كيف اخفف الم العظام

ألم العظام

يوجد العديد من الأسباب المحتملة لألم العظام، وتتراوح هذه الأسباب من الكدمات أو الكسور في العظام إلى الأسباب الأقلّ شيوعًا، مثل: سرطان العظام، أو العدوى، وتوفّر الأعراض المرتبطة بكلّ حالة مثل الألم وشدّته أدلّةً حول السّبب المؤدّي إلى ألم العظام، وغالبًا ما توجد حاجة إلى إجراء فحوصات الدّم والتّصوير لتحديد التشخيص الدّقيق لألم العظام، وبعد التّشخيص يتّبع المريض خطّة العلاج، مثل: الأدوية لتخفيف الألم، والعلاج الطبيعي، أو الجراحة.^[١]

كيفية تخفيف ألم العظام

عندما يحدد الطبيب سبب ألم العظام يبدأ بالعلاج الأساسيّ، وقد ينصح الطّبيب بإراحة المنطقة التي تسبّب الشّعور بالألم قدر الإمكان، ومن المحتمل أن يصف الطبيب أدويةً لتسكين الألم عندما يكون ألم العظام يتراوح من الألم متوسط إلى الألم شديد، وتشمل خيارات علاج ألم العظام اعتمادًا على السّبب المؤدّي إليها ما يأتي^[٢]

• مسكّنات الألم: تعدّ مسكّنات الألم من بين الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لتخفيف ألم العظام، لكن لا تُعالج مسكّنات الألم الحالة الكامنة المسببة لألم العظام، ويمكن استخدام مسكنات الألم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبّية، مثل: الأيبوبروفين، أو الأستامينوفين، ويمكن أن يصف الطبيب الأدوية مثل الباراسيتامول أو المورفين للألم المتوسط أو الشديد.
• المضادات الحيوية: قد يصف الطبيب عند وجود التهاب في العظام مضادًّا حيويًّا قويًّا لقتل البكتيريا التي تسبّب العدوى في العظام، وقد تشمل هذه المضادات الحيوية سيبروفلوكساسين، أو كليندامايسين، أو فانكومايسين.
• المكمّلات الغذائية: يحتاج بعض الاشخاص المصابين بهشاشة العظام إلى استعادة مستويات الكالسيوم وفيتامين (د)، لذلك يصف لهم الطبيب المكملات الغذائية لعلاج نقص المعادن، وتتوفر المكملات الغذائية على شكل شراب سائل، أو حبوب، أو حبوب قابلة للمضغ.
• علاج السّرطان: يعدّ من الصّعب علاج ألم العظام الناجم عن السرطان، ويحتاج المريض إلى علاج السرطان للتّقليل من الألم، وتشمل العلاجات الشائعة للسرطان الجراحة، والعلاج الإشعاعي، والعلاج الكيميائيّ، لكن يمكن أن يزيد العلاج الكيميائي من ألم العظام، ويصف الطبيب البايوفوسفونيت، وهو نوع من الأدوية يساعد على منع تلف العظام وألم العظام لدى الأشخاص المصابين بسرطان العظام النقيأتي، كما يمكن أن يصف الطبيب مسكّنات الألم الأفيونية.
• العملية الجراحيّة: قد يحتاج المريض إلى العملية الجراحية لإزالة أجزاء العظم الميتة نتيجةً للعدوى، وقد توجد حاجة أيضًا إلى العملية الجراحية لإعادة وصل العظام المكسورة أو لإزالة الأورام السرطانية، ويمكن أن يستخدم الطّبيب الجراحة الترميمية في الحالات الشّديدة عند وجود حاجة إلى تبديل المفاصل.

أسباب ألم العظام

يوجد العديد من الأسباب المحتملة التي تؤدّي إلى الشعور بالألم في العظام، ويمكن أن تشمل هذه الأسباب ما يأتي:^[٣]

• التهاب المفاصل.
• سرطان العظام الثانوي أو النقيلي، وهو السرطان الذي ينتشر إلى العظام من جزء آخر في الجسم.
• كسر العظام بعد الحوادث أو الصدمات الأخرى.
• سرطان الدم، وهو نوع السرطان الذي يبدأ في نخاع العظم.
• التهاب العظام الذي يسمّى التهاب العظم والنقى.
• هشاشة العظام، وهي حالة تنجم عن نقص الكالسيوم وفيتامين (د).
• انقطاع إمدادات الدم عن العظام، وقد تنجم هذه الحالة عن فقر الدّم المنجلي.
• الكسور الناتجة عن الالتواء، وتحدث عادةً لدى الأطفال.
• آلام النمو لدى الأطفال والمراهقين.
• الاستخدام المفرط للعظام.

العلاج المنزلي لألم العظام

تحتاج الحالات التي تسبّب ألم العظام إلى العلاج المتقدّم، لكن يمكن علاج ألم العظام الناجم عن الكدمات وغيرها من الأسباب البسيطة عند عدم الإصابة بكسر العظام بالطّرق الآتية: ^[١]

• الرّاحة؛ من أجل السّماح للعظام بالشفاء التّام، فمن المهم للغاية إراحة العظم المصاب.
• الثّلج، عند وضع الكمادات الباردة أو كيس من الثلج أو كيس من الخضار المجمّدة على العظام المصابة بالكدمات فقد تساعد البرودة على التقليل من التورم والتصلّب والألم في العظام.
• ارتداء الدعامات، إذا كان العظم المصاب بالكدمات قريبًا من المفصل مثل الركبة فإنّ ارتداء دعامة الركبة يمكن أن يوفّر الدعم والاستقرار للعظم المصاب.

طرق الوقاية من ألم العظام

يساهم الحفاظ على صحّة العظام وقوّتها في تجنّب الإصابة بألم العظام، وللحفاظ على صحة العظام يجب اتباع ما يأتي: ^[٢]

• المحافظة على أداء التمرينات الرياضيّة.
• الحصول على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د.
• تجنّب شرب الكحول.
• تجنّب التدخين.

بالإضافة إلى تحسّن صحّة العظام يمكن أيضًا تجنّب الإصابات التي تسبّب ألم العظام، إذ يمكن محاولة تجنب السقوط من خلال المحافظة على الأرضيات خاليةً من الفوضى والسجّاد المترهّل أو الإضاءة السيئة التي تسبب السقوط، ويجب أيضًا الحذر عند صعود الدّرج ونزوله، كما يجب ارتداء الواقيات المناسبة عند ممارسة الرّياضة، مثل: كرة القدم، أو الملاكمة؛ لتجنّب الإصابات التي تسبّب ألم العظام.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Carol Eustice , "Causes of Bone Pain and Treatment Options"، verywellhealth, Retrieved 13-6-2019.
2. ^ ^{أ ب} Joseph Pritchard , Ana Gotter، "Bone Pain"، healthline, Retrieved 13-6-2019.
3. ↑ Joana Cavaco Silva, "What could cause bone pain?"، medicalnewstoday, Retrieved 13-6-2019.