هل يمكن تناول البابايا أثناء الحمل؟ لنتعرف على أضرار البابايا للحامل ودرجة أمان تناولها في هذا المقال.
ما هي أضرار البابايا للحامل؟ إليك الإجابة في هذا المقال:
أضرار البابايا للحامل
يمكن للحامل تناول كميات معتدلة من فواكه البابايا الناضجة فقط، ويمنع منعًا باتًا تناولها لفاكهة البابايا النيئة أو شبه النيئة، لما لها من أضرار ومضاعافات خطيرة أبرزها الإجهاض.
وإليك أبرز أضرار البابايا للحامل:
1. الإجهاض
إن البابايا غير الناضجة غنية بمادة اللاتيكس، التي تؤدي إلى تأثير مشابه لهرمون البروستاغلاندين (Prostaglandin)، وهرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin) اللذان يعملان بدورهما على تحفيز تقلصات الرحم والبدء بالولادة.
بالتالي فإن تناول البابايا غير الناضجة يؤدي إلى خطر الإجهاض في المراحل الأولى من الحمل، وخطر الولادة المبكرة في المراحل الأخيرة، وخطر نزيف الرحم أيضًا الذي يهدد حياة الأم في بعض الأحيان.
2. التأثير على نمو الجنين
قد يؤثر تناول البابايا على نمو الجنين وتطوره وإضعاف ثباته داخل الرحم، وذلك بسبب الخصائص المحللة التي تمتلكها مادة الباباين الموجودة في البابايا والتي تؤثر سلبًا على أنسجة الجنين، كما أنها تؤثر على المشيمة وتزيد من خطر وذمة المشيمة ونزيفها، وذلك من خلال رفع الضغط داخل الأوعية الدموية داخلها.
3. زيادة خطر الإصابة بحصى الكلى
إن الإفراط في تناول فاكهة البابايا قد يرفع من مستويات فيتامين ج، الذي يعمل بدوره على زيادة تصنيع الأكسالات، وهي أحد أملاح البول التي يؤدي تراكمها إلى تكون حصى الكلى، والتي يؤدي تراكمها أثناء الحمل إلى الآلام وزيادة الضغط داخل البطن مما يؤثر سلبًا على الحمل والجنين.
4. التأثير على مستوى السكر
يؤثر تناول البابايا بكميات كبيرة على مستوى السكر في الدم، بالتالي فإن الخطر يزداد خاصة في حالات الإصابة بسكري الحمل أو التاريخ السابق للإصابة بسكري الحمل.
5. تغيير لون الجلد
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فاكهة البابايا إلى التأثير على لون الجلد وإعطائه لون مائل إلى البرتقالي وذلك بسبب احتواء البابايا على كميات جيدة من البيتا كاروتين.
6. أضرار أخرى
إليك أضرار البابايا النيئة الأخرى للحامل:
- تزيد من حركة الأمعاء.
- تؤثر بذورها وأوراقها على صحة الجهاز العصبي.
- تحفز إفراز هرمون الإستروجين.
فوائد البابايا للحامل
بالرغم من أضرار البابايا للحامل، إلا أنه وكما ذكر فإن تناول البابايا الطازجة بكميات قليلة هو أمر مسموح، فهي تمتلك فوائد عديدة، نذكر منها ما يأتي:
- تعزز الجهاز المناعي وتقاوم الميكروبات.
- تحمي من التقرحات ومشكلات الجلد.
- تحد من مشكلة الإمساك والغثيان الصباحي.
- تعزز صحة القلب.
- تساعد في إدرار الحليب.
- تساعد في السيطرة على مشكلات الجهاز التنفسي.
بدائل البابايا للحامل
إذًا قد بينا أضرار البابايا للحامل، وبالتالي فإن تجنب استهلاكها واستبدالها بأنواع أخرى من الفاكهة التي تزود الحامل بنفس الفائدة الغذائية هو الأفضل. لذا بعض أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها بدلًا من البابايا:
- البرتقال: إن البرتقال مصدر غني بالماء والألياف وفيتامين ج، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في امتصاص الحديد.
- الرمان: يعد الرمان أحد الفواكهة الغنية بالمعادن والفيتامنيات، مثل: فيتامين ك، والكالسيوم، والحديد، وهو مصدر للألياف والبروتين أيضًا.
- العنب: العنب مصدر غني بحمض الفوليك، والفيتامنيات المختلفة، والماء، والألياف، مما يساعد في تعزيز المناعة ومقاومة الميكروبات.
- الجوافة: إن الجوافة غنية بفيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك والكاروتينات، كما أنها تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي والتخفيف من الإمساك.
- التفاح: يساعد التفاح في تعزيز نمو الجنين وذلك بسبب محتواه الجيد من فيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية.
