يحتاج الجسم إلى فيتامين د للقيام بالعديد من الوظائف وللوقاية من مشكلات عدة، لكن في بعض الأحيان قد ينقص مخزون الفيتامين، فما هي أخطر أعراض نقص فيتامين د؟.
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث أن له دور فعالًا في الأنظمة الخاصة بجميع أجزاء الجسم، وفي حالة المعاناة من نقص فيتامين د، يجب استشارة الطبيب لتفادي المخاطر التي يمكن أن يسببها هذا النقص.
إليك أخطر أعراض نقص فيتامين د فيما يأتي:
أخطر أعراض نقص فيتامين د
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث في حالة نقص فيتامين د في الجسم، ولكن تشمل أعراض نقص فيتامين د الخطيرة:
1. آلام والتهاب العظام
يلعب فيتامين د دورًا كبيرًا في وظائف العظام والعضلات وقد يكون له تأثير مضاد للالتهابات، ويمكن أن يتسبب نقصه في انخفاض كتلة العظام وسهولة السقوط والإصابة بالكسور.
ويعتبر نقص فيتامين د أحد العوامل التي تزيد من خطر الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وقد يزيد من شدة الحالة، حيث يمكن أن يتسبب في التعرض لهشاشة العظام وتكسرها.
2. اضطرابات الذاكرة
من أخطر أعراض نقص فيتامين د حدوث مشاكل في القدرات العقلية، فيسبب نقصه تأثيرات على التفكير والسلوك والذاكرة وبالتالي التأثير على الحياة اليومية، ويرتبط نقص فيتامين د بمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
ويعتبر مرض الزهايمر أكثر أشكال الخرف شيوعًا، وهو من الأمراض التي تشكل خطورة على الشخص المصاب بها.
3. المشاكل الجنسية
يمكن أن يرتبط نقص فيتامين د بالمشاكل الجنسية، فقد يتسبب في ضعف الانتصاب الشديد لدى الرجل، وذلك بسبب ضيق وتصلب الشرايين الناتج عن نقص فيتامين د.
حيث أن تحقيق الانتصاب الجيد يتطلب قيام الشرايين بوظيفتها بصورة جيدة وذلك لأنها مسؤولة عن إمداد القضيب بالدم، وبالتالي فإن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي.
4. مشاكل الدماغ
قد يزيد نقص فيتامين د في الجسم من خطر الإصابة ببعض مشاكل الدماغ مثل التصلب المتعدد.
وفي هذه الحالة يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة جزء في الدماغ مسؤول عن عزل وحماية الخلايا العصبية مما يؤدي إلى اضطرابات في الاتصال بين الدماغ وبقية الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى تلف دائم بالأعصاب.
كما أن نقص فيتامين د يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالفصام وهو اضطراب حاد في الدماغ يسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل: الهلوسة، وعدم ترابط الكلام، وصعوبة التركيز أو الانتباه.
5. أمراض القلب
من أعراض نقص فيتامين د الخطيرة في الجسم زيادة الإصابة بأمراض القلب، مثل: النوبات القلبية، وفشل القلب الاحتقاني، وأمراض الشرايين الطرفية، والسكتات الدماغية.
كما يمكن أن يعتبر عامل خطر للإصابة بالحالات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
6. زيادة فرص العدوى والالتهابات
يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم بزيادة فرص حدوث العدوى والالتهابات، حيث تنخفض الاستجابة المناعية مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وقد يتسبب نقص هذا الفيتامين في تفاقم أعراض الحساسية ونوبات الربو للأشخاص الذين يعانون من حساسية الصدر، وهذه واحدة من أخطر أعراض نقص فيتامين د.
وفي المقابل تنخفض احتمالات الإصابة بالعدوى والالتهابات في حالة الحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، حيث إنه يعزز صحة الجهاز المناعي.
معلومة مهمة
يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس كما أنه يتوفر في بعض الأطعمة، مثل: الأسماك الدهنية، والألبان، ولكن يصعب الحصول عليه من النظام الغذائي وحده، فقد يصف الطبيب مكملات فيتامين د لتعزيز مستوياته في الجسم.
