الاستحمام أثناء الدورة
كيف تُفَهم دورة الحيض عند المرأة؟
من المهم تعليم البنات المراهقات واللّاتي قد يدخلن سنّ البلوغ عن الدورة الشهرية أو الحيض، وعن العمليّات أو التغيّرات التي قد تحصل للجسم، فإن الجسم البالغ يُصبح قادرًا على التكاثّر والاستعداد لمرحلة الحمل المحتملة، فالدورة الشهرية تحدث في الجهاز التناسلي الأنثوي وتجعل الحمل ممكنًا،[١] ومن بعض المشاكل التي قد تواجها الفتيات أثناء الدورة هي الاستحمام، فمن المتداول أن البعض لا يقوم بغسل الشّعر أو الاستحمام أثناء الدورة الشهرية بسبب اعتقادهم بأن هناك أضرارًا للاستحمام أثناء الدورة الشهرية، ولكن يجب معرفة أنه لا يوجد أي سبب على الإطلاق لعدم الاستحمام أثناء الدورة الشهرية،[٢] وفي هذا المقال سيتمّ التأكد في حال وجود أي أضرار للاستحمام أثناء الدورة الشهرية.
فوائد الاستحمام أثناء الدورة
كيف يستفيد جسم الحائض من الماء الساخن؟
وقبل ذكر أضرار الاستحمام أثناء الدورة الشهرية، يجب معرفة ما هي المنافع أو الفوائد المرتبطة بالاستحمام أثناء الحيض، حيث إن البعض يعتقد بأن الاستحمام في هذه الفترة غير آمن وقد تكون اعتقاداتهم وأفكارهم لأن الاستحمام بالماء السّاخن قد يحفّز نزيف ونزول الدم، أو لأن الماء قد يمنع النزيف ممّا ينتج عنه مضاعفات سلبيّة وصحية، ولكن في الواقع أن الاستحمام بالماء السّاخن أثناء الدورة يساهم في تحفيز تدفّق الدّم، بالإضافة إلى أنه يقلّل من التقلّصات في الدورة الشهرية ويحسّن من توتّر العضلات، ومن الجديّر بالذّكر بأن ضغط الماء أثناء الاستحمام قد يعيق تدفّق الدّم من المهبل بشكل مؤقت، لذا من الممكن عمل حمّام فقاعي والاسترخاء ممّا يعزّز شعور النظافة ويحسّن من المزاج، كما أنه يساعد على التعامل مع الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية بشكل ما، وإضافةً لذلك يجب ألّا يكون أي من الماء أو الصّابون ذي معطّرات بسبب إعاقتها للتوازن البكتيري الطبيعي لمنطقة الأعضاء التناسلية، كما أن الاستحمام بماء ساخن له العديد من الفوائد الأخرى التي تتضمّن التقليل من الالتهابات وتعزيز نسبة السكّر في الدّم.[٣]
أضرار الاستحمام أثناء الدورة
إلى أيّ حدّ يمكن اعتبار الاستحمام أثناء الدورة آمنًا؟
قد ينتشر شعور القلق بين النساء تجاه الاستحمام أثناء الدورة، ففي البداية قد تلاحظ النساء بأن تدفق الدم للماء أصبح أثقل، ولكن تعد أضرار الاستحمام أثناء الدورة الشهرية هي مجرّد خرافات واعتقادات خاطئة غير مثبتة علميًا وانتقلت هذه الخرافات إلى البعض، ويعد من الآمن والصحي أن تستحمّ الفتاة في فترة الحيض، ويوجد العديد من الحلول والاستراتيجيات المستخدمة للحفاظ على نظافة المهبل،[٤] إذ إنه من السّهل الحفاظ على نظافته فالطريقة تقتصر على الاستحمام بصابون خفيف غير معطّر والكثير من الماء الدّافئ، فكما تمّ ذكره بأن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية يعمل على التخفيف من التقلّصات،[٥] لذا يمكن غسل الشعر أو كامل الجسم بسرعة دون أخذ مدّة طويلة تجنّبًا لإحداث اضطرابات في الطمث أو تدفّق الدّم في الرّحم، لذا من المهم معرفة أن وجود أضرار للاستحمام أثناء الدورة هي مجرّد خرافة، ويمكن الحفاظ على النظافة ومواصلتها حتى في هذه الفترة.[٦]
المراجع
- ↑ "Menstruation (Menstrual Cycle, Period)", www.medicinenet.com, Retrieved 2020-04-21. Edited.
- ↑ "7 Common Myths About Your Period", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-04-21. Edited.
- ↑ "5 menstruation myths you must leave behind", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.
- ↑ "How to Shower While on Your Period", www.wikihow.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.
- ↑ "Feeling Fresh", kidshealth.org, Retrieved 2020-04-22. Edited.
- ↑ "Head bath in periods", www.practo.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.
