محتويات
ما هي أسباب تسوس الأسنان؟
يحدث تسوس الأسنان في الغالب نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات دون تنظيف الأسنان واللثة بعد ذلك،[١] وتشمل آلية تكوّن التسوسات ما يأتي:[٢]
- تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على الأطعمة والمشروبات السكرية والنشوية ثم تقوم بتحويل هذه الكربوهيدرات إلى أحماض.
- بعد ذلك تمتزج البكتيريا والحمض والمواد الغذائية واللعاب لتشكّل معًا مادة اللزجة تغلف الأسنان تُعرف بالبلاك (Plaque).
- في حال عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح، تعمل الأحماض الموجودة في البلاك على إذابة مينا الأسنان، مما يؤدي إلى تكوّن تسوسات على شكل تجاويف أو ثقوب.
ما هي العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان؟
يوجد فئة معينة معرضة لخطر أكبر للإصابة بتسوس الأسنان، بما في ذلك:[٣]
- الأشخاص الذين يُعانون من انخفاض كمية اللعاب نتيجة استخدام بعض أنواع الأدوية أو علاجات السرطان أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض.
- الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من الفلورايد (Fluoride).
- الرضع والأطفال الصغار الذين يشربون من الزجاجات خاصًّة إذا تم إرضاعهم من الزجاجات وقت النوم أو تمّ إعطاؤهم العصير.
- كبار السن، وذلك لأنّهم عادًة ما يُعانون من انحسار اللثة وتآكل الأسنان بشكل أكبر.
- الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات الأكل مثل: فقدان الشهية (Anorexia) والشره المرضي (Bulimia).[٤]
- الأشخاص الذين يُعانون من الارتجاع الحمضي (Acid reflux disease)، حيثُ يُمكن أن يؤدي حمض المعدة إلى تآكل مينا الأسنان.[٤]
- الأشخاص الذين يُعانون من أمراض اللثة.[٥]
- الأشخاص الذين يُعانون من عدم انتظام الأسنان في الفك، وبالتالي قد يواجهون صعوبة في تنظيفها.[٥]
- المدخنون.[٥]
- الأِشخاص الذين يتناولون أدوية تسبب جفاف الفم، مثل أدوية الربو.[٥]
نصائح للوقاية من تسوس الأسنان
إليك بعض النصائح التي قد تُساعدك على تفادي تكرار الإصابة بتسوس الأسنان:[٤]
- اغسل أسنانك مرتين يوميًّا على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استخدم الخيط لمرة واحدة على الأقل يوميًا.
- قلل من تناول الأطعمة السكرية والحمضية، مثل: الحلويات، والعصير المحلى، والمشروبات الغازية، والكربوهيدرات المكررة.
- احرص على زيارة طبيب الأسنان بشكلٍ منتظم مرتين على الأقل خلال السنة لإجراء تنظيف للأسنان والتحقق من صحة الأسنان,
- قلل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- يمكنك تجربة الأطعمة والمشروبات التالية والتي قد تساعد في محاربة تسوس الأسنان:
- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- العلكة الخالية من السكر.
- الشاي الأسود أو الأخضر غير المحلى.
- الماء الذي يحتوي على الفلورايد.
- احرص على شُرب من 6-8 أكواب من الماء يوميًّا، إذ قد يُساهم ذلك في تحسين إنتاج اللعاب.[٦]
- إذا لم تستطع تنظيف أسنان بالفرشاة والمعجون يُمكنك شرب بعض من ماء لإزالة بقايا السكريات والأطعمة من فمك.[٦]
- احرص على مسح أسنان الأطفال بقطعة قماش مبللة بعد إعطائه الرضاعة وقت النوم.[٦]
المراجع
- ↑ "Tooth decay", nhs, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ "Cavities", clevelandclinic, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ↑ "Tooth Decay", medlineplus, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Tooth Cavities", healthline, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Tooth decay", healthdirect, Retrieved 7/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Tooth decay", betterhealth, Retrieved 7/11/2022. Edited.
