أضرار الكركم للأسنان

هل يسبب الكركم أي ضرر للأسنان؟

في الحقيقة؛ من غير المحتمل أن يسبب الكركم أيّ ضررٍ للأسنان، إذ إنّ من المحتمل أمان استخدامه كغسولٍ للأسنان، كما أنّ مخاطر استخدامه قليلة جداً، ولكن يُنصح قبل استخدامه بالتأكد من أنّ الشخص لا يعاني من حساسية اتجاه الكركم.^[١][٢]

ويجدر التنبيه إلى أنّه يُنصح بتجنب استخدام الكركم للأسنان أكثر من مرةٍ واحدةٍ يوميّاً، وذلك لامتلاكه خصائص قابضة، وقد يكون لهذه الخصائص تأثيراً في مينا الأسنان وصحتها.^[١]

وبشكلٍ عام؛ يُعدّ تناول الكركم آمناً في الغالب بالنسبة لمعظم الأشخاص؛ عند تناوله على المدى القصير وبكميات محددة، فهو لا يسبب عادةً أي آثارٍ جانبية خطيرة، إلا أنَّه قد يسبب لدى البعض ظهور آثار جانبية خفيفة، مثل: اضطراب المعدة، أو الغثيان، أو الدوار، أو الإسهال، نتيجة استخدامه بجرعات عالية. وعلى الرغم ممّا ذكرنا سابقاً؛ فإنّ الكركم ليس بديلاً عن علاجات تبييض الأسنان التجميلية ولا يمكن أن يكون بديلًا عن زيارات الطبيب وإجراءات بالرعاية الصحية للفم والأسنان.^[١][٢]

لماذا يلجأ الناس إلى استخدام الكركم للأسنان؟

قد لا يجد البعض طعم الكركم مستساغاً ومقبولاً، وذلك لامتلاكه طعماً وقويّاً، ولكن قد يرى الشخص أنّه يمكنه احتمال هذا الطعم في سبيل الحصول على نتائج، ونذكر فيما يأتي بعض استخدامات الكركم للأسنان:^[٣]

• تبييض الأسنان، قد لا يعطي الكركم نتيجة قوية في تبييض الأسنان فهو بالطبع ليس بديلًا عن علاجات تبييض الأسنان في عيادات الأسنان، إلا أنَّه قد يمنح الأسنان القليل من الإضاءة، ويقلل من البقع على الأسنان.
• امتلاك خصائص مضادة للجراثيم، وقد يكون ذلك مفيداً للثة والفم.

نصائح للعناية بالأسنان والحفاظ على بياضها

تضمن النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان وعلى بياضها ما يلي:^[٤][٥]

• الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، وبحركات دائرية لطيفة، واستخدام خيط تنظيف الأسنان الذي يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا والحفاظ على نظافة وصحة الأسنان، ومنع رائحة الفم الكريهة بواسطة إزالة بقايا الطعام من بين الأسنان.
• استخدم معجون الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد الذي يساعد على منع التسوس، إذ إنَّ نقص الفلورايد قد يزيد خطر حدوث تسوس في الأسنان، حتى وإن كان الشخص يعتني بأسنانه.
• استخدام صودا الخبز؛ فهي تمتلك قدرة على تبييض الأسنان، ممّا يجعلها مُكوّناً شائعاً في معاجين الأسنان التجارية، كما تساعد صودا الخبز على التخلص من البقع الموجودة على الأسنان، وتمنع نمو البكتيريا، ولكن يجدر التنبيه هنا إلى أنّه ليست هناك دراساتٌ كافيةٌ تشير إلى أنّ وضع صودا الخبز على الأسنان يجعلها أكثر بياضاً، إلّا أنّ بعض الدراسات تشير إلى أنّ استخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز قد يساعد على زيادة بياضها
• مراجعة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر لإجراء الفحوصات، وعلاج مشاكل الفم والأسنان إن وجدت، وقبل أن تشتد.
• التوقف عن التدخين؛ فهو عامل خطر للإصابة بأمراض اللثة، إذ يؤثر التدخين في صحة الجهاز المناعيّ؛ ممّا يجعل من الصعب على الجسم شفاء الأنسجة، بما في ذلك الأنسجة الموجودة في الفم، كما يؤثر التدخين في مظهر الفم، وقد يؤدي إلى اصفرار الأسنان واللسان، ويمكن أن يسبب رائحة كريهة في الفم أيضًا.
• شرب الماء بدلًا من المشروبات العالية بالسكر؛ مثل المشروبات الغازية والعصائر، والتي تزيد مخاطر تسوس الأسنان.
• التقليل من الأطعمة العالية بالسكر؛ مثل الحلويات، والأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف، بالإضافة إلى الأطعمة النشوية، مثل البسكويت، والخبز، ورقائق البطاطس، والمعكرونة، فقد يسبب تناول كميات كبيرة منها زيادة خطر حدوث تسوس في الأسنان، وبدلاً من هذه الأطعمة يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف، ومنتجات الألبان دون سكر مضاف.
• الحرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي اليومي، ويمكن الحصول عليه من الحليب ومنتجات الألبان والبروكلي، ويعد الكالسيوم ضروريّاً للمحافظة على صحة الأسنان، والتقليل من اصفرارها.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Can You Use Turmeric for Teeth Whitening?", healthline, Retrieved 21/5/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Turmeric", webmd, Retrieved 21/5/2021. Edited.
3. ↑ "Turmeric Teeth Whitening: Curry Favor with Your Smile", deluxedentistry, Retrieved 21/5/2021. Edited.
4. ↑ "What to do for healthy teeth and gums", medicalnewstoday, Retrieved 21/5/2021. Edited.
5. ↑ "6 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home", healthline, Retrieved 21/5/2021. Edited.