تعد مشكلة التعرق الزائد مشكلة مزعجة ومؤرقة ومحرجة للكثيرين خصوصًا في منطقة الظهر، فما أسباب تعرق الظهر الزائد؟ وما أهم النصائح التي قد تخفف منه؟
يسمى التعرق أكثر من المعتاد وبكميات كبيرة دون سبب واضح، مثل: الاستجابة الطبيعية للحرارة بفرط التعرق (Hyperhidrosis)، ولا يحدث فرط التعرق هذا بسبب ازدياد الغدد العرقية عند المصابين فيه بل بسبب زيادة حساسية العصب الودي (Sympathetic nerve) الذي يتحكم في إنتاج العرق ويحفزه.
سنتعرف في هذا المقال على أسباب تعرق الظهر الزائد بشكل عام:
أسباب تعرق الظهر الزائد
هناك نوعان من أنواع فرط التعرق، وهما: فرط التعرق العام أو الثانوي (Generalized or secondary hyperhidrosis) الذي ينتج عنه فرط في التعرق في كافة أنحاء الجسم ويحدث عادةً بسبب مشكلة طبية ثانوية، وفرط التعرق البؤري أو الأساسي (Focal or primary hyperhidrosis) الذي يعد وراثيًا ويحدث في مناطق معينة فقط.
أما تعرق الظهر الزائد فقد يندرج تحت هذين النوعين، وقد يكون له أسباب أخرى أيضًا، في الحقيقة هنالك العديد من أسباب تعرق الظهر الزائد منها ما هو طبيعي ومنها ما هو غير طبيعي، وتشمل أسباب تعرق الظهر الزائد ما يأتي:
1. ممارسة التمارين الرياضية
إن عملية التعرق هي رد فعل طبيعي من الجسم عند ارتفاع درجة حرارته، حيث يقوم الجسم بالتعرق لخفض درجة الحرارة والتحكم بها.
وعند ممارسة التمارين الرياضية ترتفع درجة حرارة الجسم فيبدأ بالتعرق أكثر فأكثر كلما زادت شدة التمرين وقوته، ويعد تعرق الظهر في هذه الحالة طبيعيًا وغير مقلقًا.
2. القلق النفسي
يؤثر القلق والتوتر النفسي على عديد من مناطق الجسم ومنها الغدد العرقية، وعلى الرغم من تركز العرق في الفخذ أو الإبط في حالة القلق إلا أنه قد يتركز في الظهر أيضًا.
3. فرط التعرق الأساسي أو البؤري
كما ذكرنا سابقًا تتحكم الوراثة في هذا النوع من أنواع فرط التعرق الذي يؤثر على أجزاء معينة فقط من الجسم وليس كله مثل الظهر، ويكون عادةً ثنائيًا أو مزدوجًا أي يؤثر على جانبي الجسم المتماثلين، مثل: الجانب الأيمن والأيسر من الظهر، أو كلتا اليدين، أو كلتا القدمين وهكذا.
4. فرط التعرق الثانوي أو العام
ويحدث هذا النوع كعرض جانبي لدواء معين أو بسبب الإصابة بمرض أو مشكلة طبية أخرى، مثل: مرض السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية، وبعض أنواع السرطان، وغيرها، ويشمل هذا النوع جميع مناطق الجسم بما فيها الظهر.
5. سن اليأس (Menopause)
حيث يؤثر اضطراب الهرمونات الذي يحدث في هذه المرحلة على الأنظمة المتحكمة بحرارة الجسم مما يؤدي إلى ظهور أعراض، مثل: التعرق الزائد الذي يشمل الظهر، بالإضافة إلى الهبات الساخنة.
أعراض تعرق الظهر الزائد
هناك العديد من الأعراض التي قد تصاحب تعرق الظهر الزائد، ونذكر من هذه الأعراض ما يأتي:
- تقشير البشرة وبياضها وطراوتها في المنطقة المتعرقة أي الظهر.
- التهاب متكرر في الجلد في منطقة الظهر التي تتعرق بشكل مفرط.
- تغيرات في صحة المهبل أو المثانة، وتغيرات في الدورة الشهرية والمزاج في حال كان سن اليأس هو سبب تعرق الظهر الزائد.
- زيادة ضربات القلب وضيق في التنفس في حال كان القلق النفسي السبب وراء تعرق الظهر الزائد.
نصائح لتقليل وتخفيف تعرق الظهر الزائد
قد يشعر الكثيرون بالإحراج من موضوع التعرق المفرط خصوصًا إذا كان يترك بقعًا على الملابس، إليكم بعض الطرق والاستراتيجيات التي يمكنها أن تقلل من كمية التعرق بشكل عام:
- ارتداء الأقمشة التي تسمح بنفاذ الهواء وارتداء الألوان الفاتحة التي تعكس الشمس ولا تمتصها كاللون الأبيض.
- تجنُب بعض أنواع الأطعمة التي قد تزيد من التعرق، مثل: الأطعمة الحارة، والكافيين.
- البقاء في الظل عند الخروج وتخفيف النشاط والحركة الزائدة لتخفيف التعرق.
- اللجوء إلى العلاجات والحلول الطبية المناسبة لسبب المشكلة المسببة لفرط التعرق إذا كان فرط التعرق من النوع العام أو الثانوي.
