أشهر الكتب في الراحة النفسية
لا بدّ وأنّ كل شخص منا يبحث في حياته عن الأمور التي توفر له الراحة النفسية، وتُجنّبه كثرة الشعور بالقلق والتوتر، ومن الطرق التي يُمكن أن تفيد في ذلك الكتب والمؤلفات المختلفة التي قد تترك أثرًا في القارئ يساعد على تحسين حالته النفسية وشعوره بالراحة، وفيما يأتي مجموعة من هذه الكتب على سبيل الذكر لا الحصر:
كتاب الراحة النفسية - أبو مدين الشافعي
يوضح الدكتور أبو مدين الشافعي في مؤلفه هذا المعنون بـ "الراحة النفسية" في (233) صفحة مفهوم الراحة النفسية وكيفية الوصول إليها من خلال تحقيق التوازن بين مختلف القوى التي يملكها الفرد في داخله، لا سيما أنّ الإنسان أضحى يعيش في عالم مليء بأسباب التوتر ومنها ضرورة كفاحه بشكل يومي لتأمين لقمة العيش، مع نسيان حاجته لتجديد نشاطه، والتخلص من توتره هذا.[١]
كتاب الراحة التامة من التوتر - فيرا بيفر
تسعى الكاتبة فيرا بيفر من خلال صفحات هذا الكتاب إلى مساعدة الأشخاص القلقين والمتوترين والذين يبحثون عن الراحة النفسية، وذلك من خلال توجيههم إلى الطرق المناسبة لمواجهة التحديات والمصاعب المختلفة التي يواجهها الفرد في حياته وكيفية التعامل معها، الأمر الذي يعززّ من قوة الشخصية ويجعل الفرد أكثر قدرةً وكفاءة في التعامل مع الحياة بمختلف جوانبها الإيجابية والسلبية.[٢]
كتاب أريد أن أعيش - مهدي الموسوي
ضمّن الكاتب مهدي الموسوي في كتابه "أريد أن أعيش" مجموعة من التأملات والقصص التي تساعد الفرد على الشعور بالراحة النفسية، والخروج من دوامة التجارب السيئة التي يكون قدّ مرّ بها وتركت أثرًا في حياته، بهدف عيش الحياة بمتعة وفرح، وبذلك نجح الكاتب بأسلوب ممتع في إيصال فكرته إلى الآخرين لبناء القدرة لديهم على التعامل مع المشكلات اليومية بطريقة صحيحة.[٣]
الكتاب الصغير للراحة - لوسي لاين
قدّمت الكاتبة لوسي لاين في الصفحات (155) لهذا الكتاب مجموعة من الطرق والنصائح الموجّهة لمن شعر بالقلق أو الحزن أو التوتر، بهدف المساعدة على الشعور بالراحة النفسية والتخفيف من وطأة الأحزان.[٤]
كتاب العناية بالعقل والنفس - ديانا هيلز وروبرت هيلز
يدخل كتاب "العناية بالعقل والنفس" في مجال الصحة العقلية والنفسية، وفيها يقدّم الكاتبان روبرت هيلز وديانا هيلز أسباب الحالات والأمراض النفسية التي قد يعاني منها الشخص في حياته، مع توضيح الطريقة الصحيحة والمناسبة للتعامل معها للشعور بالرحة النفسية الحقيقية.[٥]
كتاب حياة بلا توتر - إبراهيم الفقي
يتحدث إبراهيم الفقي في صفحات هذا الكتاب حول مفهوم السعادة الحقيقية، وطريق الوصول إليها، والتي تمنح الشخص الشعور بالراحة النفسية وتساعده على التخلص من التوتر والقلق، فيذكّر القارئ بالآثار السلبية التي قد تنجم عن الشعور بالقلق.[٦]
كتاب استراحة نفسية - كريم إسماعيل
يتضح من خلال العنوان الكامل لهذه الكتاب وهو "استراحة نفسية لكلّ نفس أجهدتها الحياة" أنّ الكاتب كريم إسماعيل يهدف من خلاله إلى تقديم المساعدة لمن يبحث عن الراحة، وذلك من خلال بناء وعي أفضل لدى الفرد يساعده على عيش الحياة بصحة نفسية أفضل، وقد جمع فيه الكاتب بين الفلسفة والعلم والدين.[٧]
المراجع
- ↑ أبو مدين الشافعي، الراحة النفسية، صفحة 1. بتصرّف.
- ↑ فيرا بيفر، الراحة التامة من التوتر، صفحة 1. بتصرّف.
- ↑ مهدي الموسوي، أريد أن أعيش، صفحة 1. بتصرّف.
- ↑ لوسي لاين، الكتاب الصغير للراحة، صفحة 1. بتصرّف.
- ↑ ديانا هيلز، روبرت هيلز، العناية بالعقل والنفس، صفحة 1. بتصرّف.
- ↑ إبراهيم الفقي، حياة بلا توتر، صفحة 1. بتصرّف.
- ↑ كريم إسماعيل، استراحة نفسية، صفحة 1. بتصرّف.
