أحسن وضعية لنوم الرضيع

نوم الرضيع

ينام الأطفال حديثو الولادة في العادة طوال الليل والنهار، لكن بما أنهم يحتاجون إلى التغذية فإنهم يستيقظون لتناول الطعام بغض النظر عن الوقت، وبهذا فإنّه يجب على الطفل الرضيع الحصول على ما يقارب 14- 17 ساعة من النوم يوميًا، وقد ينام بعض المواليد لما يقارب 18- 19 ساعة يوميًا أحيانًا، بينما قد يستيقظ الطفل للحصول على الطعام كلّ ساعتين تقريبًا، ويلجأ الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية للاستيقاظ كل ساعتين ونصف تقريبًا للحصول على الغذاء، ويجب إيقاظ المواليد الجدد الذين ينامون لمدة طويلة من أجل إطعامهم؛ ذلك للحفاظ على وزن صحي وجيد لهم.^[١]

أفضل وضعية لنوم الرضيع

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوضعية النوم على الظهر للأطفال الرضع جميعهم، ذلك لأنّها الأفضل والأكثر أمنًا لنوم الرضيع، إذ يساعد النوم على الظهر في تقليل فرصة إصابة الطفل بمتلازمة الموت المفاجئ، التي هي المسؤول الرئيس عن وفيات الرضع في الولايات المتحدة خلال السنة الأولى من العمر، وتوصي الأكاديمية الأمريكية بتجنب نوم الرضيع على البطن؛ ذلك بسبب حصوله على كميةٍ أقلّ من الأكسجين، بالإضافة إلى تقليل قدرته على التخلّص من ثاني أكسيد الكربون كذلك، وبالتالي التأثير في تنفّسه.^[٢]

وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمواصلة نوم الطفل الرضيع على ظهره طوال السنة الأولى من عمره؛ ذلك بسبب زيادة احتمالية خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ في هذه المدة، بينما تشير مجموعة من المؤسسات إلى ضرورة وضع الطفل للنوم على ظهره خلال الأشهر الستة الأولى من عمره على الأقلّ. لكن يشعر العديد من الآباء بالقلق من وضعية النوم على الظهر؛ كونها قد تسبب الإصابة برأس مسطح، بينما أظهرت دراسات أُجريت من جامعة أريزونا في عام 2009م أنّ النوم على الظهر يمتلك فوائد جمّة تفوق هذا الخطر الذي يُعدّ في الغالب جماليّا، ويُقلّل خطر الإصابة برأس مسطح من خلال تحريك الآباء رأس الطفل ليواجه جانبًا واحدًا خلال النوم، ومن ثم مواجهة الجانب الآخر في النوم التالي، بالإضافة إلى أنه يتوجب على الآباء فحص الأطفال أثناء النوم بشكل متكرر؛ للتأكد من عدم تدحرجهم على البطن أثناء النوم.^[٣]

نصائح لنوم رضيعك بأمان

يُسهَّل نوم الرضيع وتُتَجنّب الإصابة بـمتلازمة الموت المفاجئ من خلال اتباع العادات الصحية التالية:^[٤]

• وضع الطفل على سطح ثابت للنوم، وشراء مرتبة سرير آمنة ومغطاة بملاءة، وينبغي تجنب وضع الطفل للنوم على الأسطح الناعمة؛ مثل: الوسائد، واللحف.
• الحفاظ على منطقة نوم الطفل نظيفة وواضحة، وتجنب وضع الطفل بجانب أشياء ليّنة؛ مثل: الألعاب، والوسائد، والبطانيات، واللحف، كما يوضع سرير الطفل في غرفة نوم الوالدين، مع تجنب وضعه للنوم على سرير مفتوح، أو أريكة، أو كرسي مفتوح بذراعين، أو النوم بجانب البالغين أو الأطفال الآخرين.
• مراقبة درجة حرارة الغرفة من خلال تجنب أن تصبح حارة للغاية أو باردة للغاية، وتجنب وضع الطفل بالقرب من المُكيّف، أو فتحات التدفئة، أو النوافذ المفتوحة.
• استخدام لهّاية للطفل، فقد أثبتت الأبحاث أنّ استخدام لهّاية للطفل يقلّل خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ، لكن يجب عدم إجبار الطفل عليها إذا لم يرغب.

المراجع

1. ↑ Elana Pearl Ben-Joseph, "Sleep and Your Newborn"، www.kidshealth.org, Retrieved 28-8-2019. Edited.
2. ↑ "Sleep Position: Why Back is Best", www.healthychildren.org,28-2-2012، Retrieved 28-8-2019. Edited.
3. ↑ MARIA MAGHER, "The Best Sleeping Position for a Baby"، www.livestrong.com, Retrieved 28-8-2019. Edited.
4. ↑ Stephanie Brown (10-6-2019), "The Safest Baby Sleeping Positions"، www.verywellfamily.com, Retrieved 28-8-2019. Edited.