أضرار القهوة للحامل
تحتوي القهوة على الكافيين، وهو واحد من المنبهات الأكثر شعبية، ولكن له أضرار متعددة للحامل، لذلك ينصح بالاعتدال باستهلاكه أو تجنبه أثناء فترة الحمل، وفيما يلي أهم أضرار القهوة على الحامل في حال تم استهلاكها بكميات عالية:[١]
- تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب كونه من المنبهات.
- تزيد من عدد مرات التبول، مما يسبب انخفاض في مستويات السوائل في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
- يعبر الكافيين المشيمة ويصل الطفل، وعلى الرغم من أن جسم المرأة الحامل يتمكن من التعامل مع كميات الكافيين، إلا أن الجنين لا يستطيع ذلك حيث يعتبر غير ناضج بما فيه الكفاية لاستقلاب الكافيين مما يزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
- يمكن أن تسبب تشوهات خلقية للجنين أو حدوث مخاض مبكر.
- يمكن أن تسبب تغيرات في نمط نوم الجنين أو نمط الحركة الطبيعي له في المراحل المتأخرة من الحمل.
- يمكن أن تسبب الإجهاض.
- تقلل من نسبة امتصاص الجسم للحديد بنسبة 60-90 ٪.[٢]
كمية القهوة المسموح بها للحامل
تنصح النساء الحوامل عموماً بتقليل تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليغراماً في اليوم الواحد، أي ما يقارب 2 إلى 3 كوب من القهوة في اليوم. وقد تبين أن تناول كمية عالية من الكافيين خلال فترة الحمل يحد من نمو الجنين ويزيد من مخاطر انخفاض الوزن عند الولادة، وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. ولكن يجب الانتباه إلى أن الكافيين موجود في العديد من المشروبات والأطعمة غير القهوة.[٣]
القهوة والرضاعة الطبيعية
لن يؤثر شرب القهوة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية على الطفل في حال كان استهلاك الكافيين من 200 إلى 300 ملليغرام في اليوم الواحد. ينصح بالتوقف عن شرب القهوة وإخبار الطبيب في حال ظهور أعراض على الطفل مثل التهيج أو الأرق. حيث يكسر الأطفال حديثي الولادة الكافيين بشكل أبطأ من البالغين مما يؤدي إلى تأثرهم بكميات أقل.[٤]
مراجع
- ↑ "Caffeine Intake During Pregnancy", americanpregnancy.org, Retrieved 5-1-2019. Edited.
- ↑ "Do Coffee and Caffeine Inhibit Iron Absorption?", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2019. Edited.
- ↑ "11 Foods and Beverages to Avoid During Pregnancy", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2019. Edited.
- ↑ "Is It Safe to Drink Coffee While Breastfeeding?", www.healthline.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
