يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين بعد فترة الحمل على شعوركِ بأحسن حال. يجب مراعة فوائد ممارسة التمارين بعد فترة الحمل، بالإضافة إلى طرق الحفاظ على قوة الحافز.
تُعد ممارسة الرياضة بعد الحمل من الأشياء المثالية التي يمكنكِ القيام بها من أجلكِ. يمكن اتباع النصائح التالية للبدء بأمان.
