أدوات الباديكير
يُعدّ الباديكير أحد أهم خطوات العناية بصحّة القدمين، إذ يُساهم في الحصول على أقدام جذابة، وأنيقة، ونظيفة، وتُعدّ خطوات القيام بالباديكير سهلة وبسيطة، لذا يُمكن القيام بها في المنزل بكل سهولة ويُسر ودون الحاجة إلى زيارة صالونات التجميل،[١]ومن أهم الأدوات التي يجب توافرها للقيام بالباديكير هي:[٢]
- حوض مليء بالماء الدافئ.
- شامبو.
- حجر خفان.
- مُزيل طلاء الأظافر.
- منشفة نظيفة.
- مُرطّب.
- كرة قطنية.
- مقص أظافر.
- مبرد أظافر.
- كمية من الملح.
- فرشاة خاصة بالأظافر.
- مُقشّر.
طريقة عمل الباديكير
تكمن آلية عمل الباديكير فيما يأتي:[٣]
- يُزال طلاء الأظافر القديم باستخدام مُزيل الأظافر، ثم تُنظّف الأظافر وما حولها بالفرشاة الخاصة بها.
- تُوضع القدمين في حوض من الماء الدافئ، ثم يُضاف الملح وتُنقع الأقدام لمدة 5-10 دقائق تقريباً، أو حتى يصبح الجلد في باطن القدم ليناً.
- تُبرد أكعاب الأقدام باستخدام المبرد أو حجر الخفاف، وذلك للتّخلص من الجلد الميت.
- تُغسل القدمان باستخدام الماء وصابون لطيف، وتُجفّف بمنشفة نظيفة.
- تُوزّع كمية من مُقشر القدمين وتُفرك جيداً مع التركيز على الكعبين ومنطقة حول الأظافر.
- تُغسل الأقدام بالماء وتُجفّف، ثم تُقلّم بشكلٍ مستقيم بمقص الأظافر.
- تُبرد حواف الأظافر بشكل دائري بالمبرد.
- تُوزّع طبقة أساسية من طلاء الأظافر، ثم يُوضع طلاء الأظافر الملون المُفضل.
- تُوزّع طبقة من طلاء الأظافر الشفاف للحفاظ على الطبقة الملونة.
نصائح للعناية بالقدمين
هذه أهم النّصائح الفعّالة للعناية بالقدمين:[٤][٥]
- الحفاظ على رطوبة القدمين: وذلك باستخدام الكريمات التي تحتوي على المُطرّيات، والفازلين، أو المُرطّبات التي تحتوي على حامض اللبنيك الفعّال في ترطيب الجلد.
- استخدام واقي الشّمس: يجب المُواظبة على استخدام واقي الشّمس على المنطقة العُليا للأقدام، ويُوصى باستخدام الأنواع التي تحتوي على عامل وقاية شمسي (بالإنجليزية: Sun Protection Factor) بنسبة 30% على الأقل عند ارتداء الصّنادل المفتوحة، أو عند المشي حافي القدمين.
- تجنب الوقوف طويلاً: يجب تجنب الوقوف طويلاً، ويُفضّل ارتداء الأحذية المُريحة التي تحتوي على غلاف بلاستيكي في قاع الحذاء.
- التقليل من استخدتم مُزيل طلاء الأظافر: وذلك لأنّها تؤدي إلى هشاشة الأظافر على المدى البعيد، لذلك يُفضّل استخدام طلاء أظافر خالٍ من مادة التولوين، والفورمالديهايد، وفثالات ديبوتيل، كما يُوصى باستخدام طلاء خالٍ من الكحول أيضاً.
المراجع
- ↑ "Do-a-Self-Pedicure", www.wikihow.com, Retrieved 2019-1-27. Edited.
- ↑ Jyotsana Rao (2017-9-19), "How To Do A Pedicure At Home"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-27. Edited.
- ↑ "Do-a-Pedicure", www.wikihow.com, Retrieved 2019-1-27. Edited.
- ↑ Karen Bruno, "6 Tips for Foot and Nail Care"، www.webmd.com, Retrieved 2019-1-6. Edited.
- ↑ "foot-cream-toenail", www.webmd.com, Retrieved 2019-1-6. Edited.
