أشياء عليك تنظيفها أكثر من مرة خلال اليوم

للحفاظ على الصحة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة يجب الاهتمام بتنظيف الجسم والأشياء التي نستخدمها بصورة دائمة، وهناك أشياء يجب تنظيفها أكثر من مرة في اليوم، وعدم الاكتفاء بمرّة واحدة لضمان تطهيرها وتعقيمها جيدًا.

أشياء يجب تنظيفها أكثر من مرة

هناك أشياء يجب تنظيفها أكثر من مرة من أجل الحفاظ على نظافة الجسم والصحة العامة، وفي ما يأتي سنقوم بذكر أبرز الأمثلة هذه على أشياء يجب تنظيفها أكثر من مرة:

1. أشياء في المنزل

أما أشياء المنزل، فتشمل:

• المرحاض

تقوم كثير من النساء بتنظيف المرحاض مرّة واحدة يوميًا، بل بعضهن يكتفين ببضع مرّات خلال الأسبوع، وهذه من الأخطاء الشائعة التي تسبب مشكلات عديدة، فالمرحاض يحمل الكثير من البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تنتقل إلى مختلف الأسطح والأغراض الموجودة داخل الحمّام، وهذا يساعد في نشر التلوث.

لذلك لا بدّ من غسل المرحاض وتطهيره جيدًا أكثر من مرّة على مدار اليوم باستخدام المطهرات المخصصة للقضاء على الجراثيم الموجودة فيه، كما يوصى بتنظيف حوض الحمّام الذي يستخدم في غسل اليدين والوجه، لأنه من الأغراض التي يتم استخدامها مرّات عديدة على مدار اليوم.

• بالوعة حوض المطبخ

يحتوي حوض المطبخ على أكثر الكائنات الدقيقة الضارة، لأنه بقايا الطعام تتجمع فيه ولذلك لا يجب الانتظار حتى تتكاثر وتنتشر في مختلف أنحاء المطبخ، وقد تزداد فرص تراكم البكتيريا والجراثيم مع وجود مصفاة البالوعة التي تحتفظ بهذه البقايا لفترات طويلة بالتالي يجب غسلها وتنظيفها من أي بقايا طعام أكثر من مرّة خلال اليوم.

• إسفنجة الصحون

إن استخدام إسفنجة صحون ليست نظيفة يعني نشر المزيد من الجراثيم في المكان، ولأن هذه الإسفنجة تكون رطبة وتجتمع بها البكتيريا، فإنه يجب غسلها أكثر من مرّة في اليوم خاصةً قبل استخدامها في غسل الصحون.

• أسطح المطبخ

تستخدم المرأة الأسطح المختلفة بالمطبخ لتقطيع الطعام وطهيه، مما يعرضها لتلوث وبكتيريا خاصةً عند القيام بتقطيع اللحوم أو الدجاج، ولتجنب أي أضرار تنتقل للأطعمة يجب تنظيف هذه الأسطح جيدًا بعد كل استخدام.

• طاولة الطعام

لأنه الطاولة الأكثر استخدامًا يومياً، فلا بدّ من غسلها أكثر من مرّة على مدار اليوم وذلك بعد تناول كل وجبة، ويفضل استخدام المفارش البلاستيكية أعلى طاولة الطعام والتخلص منها بعد الانتهاء من تناول الطعام ثم تنظيف الطاولة جيدًا بعد ذلك.

2. مناطق في الجسم

هناك مناطق في الجسم من المهم تنظيفها أكثر من مرة في اليوم، وهي تشمل:

• الأيدي

تتعرض اليد للعديد من مصادر التلوث على مدار اليوم دون أن ندري، حيث أن هناك بكتيريا لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، ولذلك يستلزم غسل اليدين كلما سنحت الفرصة، فيكون هذا فور الاستيقاظ من النوم، وقبل تناول أي طعام، وبعد الإمساك بأي شيء خارج المنزل، وكذلك قبل النوم.

كما ينصح بتنظيف أسفل الأظافر خاصةً لدى النساء اللاتي تتمتعن بأظافر طويلة حتى لا تتراكم الجراثيم في هذه المنطقة.

• الأقدام

تعد القدم من أكثر مناطق الجسم التي تتعرض لمختلف مصادر التلوث خاصةً في حالة ارتداء أحذية مفتوحة في موسم الصيف، كما أن الأحذية التي لا تمنحها فرصة للتهوية والتنفس، تسبب تراكم البكتيريا والفطريات بها مع حدوث التعرض، ولهذا من الضروري غسل القدمين يوميًا مع الحرص على تجفيفهما جيدًا لأن الرطوبة ستزيد من نمو الفطريات.

• الأسنان

يجب غسل الأسنان أكثر من مرّة خلال اليوم، لأن عدم نظافتها يعرضها للبكتيريا التي تصيبها بالتسوس، ويتوجب غسل الأسنان فور الاستيقاظ من النوم، حيث أنها تتعرض للبكتيريا خلال فترة النوم، كما أن غسيلها يقضي على الرائحة الكريهة، وينصح بغسل الأسنان بعد كل وجبة خاصةً بعد تناول الحلويات، وكذلك مرّة قبل الخلود إلى النوم لتخليصها من أي بقايا طعام وبكتيريا.

• الوجه

على الرغم من أن كثرة غسل الوجه من الأمور التي تسبب إجهاده وتخليصه من الزيوت الطبيعية، ولكن يفضل غسله مرتين يوميًا للقضاء على أي بكتيريا وفطريات يتعرض لها، حيث أن الهواء يحمل الأتربة والغبار الذي يؤدي لظهور العديد من المشكلات في البشرة كالحبوب والبثور وحدوث التهيج، كما ينصح باستخدام غسول طبي للبشرة؛ لأن المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية ستسبب للوجه ضررًا كبيرًا.

• المنطقة التناسلية

إن شطف المنطقة التناسلية بالماء أمر غير كافِ لتنظيفها سواء منطقة الفرج أو الشرج بل يجب تنظيفها وتطهيرها جيدًا من خلال صابون طبي وصحي لا يحتوي على مواد كيماوية ضارة، ويجب التعامل برفق عند تنظيف هذه المنطقة الحسّاسة حتى لا تصاب بأي خدوش أو تهيجات وحكّة.