أسباب كثرة الغازات عند النساء

غالبًا ما تعاني النساء من الغازات، لذلك سنتعرف على بعض أسباب كثرة الغازات عند النساء في المقال الآتي:

أسباب كثرة الغازات عند النساء

قد تعاني النساء من كثرة الغازات للعديد من الأسباب المحتملة، ومن هذه الأسباب نذكر:

• عملية هضم الطعام

يُعد تكوّن الغازات جزءًا طبيعيًا من عملية هضم الطعام، حيث أن بكتيريا الأمعاء تفرز العديد من الغازات عندما تقوم بهضم جزيئات الطعام، مما يؤدي إلى تراكمها في البطن.

• بلع الهواء

من الممكن أن تقوم بعض النساء ببلع الهواء أثناء تناولهن الطعام أو شربهن لبعض المشروبات، حيث أن مضغ العلكة وشرب العصائر باستخدام القشة يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي مسببًا تكوّن الغازات.

• متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

أحد أهم أسباب كثرة الغازات عند النساء هو أن الغازات تُعد واحدة من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، إذ تَنتج الغازات بسبب تغير مستوى كل من هرموني الإستروجين والبروجيسترون، الأمر الذي يتسبب باحتباس الماء والأملاح مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتكوّن الغازات.

• التقدم في العمر

إن التقدم في العمر هو واحد من أسباب كثرة الغازات عند النساء، بسبب تراجع سرعة عمليات الأيض وبطء عملية انتقال الطعام عبر الأمعاء مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء.

• الحمل

أحد أسباب كثرة الغازات عند النساء في عمر الإخصاب هو الحمل، حيث أن الحمل يسبب تغيرات هرمونية تعمل على إبطاء حركة الأمعاء.

• الإمساك

يُعد الإمساك أحد أسباب كثرة الغازات عند النساء، إذ أن كلما زادت فترة وجود البراز في القولون كلما زادت عملية التخمير التي تقوم بها البكتيريا، مما يؤدي إلى إنتاج الغازات وانتفاخ البطن.

• عدم هضم الكربوهيدرات

حيث إن صعوبة هضم الكربوهيدرات، مثل: الألياف، والسكريات، والنشا من قِبل المعدة والأمعاء الدقيقة هو أحد أسباب كثرة الغازات عند النساء.

• الإصابة ببعض الأمراض

قد تسبب بعض الأمراض زيادة في غازات البطن، ومن هذه الأمراض نذكر:

1. عدم تحمل اللاكتوز الذي ينتج بسبب عدم وجود الإنزيمات اللازمة لهضم الحليب ومشتقات الألبان.
2. الداء الزلاقي الذي يتمثل بعدم القدرة على هضم الغلوتين. 
3. القولون العصبي الذي يسبب الغازات والنفخة والعديد من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة.
4. خزل المعدة (Gastroparesis) الذي يتمثل بتأخر انتقال الطعام المهضوم من المعدة إلى الأمعاء، مسببًا تكوّن الغازات.
5. بعض الأمراض النسائية التي تخص الرحم أو المبايض.

تجنب كثرة الغازات عند النساء

بعد التعرف على أسباب كثرة الغازات عند النساء، علينا التعرف إلى طرق تجنب الغازات، ونذكر منها:

• تناول الطعام ببطء ومضغه بشكل جيد.
• تجنب الملح والأطعمة المالحة أو التقليل منها خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية. 
• القيام بالتمرينات الرياضية التي من شأنها أن تسرّع من حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من الغازات. 
• الإكثار من شرب الماء.
• تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم خلال أيام الدورة الشهرية، مثل الموز.
• التقليل من استهلاك الخضراوات الصليبية، مثل: القرنبيط، والبروكلي.
• التقليل من استهلاك المشروبات الغازية.
• تناول الأنزيمات الهاضمة.
• أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتك.

متى تجب زيارة الطبيب؟

هناك بعض الأعراض التي قد ترافق الغازات عند النساء والتي تتطلب زيارة الطبيب، مثل: 

1. تَسبب الغازات بتعطيل المرأة عن قيامها بوظائفها اليومية.
2. آلام في البطن مع الغازات.
3. الغثيان والاستفراغ.
4. الشعور بوجود ضغط أو ثقل في البطن.خسارة الوزن بشكل فجائي.