أضرار الاستحمام بالملح تعرف عليها

تعرف على أبرز أضرار الاستحمام بالملح في المقال الآتي:

أضرار الاستحمام بالملح

عادةً يقوم الناس بالاستحمام بالملح الانجليزي وهو ملح مكون من المغنيسيوم والسلفيت وذلك لاعتقادهم بإمكانيته على تخفيف الألم.

إلا أن الدراسات ما زالت غير كافية لإثبات ذلك، عدا عن ذلك فإن الملح يعمل على جفاف الجلد، لذا يُفضل على الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو ذوي البشرة الحساسة الابتعاد عن الاستحمام فيه.

وفيما عدا ذلك يُعد الاستحمام بالملح آمن إلا في حال تم بلعه أثناء الاستحمام فقد يُسبب بعض الأضرار، مثل:

• الدوار أو الاغماء.
• وجع في المعدة.
• إسهال.
• غباش في الرؤيا.
• ضربات قلب غير منتظمة.
• صعوبة في التنفس.
• ضعف في العضلات.
• تعب شديد.

لذا ولتجنب بلع الملح أثناء الاستحمام يُنصح بالابتعاد عن استخدامه لبعض الفئات، مثل:

• الحامل.
• الأطفال.
• الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب ومشكلات في الكلى.

الطريقة الصحيحة للاستحمام بالملح

بعد الانتهاء من الحديث عن أضرار الاستحمام بالملح، سننتقل للحديث حول الطريقة الصحيحة للاستحمام فيه لتتجنب أضراره، والتي تتم من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. إضافة كأسين الملح الإنجليزي إلى حوض الاستحمام المملوء بماء دافئة، ويجب أن تكون دافئة ليست ساخنة أي أن الشخص يمكن أن يلمسها (أي تتراوح درجة حرارتها بين 38.6 - 38.8 درجة مئوية).
2. نقع الجسم بهذا الحمام مدة لا تقل عن 12 دقيقة.

ويمكن إضافة بعض الزيوت الأخرى من أجل زيادة الفائدة والحصول على رائحة عطرية، مثل: زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع، لكن من الأفضل قبل الإقدام على استخدام أي زيت تجربته على اليد أولًا.

ففي حال لم تظهر أي أعراض للحساسية يمكن إضافته إلى حوض الاستحمام، أما في حال لم يكن الشخص يرغب بالاستحمام يمكنه نقع المنطقة التي يريد بكمية أقل من الملح المخلوط بالماء.

فوائد الاستحمام بالملح

بعد الانتهاء من الحديث عن أضرار الاستحمام بالملح، سننتقل للحديث حول فوائد الاستحمام بالملح، ولكنها فوائد غير مؤكدة بعد وتحتاج المزيد من الدراسات لإثبات مدى صحتها، ومنها:

1. تلطيف الجلد

قد يساعد الاستحمام بالملح على تنعيم الجلد والتخلص من الجلد الميت، حيث قد يحصل الأشخاص المصابين بالإكزيما أو الصدفية على الفائدة، إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب قبل الإقدام على فعل ذلك.

2. تخفيف الالتهاب والألم

قد يساعد المغنيسيوم الموجود في الملح التخفيف من التهابات الجلد خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من الذئبة أو الصدفية أو النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي، كما قد يساعد المغنيسيوم في التخلص من المواد التي تُسبب الالتهابات في الجسم.

3. التخفيف من التوتر

في بعض الأحيان يساعد الاستحمام بالملح على الاسترخاء، حيث يزيد المغنيسيوم الموجود في الملح من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساهم في المساعدة على النوم والاسترخاء، عدا عن ذلك فإن الماء الذي يستخدم مع الملح هو ماء دافئ يُساعد في استرخاء العضلات والتخلص من التوتر.

4. علاج القدم

هناك بعض أمراض القدم التي قد يساعد الاستحمام بالملح أو نقع القدم في حمام ملحي على المساعدة في تخفيف آلامها، مثل قدم الرياضي. كما يمكن للاستحمام بالملح المساعدة في التخلص من رائحة القدم.

5. إزالة الشظايا

قد يسهم الاستحمام بالملح زيادة طراوة الجلد وإزاحة الشظية ليُصبح إزالتها أكثر سهولة.

وفي النهاية يجدر التنويه أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الملح للاستحمام، كما يُمنع استخدامه للأشخاص المصابين بأمراض الكلى.