أضرار العادة سرية

العادة السرية

تسمى العادة السرية أيضًا بالاستمناء، وهي نشاط جنسي يقوم الشخص فيه بتحفيز أعضائه التناسلية للمتعة الجنسية، والاستمناء شائع بين الرجال والنساء من جميع الأعمار، إذ يمارس الشخص العادة السرية أو الاستمناء لأسبابٍ كثيرة، مثل: المتعة الجنسية، والمرح، بالإضافة إلى التخفيف من التوتر.^[١]

أضرار العادة السرية

الاستمناء غير ضارّ، لكن إذا كان الرجل يستمني كثيرًا خلال فترة زمنية قصيرة فقد يتعرّض لتورمٍ بسيط في القضيب يسمّى الوذمة، وهذا التورّم يختفي عادةً في غضون يومين، كما يمكن أن تسبب العادة السرية أضرارًا أخرى، منها:^[١] ،^[٢]

• الشعور بالذنب، فقد يشعر بعض الأشخاص الذين يخشون أن تتعارض العادة السرية مع معتقداتهم الدينية أو الروحية أو الثقافية بمشاعر الذنب.
• انخفاض الحساسية الجنسية، فقد تؤدي تقنيات الاستمناء العدوانية أو المفرطة إلى تقليل الحساسية الجنسيّة.
• سرطان البروستاتا، يرفع النشاط الجنسي المتكرر خلال العشرينات والثلاثينيات من عمر الرجل من خطر إصابته بسرطان البروستاتا، خاصّة إذا كان يستمني بكثرة.
• الإدمان على الاستمناء، قد يصبح بعض الأشخاص مدمنين على الاستمناء، وهذا الإدمان يمكن أن يضرّ بعلاقات الشخص ويؤثر على حياته.
• كثرة ممارسة العادة السرية قد تسبب صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسيّة أثناء ممارسة الجماع؛ لأنّ الجسم يعتاد على تحفيز أماكن محددة قد يتم إهمالها أثناء الجماع، ويمكن أن تصبح المتعة الذاتية أيضًا إدمانًا، وإذا كان تحفيز البظر شديدًا فقد يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة حساسية البظر، مما يجعل الجماع مؤلمًا لفترةٍ من الوقت.

فوائد العادة السرية

عند ممارسة العادة السرية والوصول إلى النشوة الجنسية يُطلق الجسم الأندروفين، وهي هرمونات تمنع الألم وتجعل الشخص يشعر بالراحة، إذ يشعر الشخص بمشاعر جيدة تصاحب النشوة الجنسية، وتوجد عدة فوائد للاستمناء، منها:^[٣]

• علاج المشكلات الجنسية.
• الحد من التوتر الجنسي.
• علاج اضطرابات النوم.
• التخلص من التوتر.
• تخفيف تشنجات الحيض وتوتر العضلات.

العادة السرية والحمل

قد تجعل التغيّرات الهرمونية أثناء الحمل بعض النساء الحوامل يشعرن بارتفاع الرغبة الجنسية، لذا فإنّ الاستمناء طريقة آمنة لتخفيف التوتر الجنسي أثناء الحمل، كما قد تساعد المتعة الذاتية أيضًا على تخفيف أعراض الحمل، مثل آلام أسفل الظهر، على الرغم من أن المرأة الحامل قد تشعر بتقلّصاتٍ خفيفة أو غير منتظمة خلال النّشوة الجنسية وبعدها، لكنها تختفي بعد فترةٍ قصيرة، كما قد لا تكون العادة السرية آمنةً للنساء اللواتي ينطوي لديهن الحمل على عدّة مخاطر؛ وذلك لأنّ النشوة يمكن أن تزيد من فرصة الولادة المبكّرة.^[٢]

التخلص من العادة السرية

توجد عدة طرق تساعد على التوقف عن ممارسة العادة السرّية، منها:^[٤]

• الامتناع عن مشاهدة الأفلام الإباحية.
• اتباع سلوكيات للتخلص من ممارسة العادة السرية، ويكون ذلك حسب توصيات الطبيب.
• ملء أوقات الفراغ لتقليل الفرص المتاحة لممارسة العادة السرية.
• الحفاظ على صحة الجسم، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• البقاء بالملابس في أوقات النوم؛ حتّى توفر الملابس الداخلية حاجزًا بدنيًا بين الشخص وبين الأعضاء التناسلية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Are there side effects to masturbation?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12/8/2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Annamarya Scaccia (June 5, 2017 ), "Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits"، www.healthline.com, Retrieved 12/8/2019. Edited.
3. ↑ "Masturbation", www.plannedparenthood.org, Retrieved 12/8/2019. Edited.
4. ↑ Kimberly Holland, "How to Stop Masturbating"، www.healthline.com, Retrieved 9/9/2019. Edited.