محتويات
يعد المغنيسيوم من المعادن المهمة لجسم الإنسان وانخفاض مستوياته قد يترافق مع مشاكل صحية مختلفة، لكن ماذا عن ارتفاعه؟ تعرف معنا على أعراض زيادة المغنيسيوم في الجسم.
زيادة المغنيسيوم في الدم أو ما يعرف بفرط مغنيسيوم الدم (Hypermagnesemia) عبارة عن حالة صحية تتمثل في ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الجسم لأسباب مختلفة، إلا أننا سنركز على أعراض زيادة المغنيسيوم تحديدًا في هذا المقال.
ومن الجدير بالذكر أن المستويات الطبيعية للمغنيسيوم في الدم هي من 1.7 - 2.3 مليغرام لكل ديسيلتر، أما ارتفاع مستوياته في الدم فيعني أنها قد تصل إلى ما يتجاوز 2.6 مليغرام لكل ديسيلتر، وتختلف هذه المستويات من مختبر لآخر.
أعراض زيادة المغنيسيوم
إن أعراض زيادة المغنيسيوم قد تختلف بحدتها وفقًا لمستوى المغنيسيوم في الدم.
وبشكل عام ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الجسم من الممكن أن يترافق مع واحد أو أكثر من الأعراض الآتية:
- الإسهال.
- الغثيان والقيء.
- الخمول وانخفاض نسبة الطاقة.
- الصداع.
- ضعف في العضلات.
- توصيل كهربائي غير طبيعي في القلب.
- انخفاض في ضغط الدم بشكل غير طبيعي.
- احتباس البول.
- ضيق في التنفس.
- توقف القلب (Cardiac arrest).
- احمرار الوجه والجلد.
- تقلصات وتشنجات في المعدة
- الاكتئاب.
- آلام في البطن أو تشنجات فيه.
- تورم في منطقة البطن.
- ضعف الأعصاب.
- غيبوبة في الحالات الشديدة.
متى عليك استشارة الطبيب؟
من المهم أن تقوم باستشارة الطبيب فورًا في حال ظهور واحد أو أكثر من أعراض زيادة المغنيسيوم الخطيرة الآتية:
- آلام شديدة في منطقة الحوض أو البطن أو أسفل الظهر.
- مشاكل في التوازن.
- صعوبة في المشي والسقوط.
- ألم أو ضغط في منطقة الصدر.
- الارتباك أو فقدان الوعي حتى لو للحظات قصيرة.
- صعوبة شديدة في التنفس أو التنفس السريع.
- صعوبة تدريجية في المشي والتحدث وفقدان في الذاكرة.
- ضعف أو وخز في الأطراف.
- عدم الانتظام في ضربات أو دقات القلب.
أسباب زيادة المغنيسيوم
بشكل عام تعد الإصابة بفرط المغنيسيوم في الدم نادرة الحدوث، حيث تعمل الكلى على التخلص من المغنيسيوم الزائد بانتظام.
في المقابل هناك بعض الحالات التي ترتفع بسببها فرص الإصابة بفرط المغنيسيوم في الدم وهي كالآتي:
- من يعاني من مشاكل في عمل الكلى وبالأخص بعد تناول الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم.
- من يعاني من الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول الكثير من المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم.
أهمية المغنيسيوم
بداية دعونا نتعرف على أهمية المغنيسيوم في جسم الإنسان:
- يدخل في عملية صناعة البروتين.
- يساعد في تكوين العظام الصحية.
- يساهم في تنظيم ضغط الدم.
- يحافظ على صحة القلب.
- يعمل على توفير الطاقة للجسم.
- يعزز من عمل الأعصاب.
- يساعد في ضبط مستويات السكر في الجسم.
الحصة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم
توصي وزارة الصحة الأمريكية (NIH) بأن تكون الحصة اليومية للمغنيسيوم كالآتي درءًا لظهور أعراض زيادة المغنيسيوم:
| العمر | ذكر | أنثى |
| أقل من 6 أشهر | 30 مليغرام | 30 مليغرام |
| 7 - 12 شهر | 75 مليغرام | 75 مليغرام |
| 1 - 3 سنوات | 80 مليغرام | 80 مليغرام |
| 4 - 8 سنوات | 130 مليغرام | 130 مليغرام |
| 9 - 13 سنة | 240 مليغرام | 240 مليغرام |
| 14 - 18 سنة | 410 مليغرام | 360 مليغرام |
| 19 - 30 سنة | 400 مليغرام | 310 مليغرام |
| 31 - 50 سنة | 420 مليغرام | 320 مليغرام |
| فوق الخمسين من العمر | 420 مليغرام | 320 مليغرام |
أما الحامل فيوصى أن تتناول ما يقارب 350 مليغرام من المغنيسيوم إن كان عمرها بين 19 - 30 سنة أو 360 مليغرام يوميًا إن كانت أكبر من ذلك.
ويوصى أن تتناول المرضع 310 مليغرام من المغنيسيوم يوميًا إن كانت تحت سن الثلاثين عامًا أو 320 ملغرام إن كانت أكبر من ذلك.
