أضرار الفراولة ما هي؟

تعد الفراولة من الفواكه المفيدة والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، لكن ما هي أضرار الفراولة؟ إليك التفاصيل.

أضرار الفراولة

يوجد هناك بعض الأضرار المرتبطة بتناول الفراولة، وخاصة في حال الإفراط بها، تعرف على أضرار الفراولة في ما يأتي:

1. تؤدي لتفاقم اضطرابات النزيف

لا ينصح لمن يعاني من اضطرابات النزيف باستخدام الفراولة بكميات كبيرة، وذلك لأنها من الممكن أن تزيد من إطالة وقت النزيف، كما قد ترفع من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة اضطرابات النزيف.

هذا يعني أنه من المهم عدم الإفراط أبدًا في تناول هذه الفاكهة.

2. قد تسبب مشكلات في تخثر الدم لمن خضعوا لعمليات جراحية 

لا ينصح الأشخاص الذين خضعوا لأي عملية جراحية بتناول كميات كبيرة من الفراولة، وذلك لأنه من أضرار الفراولة أنها قد تعمل على إبطاء تخثر الدم.

كما يوجد بعض القلق من أن الإفراط في تناول الفراولة قد يزيد من فرصة حدوث نزيف أثناء الجراحة وبعدها، لذا يفضل التوقف عن تناول الفراولة قبل أسبوعين على الأقل من العملية الجراحية.

3. قد تحتوي على نسبة عالية من بقايا مبيدات الآفات

تصنف الفراولة بأنها من أكثر الفاكهة والخضراوات التي قد تحتوي على بقايا من مبيدات الآفات، الأمر الذي قد يلحق الضرر في صحة الإنسان.

لهذا السبب يتم التشجيع على اللجوء إلى شراء الفراولة العضوية قدر المستطاع.

4. تتعارض مع بعض أنواع الأدوية

من أضرار الفراولة الأخرى أنها قد تتعارض مع بعض أنواع الأدوية، مثل: حاصرات بيتا، وهي أدوية يصفها الطبيب بشكل شائع لمرضى القلب. 

ومن الجدير بالذكر أن هذا الدواء يعمل على زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم، ولكن بما أن الفراولة غنية بالبوتاسيوم فهذا قد يتعارض مع هذه الأنواع من الأدوية، لذلك يجب عليك تناول الفراولة باعتدال.

5. يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي

من الممكن أن يسبب تناول الفراولة بكثرة بمشكلات واضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، والمغص، وآلام البطن، لذا لا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد من الفراولة في اليوم.

6. تسبب ظهور رد فعل التحسسي

على الرغم من أن الفراولة لا يمكن اعتبارها من مسببات الحساسية الشائعة إلا أنها قد تسبب لبعض الأشخاص حساسية وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية اتجاه النباتات الأخرى في عائلة الوردية.

حيث تظهر هذه الحساسية بعد حوالي 15 دقيقة من تناول الفراولة، وقد تترافق حساسية الفراولة مع بعض الأعراض المختلفة مثل:

• القشعريرة.
• الطفح الجلدي.
• حكة في الجلد.
• انتفاخ خاصة في منطقة الفم واللسان.
• السعال.
• صعوبة في البلع أو الكلام.

7. تزيد من نسبة البوتاسيوم في الجسم

من الممكن أن يكون استهلاك الكثير من الفراولة ضارًا لبعض الأشخاص وخاصة الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

حيث إذا كانت الكلى غير قادرة على التخلص من البوتاسيوم الزائد في الدم فقد يؤدي هذا إلى فرط بوتاسيوم الدم أو ارتفاع مستويات البوتاسيوم الذي يؤدي بدوره إلى أعراض مختلفة منها القيء وصعوبة في التنفس وخفقان القلب.

فوائد الفراولة الصحية

بعد التعرف على أضرار الفراولة المحتملة على الصحة لا بد من التنويه إلى فوائد الفراولة الصحية المتنوعة في ما يأتي:

• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومركبات الفينول التي تساعد في تحسين صحة القلب وتقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تساعد على تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الأداء السليم للجهاز العصبي نظرًا لمحتواها الغني من البوتاسيوم، واليود، وفيتامين ج.
• تحمي البشرة من الملوثات والأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، وتساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونظافتها عند استخدامها على شكل أقنعة.
• تساعد على الوقاية من أمراض العيون، مثل: جفاف العيون، والتنكس البقعي، وتنكس الأعصاب البصرية، وعيوب الرؤية.
• تقلل من خطلا الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وذلك لأنها تمتلك مؤشر غلايسيمي منخفض.