أضرار عدم الاستحمام

ما هي أضرار عدم الاستحمام؟

عدم الاستحمام يُسبب العديد من الأضرار للجسم، خاصة إذا كانت فترات الاستحمام متباعدة، مما يُسبب تراكم الأوساخ على الجلد، وتدنّي مستوى النظافة الشخصية، الذي ينتج عنه أضرار عدة، موضحة كما يأتي:

الرائحة الكريهة

الجلد مليء بالغدد العرقية المسؤولة عن إفراز العرق، وخاصة عند ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار، أو عند التوتر أو التقلبات الهرمونية للجسم.^[١]

والعرق بحدّ ذاته ليس له رائحة، لكن بمجرد خروجه على سطح الجلد يتفاعل مع البكتيريا الطبيعية الموجودة على الجلد، ويسبب انبعاث رائحة كريهة، وحتى لو لم يكن هناك تعرّق لا بدّ من خروج رائحة للجسم مع الوقت خاصة في منطقة تحت الإبط وبين الفخذين، لهذا فإنّ عدم الاستحمام يُسبب انبعاث رائحة كريهة من الجسم.^[١]

تفاقم المشكلات الجلدية

يُسبب عدم الاستحمام تراكم الأوساخ والجلد الميت والعرق على سطح الجلد، مما يؤدي لظهور حب الشباب وتفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والالتهابات الجلدية، وتهيج البشرة إلى حد بعيد.^[٢]

تراكم الجلد الميت وتهيج الجلد

نتيجة عدم الاستحمام وتراكم الجلد الميت والعرق والأوساخ يتهيج الجلد، ويسبب الشعور بالحكة والجفاف.^[١]

كما يحدث خلل في توازن البكتيريا السيئة والجيدة الموجودة على البشرة، ويُعرض الجلد للإصابة بالتهابات عديدة من بينها التهاب الجلد المهمل، الذي يكون على شكل بقع غامقة اللون بسبب عدم التنظيف الكافي للجلد، إذ إنّ الاستحمام يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة بدلًا من التصاقها ببعضها وتسببها بفرط التصبغ، وبالتالي ظهور مناطق داكنة في الجسم.^[٢]

زيادة خطر التهابات الجلد البكتيرية

عدم الاستحمام يُسبب تراكم البكتيريا على الجلد، مما يزيد خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية، وقد يُسبب إصابات في طبقات الجلد والتهابات متكررة تسبب إصابة النسيج الخلوي، وقد يتطوّر هذا الالتهاب حتى يُصبح بحاجة إلى علاج بالمضادات الحيوية، فالبكتيريا عندما تختلط بالعرق فإنّها بالإضافة إلى الرائحة الكريهة قد تسبب أيضًا إصابة الجسم بالعدوى في حال تعرض الجلد إلى جرح.^[٣]

زيادة خطر التهابات الجلد الفطرية

يزيد عدم الاستحمام من خطر الإصابة بالتهابات الجلد الفطرية، مثل الإصابة بمرض القدم الرياضي، والذي يُؤثر على الجلد بطريقة سلبية، ويُسبب تشقق الجلد وإصابته بالحكة، وفي الحالات الشديدة تظهر البثور المصحوبة بالألم، وتحديدًا في المناطق التي يتم فيها احتباس العرق والبكتيريا في القدمين، وبعد التمارين الرياضية التي لا يتم الاستحمام بعدها.^[٣]

هل يجب الاستحمام يوميًا؟

لا يفضل الاستحمام يوميًا، إذ إنّه ليس ضروريًا من الناحية الصحية، ويُوصى بالاستحمام عدة مرات في الأسبوع لكن ليس بشكلٍ يومي، أمّا الأشخاص الذين يتعرضون للتعرق أو الاتساخ السريع ويضطرون للاستحمام اليومي، تكون مدة استحمامهم قصيرة، أي حوالي 3- 4 دقائق، ويتركز التنظيف فيها على الفخذين والإبطين.^[٤]

فالاستحمام اليومي قد يُسبب عدّة أضرارٍ للجسم، تشمل ما يأتي:^[٤]

• يجعل الجلد متهيجًا وجافًا ومثيرًا للحكة.
• قد يسبب حساسية الجلد، لأنَّه يُتيح للبكتيريا فرصة اختراق الجلد المتشقق والدخول للطبقات الجلدية؛ مما يُسبب الالتهابات، وردود الفعل التحسسية.
• يقضي على توازن البكتيريا الطبيعية الموجودة على الجلد؛ مما يُشجع ظهور البكتيريا الضارة ومقاومة المضادات الحيوية.
• يقلل من قدرة جهاز المناعة على القيام بوظيفته كما ينبغي، وذلك بسبب قضائه على البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة المحفزة لجهاز المناعة.
• يمكن أن يسبب وصول المعادن الثقيلة والكلور والأملاح والمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية إلى الجسم إذا كانت المياه التي يتم الاستحمام بها تحتوي على هذه المواد.
• يُسبب هدر المياه وزيادة الإنفاق على مواد التنظيف الشخصية.

ملخص المقال

الاستحمام مهم جدًا وضروري لجميع الناس، لأنّ إهمال الاستحمام يُسبب العديد من الأعراض التي تضرّ الجسم، خاصة الرائحة الكريهة، وتراكم الجلد الميت، وزيادة خطر الإصابة بأمراض الجلد الفطرية والبكتيرية، لهذا فإن الاستحمام يمنع تهيج الجلد، وفي الوقت نفسه لا يُحبذ الاستحمام بشكل مبالغ فيه، لأنّ هذا قد يُسبب حساسية الجلد ويجعله جافًا ومتهيجًا ومثيرًا للحكة، كما يقضي على التوازن الطبيعي للبكتيريا المفيدة الموجودة على الجلد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "11 Gross Things That Happen When You Don't Shower"، bustle،Retrieved 6/11/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How Often Should You Shower?", healthline, Retrieved 8/12/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Ugly Side Effects of Not Showering After Exercise, Says Science", eatthis, Retrieved 6/11/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Showering daily -- is it necessary?", health.harvard, Retrieved 7/11/2021. Edited.