أسباب مرض السكر المفاجئ وطرق الوقاية

مرض السكري هو ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم، وإذا لم يتم ضبط مستوى السكر سيؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة، لذا يجب على مريض السكري مراقبة مستوى السكر بالدم بشكل مستمر، لنتعرف الآن على أبرز أسباب مرض السكر المفاجئ:

ما هي أسباب مرض السكر المفاجئ؟

مرضى السكري يجب أن تكون مستويات السكر بالدم لديهم تحت السيطرة، وذلك تفاديًا لأي زيادة مفاجئة للسكر الدم، وهناك الكثير من العوامل المسببة للارتفاع المفاجئ بمستوى السكر، ومن أهم أسباب مرض السكر المفاجئ الآتي:

1. نوعية الطعام

تناول الطعام الحاوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات من الممكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الغلوكوز بالدم.

2. الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية 

نظام الحياة الخامل أو الكسول يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم، ولكن أيضًا التمارين الرياضية الصعبة والشديدة ممكن أن تؤدي إلى الاجهاد البدني والذي أيضًا من الممكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

لذلك يتوجب على مريض السكر ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل مستمر ومنتظم للحفاظ على انضباط مستويات السكر، وبذلك يتم تجنب أحد أسباب مرض السكر المفاجئ.

3. قلة النوم

قلة النوم أو حرمانه تقلل من قدرة الجسم على التعامل مع السكر، والجدير بالعلم أن تهيئة الظروف لنوم جيد تتم من خلال إزالة الأجهزة الإلكترونية واتباع نظام نوم معين، وبذلك يتم تنظيم السكر عند مريض السكري.

4. التدخين

التدخين يؤثر سلبًا على تنظيم مستوى السكر بالدم ويجعله صعبًا، وللحفاظ على مستويات السكر الطبيعية عليك الإقلاع عن التدخين.

5. التعرض لضغوطات نفسية

عندما تعاني من الكثير من ضغوطات الحياة يفرز الجسم الكثير من الهرمونات منها الكورتيزول، والتي بدورها تزيد من استهلاك الجسم لمصادر الطاقة وتكسيرها مثل الدهون لإنتاج الغلوكوز، ولأن مريض السكر لا يستطيع التعامل مع السكر وحرقه بسبب عدم وجود الأنسولين أو عدم فعاليته كنتيجة لذلك يزداد تركيز السكر بالدم.

6. تناول بعض الأدوية

الأنسولين يؤدي إلى تقليل السكر بالدم ولكن إذا نسيت الجرعة أو أخذت الجرعة الخاطئة هذا سيؤثر على مستوى السكر ويؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوياته، ومن الأدوية التي يمكن أن تكون من أحد أسباب السكر المفاجئ:

• الأدوية الستيرويدية.
• مدرات البول.
• مضادات الاكتئاب.
• أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.

كيف يحدث مرض السكر بشكل مفاجئ؟

من الممكن أن يحدث مرض السكر بشكل مفاجئ وخاصة النوع الأول من مرض السكر، كما أن ظهور الأعراض المتمثلة بكل من التبول المتكرر، والعطش الشديد من الممكن أن تحدث فجأة في النوع الأول على عكس مرض السكر النوع الثاني الذي تظهر فيه الأعراض بشكل تدريجي.

الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تتم الإصابة بمرض السكر النوع الأول مباشرة بعد الإصابة بالتهاب فيروسي أدى إلى ضرر البنكرياس والذي هو العضو المسؤول عن إفراز الأنسولين.

ما هي أعراض ارتفاع السكر المفاجئ؟

بعد التعرف على أهم أسباب مرض السكر المفاجئ، إليك أبرز أعراضه:

• الشعور بالعطش.
• زيادة التبول.
• التعب العام.
• التنفس السريع وزيادة نبضات القلب.
• جفاف الفم ورائحته الشبيهة برائحة الفاكهة.

عند ظهور هذه الأعراض أو بعض منها فإن ذلك يدل على علامة إنذار على مرض السكر المفاجئ.

ما هي طرق الوقاية من ارتفاع السكر المفاجئ؟

بعد أن تعرفت على أسباب مرض السكر المفاجئ، إليكم طرق الوقاية من هذه الزيادات المفاجئة في السكر في الدم:

• تغيير نمط الحياة

في المراحل الأولى من النوع الثاني لمرض السكري يمكن أن يضبط المريض مستوى السكر بالدم دون الحاجة إلى أدوية، وذلك من خلال اتباع الآتي:

1. ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم.
2. اتباع نظام غذائي صارم قليل الكمية والسعرات الحرارية.
3. التخفيف من السكريات والكربوهيدرات.

الجدير بالبيان أن هذه التغيرات من شأنها أن تنظم مستوى السكر بالدم وتحميك من أي ارتفاع مفاجئ فيه، ولكن مرضى النوع الأول من السكري يجب أن يلتزموا بالأنسولين بالجرعات المناسبة طول حياتهم.

• تناول الأدوية

يجب على المريض الالتزام بنظام الجرعات والأوقات للأدوية الموصوفة له من الطبيب بما يتناسب مع نظامه الغذائي، وإذا لاحظ المريض أثناء المراقبة الدورية لمستوى السكر بالدم تكرار الارتفاعات المفاجئة يجب عليه تسجيل القراءات واستشارة الطبيب بها عند مراجعته. 

إذا كانت أغلب الزيادات في الصباح فهذا يعني أنه يجب مراجعة جرعات الأنسولين أو دواء السكر الليلية، وأما إذا كانت بعد الطعام فيجب الالتزام بأداء التمارين الرياضية بعد الأكل ومراجعة الطبيب لنوع وجرعة الأنسولين وقت الطعام.