القلق النفسي
الشعور بالقلق بين الحين والآخر يعد أمرًا طبيعيًا في حياة الشخص، ولكن المرضى المصابين باضطرابات القلق يشعرون بخوف وقلق حول أحداث حياتهم اليومية بشكل مستمر، شديد ومتزايد، وفي معظم الحالات يمكن وصف اضطرابات القلق بنوبات متكررة ومفاجئة من القلق، الخوف والهلع الشديد والتي تصل إلى ذروتها خلال دقائق، ويمكن وصف هذه الحالات بأنها صعبة التحكم، شدتها غير مرتبطة بخطورة الموقف ويمكن أن تدوم فترة طويلة، وبالطبع يمكن الإبتعاد عن الأماكن أو المواقف التي تزيد من الأعراض لدى الشخص، وتبدأ هذه الاضطرابات عادةً في فترة الطفولة أو المراهقة وتستمر لمرحلة البلوغ، وفي هذا المقال سيتم التعرف على أعراض القلق النفسي.[١]
أنواع اضطرابات القلق النفسي
قبل الحديث عن أعراض القلق النفسي، وجب التنويه أن هذه الاضطرابات تنقسم إلى عدة أنواع، ومن الضروري تمييزها لتسهيل التشخيص والعلاج عند الحاجة له، فالقلق النفسي هو أشبه بمظلة تشمل حالات مختلفة، وفيما يأتي توضيح لهذه الأنواع:[٢]
- اضطرابات الهلع: حيث يشعر المريض بالخوف بشكل مفاجىء، ويمكن تمييز نوبة الهلع بزيادة التعرق، ظهور آلام في الصدر، زيادة معدل نبضات القلب وقد يشعر المريض خلالها بأعراض النوبة القلبية أو الاختناق.
- اضطراب القلق الاجتماعي: وهو الشعور بالقلق بشأن الممارسات الإجتماعية اليومية، والخوف المستمر من الوقوع بالإحراج أو الاستهزاء من قبل الناس.
- حالات الرهاب: أي الشعور بالخوف الشديد من الأشياء أو المواقف المحددة، كالخوف من المرتفعات والطيران.
- اضطراب القلق العام: وهو الشعور بالقلق الشديد بوجود أسباب بسيطة أو حتى عند عدم وجود أسباب.
أعراض القلق النفسي
على الرغم من اختلاف أعراض القلق النفسي بين المرضى، إلّا أن الجسم يستجيب بطريقة محددة للقلق، فعند الشعور بالقلق يقوم الجسم بالبحث عن الخطر المحتمل ويقوم بتشغيل وضعية الكر أو الفر، ونتيجة لذلك تشمل أعراض القلق النفسي:[٣]
- زيادة معدل نبضات القلب؛ والقصد هو أن تزيد نبضات القلب عن الحد الطبيعي الذي يترواح بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة عند البالغين، وهذه الحالة تسبب التعرق، ألم في الصدر، شحوب في الجلد، وضيق في التنفس.[٤]
- زيادة معدل التنفس؛ حيث إن التنفس الطبيعي يحافظ على توازن بين إدخال الأكسجين إلى الرئتين وإخراج ثاني اكسيد الكربون منها، ولكن في حالة زيادة معدل التنفس سيختل التوزان ويؤدي إلى نقص كمية ثاني أكسيد الكربون من الجسم وبالتالي ضيق الأوعية الدموية التي توصل الدم إلى الدماغ.[٥]
- صعوبة في التركيز؛ وذلك لأن الشخص يصب تفكيره على الشيء الذي يستدعي قلقه.[٣]
- الأرق؛ وهو أن يشعر الشخص بصعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، ويسبب الأرق التعب الدائم لدى المريض.[٦]
- مشاكل في الجهاز الهضمي؛ كالإمساك، الغازات والإسهال.[٣]
- ظهور بعض صور الهوس حول أفكار معينة؛ والتي تعد من أعراض اضطراب الوسواس القهري.[٣]
- الشعور بالقلق حول حدث معين مر المريض خلاله في فترة من فترات حياته؛ وهذا يعد أحد الأعراض التي تميز اضطراب الكرب التالي للرضح أو التالي للصدمة.[٣]
- التعرق المفرط.[٣]
- التعب والإرهاق.[٣]
- التوتر وعدم الشعور بالراحة.[٣]
- الشعور بالخطر والهلع.[٣]
- رغبة ملحة في التخلص من الأمر المسبب للقلق لدى المريض.[٣]
- القيام ببعض التصرفات أكثر من مرة.[٣]
المراجع
- ↑ "Anxiety disorders", www.mayoclinic.org, Retrieved 23-12-2019. Edited.
- ↑ "What Are Anxiety Disorders?", www.webmd.com, Retrieved 23-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "Everything You Need to Know About Anxiety", www.healthline.com, Retrieved 23-12-2019. Edited.
- ↑ "What You Need to Know About Abnormal Heart Rhythms", www.healthline.com, Retrieved 23-12-2019. Edited.
- ↑ "Hyperventilation: Causes and Treatments", www.healthline.com, Retrieved 23-12-2019. Edited.
- ↑ "Everything You Need to Know About Insomnia", www.healthline.com, Retrieved 23-12-2019. Edited.
