أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين

تعد آلام المفاصل شائعة للغاية خاصة عند التقدم في العمر، لذلك من الممكن أن يشكي البعض من آلام المفاصل في الركبة أو القدمين أو اليدين وما إلى ذلك، ولكن ما هي أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين بشكل خاص؟ هذا ما ستجده في المقال الآتي:

أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين

يحدث ألم المفاصل للعديد من الأسباب المختلفة، وبشكل عام يعد الألم مزعجًا بعض الشيء حيث أنه قد يكون مستمرًا أو قد يأتي ويذهب، وقد يؤثر ألم مفاصل اليدين والقدمين على وظيفة المفصل حيث أنه قد يحد من قدرة الشخص على أداء المهام الأساسية.

لذلك نقدم لك في هذه الفقرة أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين:

1. أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين: الشائعة

تشمل هذه الأسباب ما يأتي:

• هشاشة العظام 

تعد هشاشة العظام من أنواع التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا، حيث أنه يحدث بسبب تآكل الغضروف وبالتالي يؤدي لألم المفاصل وتيبسها خاصة في اليدين والقدمين. 

• التهاب المفاصل الروماتويدي

يعد التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض المزمنة التي قد تسبب وجع المفاصل في اليدين والقدمين، حيث أن الجهاز المناعي يبدأ بمهاجمة الأنسجة مما يؤدي لتشوه المفصل. 

• النقرس

من أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين النقرس، وهي حالة تتجمع فيها بلورات من الجسم في المفصل مما يؤدي للشعور بالألم، وغالبًا ما تصيب الإصبع الكبير في القدم. 

• داء ستيل (Still's disease)

هو نوع نادر من التهاب المفاصل والذي يتميز بالحمى والطفح الجلدي وآلام المفاصل، هذا الالتهاب يؤدي لتدمير المفاصل المصابة وخاصة القدمين والرسغين. 

• التهاب الجراب

هو حالة مؤلمة تؤثر على الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل والتي تعمل على تبطين العظام والأوتار والعضلات بالقرب من المفاصل، وبالتالي الشعور بالألم وخاصة في الركبة والكعب وإصبع القدم الكبير.

• الخلع

الخلع هو إصابة بالمفصل حيث أنه يتم إخراج أطراف العظام من مواقعها الطبيعية وقد تؤدي هذه الإصابة لتشويه المفصل.

وغالبًا ما تكون أكثر شيوعًا في الكتفين، والأصابع، الركبتين. 

• الإصابات

تؤدي الإصابات الرياضية أو الإصابات الأخرى، مثل: الكسور والالتواء لوجع مفاصل اليدين أو القدمين، والتي بدورها قد تؤدي للالتهاب. 

• الالتهابات الفيروسية

تسبب بعض الالتهابات الناتجة عن عدوى فيروسية الطفح الجلدي، والحمى، وألم المفاصل.

ومن أبرز الأمثلة عليها: التهاب الكبد الفيروسي، والحصبة الألمانية. 

2. أسباب أخرى

مثل:

• مرض نقصان الدم المزود للعظام (Avascular necrosis).
• متلازمة الألم الناحي المركب (Complex regional pain syndrome).
• التهاب المفاصل الصدفية.
• التهاب المفاصل التفاعلي.
• التهاب المفاصل الإنتاني. 

عوامل الخطر المؤدية للإصابة بوجع مفاصل اليدين والقدمين

من المحتمل أن يكونوا بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بألم المفاصل، خاصة إذا كان لديهم:

• إصابات سابقة في المفصل.
• الإفراط في استخدام العضلات.
• الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
• الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، والقلق، والتوتر.
• التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الطبية المزمنة.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بوجع مفاصل اليدين والقدمين

قد تؤثر آلام المفاصل على جميع البالغين من جميع الأعمار، والتي تشمل الآتي:

• النساء أكثر عرضة للإصابة بوجع المفاصل مقارنةً بالرجال.
• الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 45 - 64 عامًا.
• الأشخاص المصابين بمرض السكري، أو أمراض القلب، أو السمنة.
• الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

طرق الوقاية من أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين

تساعد بعض الطرق الوقائية على تقليل خطر الإصابة بأحد أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين، والتي تشمل:

• الحفاظ على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين نطاق حركة المفصل.
• الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الكحول، حيث أنهما يزيدان من خطر الإصابة بمشكلات المفاصل.
• الحصول على الكثير من الراحة والنوم الجيد، وللسماح للمفصل بالشفاء إذا كان مصاب.
• الابتعاد عن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، حيث أنها تزيد من خطر الإصابة بآلام وتيبس المفاصل.