محتويات
خشونة الركبة
يُشير مصطلح خشونة الركبة إلى تلك الحالة الصحية التي يحدث بها التهابٌ وتآكلٌ في مفصل الركبة، حيث يتكون مفصل الركبة من العظم والغضروف المتواجد بين هذه العظام، والذي يمنع احتكاك العظام ببعضها البعض إضافةً إلى الغشاء الزليلي الذي يحيط بالمفصل، وعند حدوث هذه الخشونة في الركبة فإنّ الالتهاب والتآكل يصيب جميع أجزاء المفصل مما يؤدّي إلى فقدان الحماية التي يُفترض للمفصل أن يحصل عليها في الوضع الطبيعيّ، وبالتالي بدء حدوث احتكاكٍ في العظم وبدء ظهور أعراض خشونة الركبة وتطوّر المرض بمراحله المختلفة.[١]
أعراض خشونة الركبة
تبدأ أعراض خشونة الركبة بالظهورعادةً بشكلٍ تدريجيّ إذ تزداد حّدة هذه الأعراض مع تقدّم وتطوّر المرض مع الوقت، كما إنّها تختلف في طبيعتها من شخصٍ إلى آخر، ومن أهم أعراض خشونة الركبة ما يأتي:[٢]
- الشعور بألمٍ في منطقة الركبة وخاصة أثناء الحركة.
- الشعور بتيبسٍ في الركبة وخاصةً عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بانتفاخٍ في المفصل عند الضغط عليه.
- عدم القدرة على تحريك المفصل بحريةٍ ومرونةٍ كافية.
- الشعور بوخزٍ في مفصل الركبة.
- الشعور باحتكاك أثناء حركة المفصل.
أسباب خشونة الركبة
بشكلٍ عام فإنّ أعراض خشونة الركبة والإصابه بها تحدث نتيجةً للاستخدام والاحتكاك في المفصل، لذا فإنّ هذا الالتهاب يحدث نتيجةً لإجهاد المفصل ولا يوجد سببٌ واضحٌ وقطعيّ له، إلا أنّ هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من احتماليّة الإصابة به، ومن أهم هذه العوامل والأسباب ما يأتي:[٢]
- تقدّم العمر: إذ تزداد احتماليّة الإصابة به في الأعمار الكبيرة.
- الجنس: حيث تُعدّ النساء أكثر عرضة للإصابة به.
- السُمنة وزيادة الوزن: وذلك بسبب تعرّض المفصل لوزنٍ أكبر وبالتالي إجهاده الضغط عليه بشكلٍ أكثر.
- بعض الإصابات: كالتعرّض للإصابة في المفصل.
- العوامل الوراثيّة: فقد تختلف الإصابة من شخص لآخر باختلاف العوامل الوراثية.
- تعرّض المفصل للإجهاد المستمر: مثل القيام بحركة متكررة بشكلٍ كبير.
علاج خشونة الركبة
يرتكز علاج خشونة الركبة بشكلٍ عام على تخفيف الألم ومحاولة تخفيف الضغط والإجهاد على مفصل الركبة المُصاب، لذا فإنّ من أهم طرق العلاج المستخدمة لخشونة الركبة أو السيطرة عليها ما يأتي:[٣]
- المُسكّنات المختلفة والأدوية المُضادّة للالتهاب.
- استخدام حقن الكورتيزون وحمض الهيالورنيك داخل المفصل.
- التدخّل الجراحيّ لاستبدال المفصل كاملاً.
- تخفيف الوزن والحد من السمنة.
الوقاية من خشونة الركبة
يُمكن الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة والحدّ من التهاب المفاصل الذي يتسبّب في حدوث هذه الخشونة عن طريق الحد من العوامل التي تزيد من احتماليّة الإصابة به، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي:[١]
- الحفاظ على وزنٍ صحيّ ومعتدل.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ معتدل.
- الحد من فرط استخدام وإجهاد مفاصل الركبة.
- الحفاظ على مستويات سكر الدم، وذلك لما له من دورٍ في الحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة ومنها التهاب مفصل الركبة.
- التقليل من تعرّض مفصل الركبة للإصابات الجسديّة.
المراجع
- ^ أ ب "The stages of osteoarthritis of the knee", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-01-2020. Edited.
- ^ أ ب "Osteoarthritis", www.mayoclinic.org, Retrieved 18-01-2020. Edited.
- ↑ "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)", www.webmd.com, Retrieved 18-01-2020. Edited.
