ما هي فوائد الزنجبيل في هذا الصدد؟ وكيف يمكن للمصابين بالتهابات المفاصل الاستفادة من الزنجبيل؟
قد يلجأ البعض للزنجبيل لمحاولة علاج التهاب المفاصل، فما مدى فاعلية هذه الوصفة في الحقيقة؟
علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل: هل ممكن بالفعل؟
قبل أن تلجأ للزنجبيل لمحاولة علاج التهاب المفاصل، علينا التنويه لبعض النقاط الهامة كما يأتي:
- قد يساعد الزنجبيل على تخفيف حدة أعراض التهاب المفاصل، ولكن قد لا يكون للزنجبيل تأثير علاجي حقيقي يتعلق بطبيعة تقدم المرض في الجسم.
- لا يعد الزنجبيل بديلًا عن أدوية التهابات المفاصل المتاحة.
- تعد العديد من أنواع مرض التهاب المفاصل أنواع مزمنة لا يمكن علاجها، لكن يمكن محاولة السيطرة على أعراضها.
علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل: ما الذي تشير إليه الدراسات؟
قد لا يكون علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل ممكنًا، ولكن تبعًا لبعض الأدلة العلمية قد يكون للزنجبيل تأثير إيجابي بالفعل على بعض أنواع مرض التهاب المفاصل بالأخص مرض الفصال العظمي، إليك نبذة عنها:
- أظهرت دراسة أجريت على مرضى مصابين بالفصال العظمي في الركبتين أن تناول مكملات الزنجبيل لعدة أشهر قد ساعد على تخفيف حدة آلام الركب لديهم.
- أظهرت دراسة أجريت على مرضى مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أن تناول جرعة معينة من مسحوق الزنجبيل لعدة أسابيع قد خفف من حدة أعراض المرض لديهم.
- تبين من خلال دراسة ثالثة أن بعض المركبات الموجودة في الزنجبيل قد تساعد على حماية المفاصل من الالتهاب والتلف.
لكن يجب التنويه إلى عدم وجود دراسات علمية حول قدرة زنجبيل على التأثير على طريقة تقدم المرض وتطوره في الجسم، لذا بينما قد لا يكون علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل ممكنًا، قد يساعد استعمال الزنجبيل على تحسين جودة حياة المرضى.
وقد يكون الزنجبيل مجديًا بشكل خاص في مقاومة الأنواع الآتية من مرض التهاب المفاصل: النقرس، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والفصال العظمي.
كيف قد يساعد الزنجبيل على مقاومة التهاب المفاصل؟
على الرغم من أن فوائد الزنجبيل المحددة لمرض التهاب المفاصل لا تزال بحاجة للمزيد من البحث لتحديدها يقينًا، هذا ما نعرفه حتى الآن عن فوائد الزنجبيل لالتهابات المفاصل:
1. مقاومة الالتهابات وتسكين الآلام لدى مرضى التهاب المفاصل
يحتوي الزنجبيل على مواد طبيعية هامة، مثل مضادات الالتهاب الطبيعية كالجينجيرول (Gingerol) وبعض مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد على الآتي:
- تسكين الآلام بفاعلية والتي قد تضاهي فاعلية بعض مسكنات الألم الشائعة.
- مقاومة نشاط الشوارد الحرة في الجسم، والتي قد تؤدي لتلف الخلايا والالتهاب والتورم.
- مقاومة تكون بعض المركبات الالتهابية في الجسم، مثل البروستاغلاندينات، وتثبيط نشاط أخرى كالسيتوكينات (Cytokines).
- تقليل نشاط الخلايا المناعية التائية (T cells)، والتي تلعب دورًا في نشأة الالتهابات الجهازية.
- خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، مما قد يساعد على مقاومة نوبات النقرس.
لذا يمكن لاستعمال الزنجبيل أن يساعد على تحسين القدرة على تحريك المفاصل لدى مرضى التهاب المفاصل، وتخفيف حدة التورم والالتهاب والآلام التي قد ترافق مرض التهاب المفاصل، وتقليل عدد نوبات النقرس.
2. تخفيف حدة مضاعفات أدوية مرض التهاب المفاصل
إحدى فوائد الزنجبيل المحتملة لمرضى التهاب المفاصل قد تنبع من قدرة الزنجبيل المحتملة على تخفيف حدة بعض المضاعفات الجانبية المرتبطة باستعمال أدوية التهاب المفاصل، فعلى سبيل المثال قد يساعد الزنجبيل على تخفيف حدة الغثيان الذي قد يشعر به المرضى الذين يستخدمون دواء الميثُوتْريكْسات (Methotrexate).
3. خفض فرص الإصابة بالتهاب المفاصل
قد يساعد استخدام الزنجبيل على خفض فرص تعرض المفاصل للالتهاب، وخفض فرص تعرض أنسجة المفصل للتداعي وللتلف، لذا يمكن اللجوء للزنجبيل كإجراء وقائي قبل الإصابة بمرض التهاب المفاصل.
كيف يمكن علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل؟
يمكن تخفيف حدة التهابات المفاصل باستخدام الزنجبيل من خلال اتباع هذه الطرق:
1. شرب شاي الزنجبيل
لإعداد شاي الزنجبيل في المنزل تترك عدة شرائح من جذر الزنجبيل الطازج في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم يتم شرب هذا الشاي طازجًا ودافئًا.
2. التطبيق الموضعي للزنجبيل
يمكن محاولة علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل من خلال اتباع إحدى هذه الطرق:
- استعمال كمادات أو شرائح الزنجبيل: حيث يتم تطبيق الزنجبيل على أسفل الظهر يوميًّا لمدة أسبوع لتخفيف آلام الفصال العظمي.
- الاستعمال الموضعي لمعجون الكركم والزنجبيل: حيث يتم تطبيق معجون دافئ من الكركم والزنجبيل على المفصل المصاب مرتين يوميًّا لتخفيف الألم.
- استعمال زيت الزنجبيل: حيث يتم تدليك المفاصل بزيت الزنجبيل الممزوج بزيت اللوز بانتظام لتخفيف ألم المفاصل.
3. طرق أخرى
يمكن محاولة علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل من خلال اتباع الطرق الإضافية الآتية:
- تناول الزنجبيل ضمن الحمية من خلال إضافة جذر الزنجبيل كاملًا أو مطحونًا للأطباق المختلفة.
- تناول مكملات الزنجبيل، أو القيام بمص أقراص الزنجبيل الحلوة.
- تطبيق مراهم تحتوي على خلاصة الزنجبيل موضعيًّا على البشرة.
أضرار الزنجبيل
بعد أن تناولنا حقيقة فاعلية علاج التهاب المفاصل بالزنجبيل، علينا أن ننوه لارتباط استعمال الزنجبيل ببعض الأضرار، بالأخص عند استخدام الهيئات المركزة من الزنجبيل مثل المكملات أو عند الإفراط في شرب شاي الزنجبيل، إليك قائمة بأبرزها:
- رفع فرص الإصابة بالنزيف عند تناول الزنجبيل من قبل المصابين بمشكلات تتعلق بنزف الدم، والذين يتناولون مميعات الدم.
- مشكلات متعلقة بالعملية الهضمي، مثل: حرقة الفؤاد، وعسر الهضم، والإسهال، والجزر الحمضي.
- هبوط في مستويات ضغط الدم، وتغيرات في إيقاع نبض القلب في حالات نادرة.
- أضرار أخرى، مثل: رفع فرص الإصابة بحصوات المرارة، والحساسية، وصعوبة التنفس، والشرى، وتهيج الحلق والفم.
