محتويات
جميعنا يعاني من آلام في المعدة وصعوبة في الإخراج من حين إلى آخر، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، فإن الألم المزمن والانزعاج يمكن أن يعيق حياتهم، فما أعراض القولون العصبي عند الرجال تحديدًا؟
وفقًا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية، فإن بين 25 - 45 مليون شخص يعانون من متلازمة القولون العصبي، وواحد من كل ثلاثة هم من الذكور، إليكم التفاصيل حول أعراض القولون العصبي عند الرجال وغيرها من المعلومات فيما يأتي:
أعراض القولون العصبي عند الرجال
القولون العصبي هو اضطراب الحركة العصبية للقولون نتيجة تغيير في حركته سواء بالسرعة أو البطء، مما يؤثر على عملية الهضم والامتصاص في الجسم.
وإلى جانب تقلصات البطن وعدم الراحة، فقد تشمل أعراض القولون العصبي عند الرجال ما يأتي:
- الانتفاخ والغازات.
- الإمساك فيكون البراز إما متكتلًا أو صلبًا.
- الإسهال فيكون البراز مائيًا.
- نوبات متكررة من الإمساك والإسهال.
- حركات الأمعاء التي تشعر بأنها عاجلة بشكل لا يمكن السيطرة عليه، أو يصعب مرورها أو غير مكتملة.
- مخاط صافي أو أبيض مع البراز.
- الشعور بالألم الشديد في منطقة أسفل البطن يمينًا أو يسارًا، وتحدث هذه التقلصات بالتحديد أثناء الإخراج، ويزداد الألم كلما زاد الضغط النفسي لدى الشخص المصاب بالقولون العصبي.
- إصدار البطن بعض من الأصوات نتيجة الإمساك ووجود الغازات.
- الإصابة بالحموضة الشديدة.
- كثرة التجشؤ.
- الشعور بالإرهاق والغثيان.
- شعور مريض القولون بألم أثناء العلاقة الزوجية مع الشريكة.
- وصول الألم إلى مختلف أعضاء الجسم، مثل: اليدين أو الرأس أو الأكتاف والظهر.
- الاكتئاب والأرق والقلق.
- الشعور بعدم الراحة أو الغثيان بعد تناول وجبة عادية.
- الأعراض التي تزداد سوءًا بعد الوجبات.
وبشكل عام يكون الإسهال والتبرز المتكرر من أكثر أعراض القولون العصبي عند الرجال شيوعًا، كما يميل الرجال إلى التعرض لمشكلات شخصية أكثر من النساء نتيجة القولون العصبي وهم أقل احتمالية لطلب الرعاية الطبية والإبلاغ عن الأعراض مقارنة مع النساء.
أسباب القولون العصبي عند الرجال
هناك بعض الأشياء التي من الممكن أن تسبب القولون العصبي، مثل:
- تناول بعض الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة بالقولون العصبي، مثل: البقوليات، والقرنبيط، والملفوف، والفاكهة المجففة.
- عدم تناول الغذاء الصحي المتوازن.
- تناول بعض الأدوية، مثل: المضادات الحيوية والتي تحدث خلل في القولون.
- العوامل الوراثية تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
- اتباع بعض العادات السيئة، مثل: التدخين، والمنبهات، وقلة النوم، ومضغ العلكة.
طرق التخفيف من أعراض القولون العصبي
يمكن التخفيف من أعراض القولون العصبي باتباع النصائح الآتية:
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- القيام بالتمارين والنشاط البدني.
- تجنب مسببات الضغوط النفسية والعصبية.
- الابتعاد عن المنبهات.
- الإقلاع عن التدخين.
