أضرار زبدة الشيا

أضرار زبدة الشيا على البشرة

زبدة الشيا (Shea butter) إحدى المنتجات الطبيعيّة المستخدمة في العناية بالبشرة، والشعر، ويتمّ استخراجها من بذور شجرة الشيا التي تنمو عادةً في المناطق الاستوائيّة شرقيّ وغربيّ قارة أفريقيا، ولا ينصح باستخدام زبدة الشيا لمدة تزيد عن 4 أسابيع تقريبًا، لأنه لا توجد إلى الآن دراسات تؤكد أمان استخدام زبدة الشيا لفترات طويلة تفوق هذه المدّة.^[١]

ومن النادر جدًا التعرّض لحساسيّة تجاه زبدة الشيا ولم يتمّ تسجيل أيّ حالات موثقة للإصابة بهذا النوع من الحساسيّة، على الرغم من أنّ الشيا تُصنّف من أنواع شجرة الجوز المسبّبة لأنواع شائعة من الحساسيّة، إلّا أنّ نسبة البروتينات في زبدة الشيا والتي قد تسبّب الحساسيّة منخفضة جدًا، وفي جميع الأحوال في حال الإصابة بحساسيّة تجاه زبدة الشيا فإنّ الشخص قد يعاني من أعراض مثل الآتي:^[٢]

• الغثيان.
• ضيق التنفّس.
• صعوبة البلع.
• الحكّة.

أضرار زبدة الشيا على الشعر

يمكن استخدام زبدة الشيا على الشعر دون قلق عند اتّباع تعليمات التطبيق الصحيحة حيث لم يتمّ الكشف عن وجود أضرار لاستخدامها على الشعر حتى الآن، ولكن في بعض الحالات ولبعض أنواع الشعر فقد يُسبب استخدام زبدة الشيا بعض الآثار الجانبية،^[٣]ففي حال استخدام الشيا على الشعر الخفيف جدًا أو الشعر الدهني جدًا قد يؤدي ذلك إلى زيادة دهنيّة الشعر وظهوره بمظهر مسطح.^[٣]

مأمونية تناول زبدة الشيا

من الآمن تناول زبدة الشيا فهي تُضاف إلى العديد من أنواع الأطعمة والأطباق الشائعة في البلدان الأفريقيّة، وقد يكون لتناول زبدة الشيا بعض الفوائد الصحيّة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الأحاديّة غير المشبعة والتي تساهم في الحدّ من معدّلات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي المحافظة على صحة القلب والوقاية من بعض الأمراض، ومن طرق استخدام زبدة الشيا في الطعام ما يأتي:^[٤]

• إضافتها إلى العصائر للحصول على قوام كريمي.
• استخدامها للقلي الخفيف.
• كبديل للزبدة الحيوانيّة عند الرغبة باستخدام منتجات نباتيّة.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة اختيار منتجات زبدة الشيا المخصّصة للأكل فقط، فمنتجات زبدة الشيا المخصّصة لأغراض تجميليّة قد تحتوي على مواد مضافة أخرى غير قابلة للأكل، وغالبًا ما تكون مكرّرة وقد يتمّ سحب عدد من العناصر الغذائيّة المفيدة منها خلال عمليّة التكرير لتحسين رائحة ولون زبدة الشيا المستخدمة لأغراض تجميليّة،^[٤]لذلك يجدر قراءة الوصف المطبوع على عبوة زبدة الشيا بعناية قبل استخدامها للأكل.

ويُنصح بعدم استهلاك ما يزيد عن الكميّات الطبيعيّة التي تُضاف عادة إلى الأكل للوقاية من الآثار الجانبيّة التي قد تصاحب فرط استهلاكها،^[١] ويعتمد تقدير الكميّة المناسبة لاستهلاك زبدة الشيا على العديد من العوامل المختلفة مثل العُمُر، والصحة العامّة للشخص، ولكن لم تُحدد الكميّة المناسبة بشكلٍ دقيق إلى الآن،^[٥] وقد تمّ ربط استخدام زبدة الشيا في الطبخ عوضًا عن الزيوت النباتيّة بانخفاض معدّلات ضغط الدم.^[٦]

تحذيرات عامة حول زبدة الشيا

توجد بعض التحذيرات المتعلّقة باستخدام زبدة الشيا خلال الحمل والرضاعة ومن قِبَل الأطفال نبيّنها فيما يأتي:^[٥]

• خلال الحمل والرضاعة:

لم يتمّ الإبلاغ عن أيّ أعراض جانبيّة أو مخاطر لاستخدام زبدة الشيا خلال الحمل والرضاعة عند استهلاكها بالكميّة الطبيعيّة، ولكن في المقابل لا توجد دراسات تؤكد أمان استخدامها خلال هذه الفترات، لذلك يُنصح بتجنّب استخدام زبدة الشيا خلال الحمل والرضاعة لتجنّب الآثار الجانبيّة أو المخاطر غير المرغوبة.

• للأطفال:

لا يوجد ما يستدعي القلق من استخدام زبدة الشيا من قِبَل الأطفال عند استهلاكها بكميّات طبيعيّة ومحدودة، ومن الممكن تطبيق زبدة الشيا على بشرة الأطفال كما يعد استخدام زبدة الشيا وتطبيقها داخل الأنف للأطفال بما لا يزيد عن 4 أيّام وبكميّة تتراوح بين 2 - 4 غرامات آمنًا أيضًا.

ملخص المقال

اكتسبت زبدة الشيا شعبية متزايدة خلال السنوات الأخيرة الماضية بسبب فوائدها المتعدّدة للبشرة والشعر، بالإضافة إلى وجود عدد من الادعاءات حول فوائد زبدة الشيا في علاج بعض اضطرابات الجلد الصحيّة، وبشكلٍ عام فإنّ استخدام زبدة الشيا للشعر والبشرة يعد آمن تمامًا عند استخدامها لفترات محدودة وبكميّات مناسبة، مع الإشارة إلى إمكانيّة أن يعاني البعض من ردّة فعل تحسسية تجاه زبدة الشيا في بعض الحالات النادرة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Shea Butter", webmd, Retrieved 29/11/2021. Edited.
2. ↑ "What Is Shea Butter Allergy?", healthline, Retrieved 15/12/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How Can Shea Butter Be Used on My Skin and Hair?", healthline, Retrieved 29/11/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Shea Butter Nutrition Facts", verywellfit, Retrieved 29/11/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "SHEA BUTTER"، rxlist، اطّلع عليه بتاريخ 29/11/2021. Edited.
6. ↑ "Cooking with shea butter is associated with lower blood pressure in the Ghanaian population", hogrefe, Retrieved 8/12/2021. Edited.