فوائد البخار للبشره

البشرة

يسعى الجميع إلى الحصول على البشرة الناعمة والنّقية والنّضرة، إذ إنّ البشرة تعدّ من أهمّ مقوّمات الجمال، وللحصول على البشرة نقيّة صافية يجب العناية والاهتمام بها باستمرار؛ إذ تعدّ البشرة حسّاسةً جدًا، كما أنّها أكثر أجزاء الجسم تأثرًا بالعوامل المحيطة، مثل: أشعّة الشّمس، والطقس، والغبار، بالإضافة إلى أنّها أكثر عرضةً لتراكم الأتربة، والأوساخ، والغبار، وذلك يمكن أن يؤدّي إلى تعرّضها للجفاف، أو ظهور الحبوب، والبثور، والرؤوس السوداء، وغيرها من المشكلات الجلديّة التي تؤدّي إلى فقد البشرة إشراقها وحيويّتها، لذا يجب المحافظة على العناية بها وتنظيفها، وترطيبها بطريقة صحيحة؛ لتفادي مختلف المشكلات الجلديّة التي يمكن أن تظهر.

من الجدير بالذّكر أنّه يوجد الكثير من الطرق للعناية بالبشرة، ومن أبرزها البخار؛ إذ إنّه يمنح العديد من الفوائد للبشرة، بالإضافة إلى اللجوء إلى استعمال الكريمات، والماسكات، وغيرها من الطرق، وفي هذا المقال توضيح لأهمّ الفوائد التي يوفرها البخار للبشرة.^[١]

ما هي فوائد البخار للبشرة؟

للبخار العديد من الفوائد الصحية للجسم تحديدًا للبشرة، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:^[٢]

• يجعل البشرة تبدو أكثر نظافةً؛ وذلك لأنّه يفيد في إزالة الأتربة، والغبار، والمكياج العالق بها، بالإضافة إلى أنّه يفيد في التخلّص من الإفرازات الدهنية الزائدة التي يمكن أن تؤدّي في أغلب الأحيان إلى ظهور الرؤوس السوداء والبثور.
• يفيد البخار في إضفاء لمسة من الحيويّة والإشراق على البشرة.
• يساهم في تعزيز الدّورة الدّموية وتنشيطها.
• تخليص البشرة من الخلايا التالفة والميّتة المتراكمة على سطحها.
• يفيد البخار أصحاب البشرة الدهنية في التخلّص من الدهون الزائدة عن البشرة.
• يخلّص البشرة من المواد الضارّة والسّموم والسوائل الزائد الموجودة عليها.
• يمنح البشرة الرطوبة، بالإضافة إلى أنّه يساهم في تفتيح مساماتها.
• يحافظ على نضارة البشرة ونقائها.

نصائح يجب مراعاتها عند تطبيق البخار

يوجد العديد من النصائح والإرشادات المهمّة التي يجب مراعاتها واتباعها عند استعمال البخار للبشرة، ومن أهمّ هذه النصائح ما يأتي:^[٣]

• مغادرة غرفة البخار عند الشّعور ببعض الأعراض، مثل: النعاس، أو الغثيان، ويُنصح بشرب الماء لتبريد الجسم.
• الحرص على ضبط درجة حرارة الغرفة؛ إذ يجب ألّا تتجاوز 114 درجة فهرنهايت.
• عدم البقاء في غرفة البخار أكثر من 15 دقيقةً تقريبًا، والحرص على شرب الكثير من الماء، إذ تجدر الإشارة إلى أنّ التعرّض الطويل للبخار يسبّب الجفاف، والغثيان، وخفقان القلب، والإغماء، وارتفاع درجة الحرارة.
• المحافظة على نظافة الحمام؛ وذلك لأنّ الهواء الدافئ الرّطب في غرفة البخار مناسب لتكاثر البكتيريا والفطريّات.
• عدم استعمال غرف البخار العامّة المزدحمة؛ وذلك لأنّها تنشر الجراثيم بسهولة.
• الحرص على عدم استنشاق البخار للنّساء الحوامل، والأطفال، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• عدم اللجوء إلى استعمال العلاج بالبخار بعد تناول وجبة غذائيّة.
• الابتعاد عن الميل بصورة كبيرة عند استنشاق البخار.

فوائد صحية للبخار

يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفّرها البخار للجسم، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:^[٣][٤]

• معالجة الجيوب الأنفية: يفيد البخار في الشفاء من نزلة البرد، إذ يمكن إضافة بعض الأعشاب الطبيعيّة، مثل: النعناع، والبابونج، والأوكالبتوس، والزيوت المهمّة، مثل: الكافور، وزيت النعناع.
• الشّعور بالانتعاش: يفيد البخار في تجديد خلايا البشرة، ومنح الشّعور بالانتعاش والحيوية، وتوجد بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها، مثل: الجينسينغ، وزيوت خشب الأرز، والنعناع، والليمون، والبرتقال.
• طرد السموم من الجسم: يساهم البخار في التخلّص من السّموم، إذ يؤثّر تراكم الشوائب والسّموم على مناعة الجسم، ممّا يؤدّي إلى التسبّب بالكثير من المشكلات الصحّية المختلفة.
• التقليل من الألم وتصلّب العضلات: يفيد البخار في معالجة العضلات المرهقة والمتعبة بعد التّمرين.

أسئلة شائعة حول فوائد البخار للبشرة

هل من الجيد تبخير البشرة يوميًا؟

لا؛ إذ ينصح ألا تبخر البشرة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، إذا كان الفرد يعاني من انسداد في المسام فيمكن تكرار تبخير البشرة مرتين في الأسبوع؛ إذ إن تبخير البشرة يساعد على فتح المسام بينما يساعد الماء البارد على إغلاقها مرة أخرى.^[٥]

كيف يمكن تبخير للبشرة؟

يمكن عمل تبخير للبشرة من خلال اتباع الخطوات التالية:^[٥]

• ملء قدر بالماء وغليه.
• غسل الوجه جيدًا باستخدام غسول لطيف، مع الحرص على إزالة كامل المكياج والأوساخ والزيوت.
• يمكن إضافة بعض أنواع الزيوت العطرية أو الأعشاب، مثل: البابونج أو النعناع.
• تقريب الوجه من الوعاء مع تغطية الرأس بمنشفة للحرص على محاصرة البخار، يمكن البقاء على هذه الوضعية لمدة عشر دقائق.
• يمكن بعد ذلك استخدام أحد أنواع الماسكات التي تساعد على تنظيف مسام البشرة.
• غسل الوجه بالماء البارد لإغلاق المسام.
• مسح الوجه بالتونرالذي يساعد أيضًا في إغلاق المسام.
• ترطيب الوجه، يمكن استخدام الزيوت المهدئة او الصبار أو الزبدة.

المراجع

1. ↑ "What do you want to know about beauty and skin care?", healthline, Retrieved 2019-5-17. Edited.
2. ↑ "Can You Remove Blackheads From the Face During a Sauna?", oureverydaylife, Retrieved 2019-5-17. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Know the Amazing Benefits of Steam Therapy", top10homeremedies, Retrieved 2019-5-17. Edited.
4. ↑ "How to Steam Your Face", wikihow, Retrieved 2019-5-17. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "How to Steam Your Face", /www.wikihow.com, Retrieved 27-5-2020. Edited.