محتويات
ما أعراض نقص الصوديوم في الجسم؟ وما مقدار الصوديوم الذي يُنصح به يوميًا للمراحل العمرية المختلفة؟ تعرّف على إجابة جميع الأسئلة في المقال الآتي:
إن كنت تتساءل عن أبرز أعراض نقص الصوديوم في الجسم (Hyponatremia)، فعليك الاستمرار معنا في قراءة هذا المقال:
أعراض نقص الصوديوم في الجسم عند البالغين
عندما يكون نقص الصوديوم طفيفًا، فقد لا يؤدي إلى أي أعراض، فأعراض نقص الصوديوم في الجسم عادةً لا تحدث إلا في حالة هبوطه بشدة، وفي هذه الحالة تشمل أبرز الأعراض ما يأتي:
1. أعراض نقص الصوديوم في الجسم العامة
تشمل أبرز الأعراض ما يأتي:
- الغثيان والتقيؤ.
- التعب والإرهاق.
- الصداع أو التشوش.
- تقلصات العضلات وتشنجاتها.
- الشعور بالضعف.
- التهيج.
2. أعراض نقص الصوديوم في الجسم التي تتطلب زيارة الطبيب
يجب الحصول على رعاية طبية فورية في حال ظهور أي من أعراض نقص الصوديوم المفرط، إذ أنها تُعدّ حالةً طبيةً طارئةً، وتتضمن هذه الأعراض ما يأتي:
- الغثيان والتقيؤ.
- التشوش.
- الاختلاج (Seizure).
- فقدان الوعي.
أعراض نقص الصوديوم في الجسم عند الأطفال
تنقسم أعراض نقص الصوديوم في الجسم عند الأطفال إلى الآتي:
1. أعراض أولية متعلقة بالجهاز العصبي المركزي
وأبرز هذه الأعراض الآتي:
- فقدان الشهية.
- الإصابة بالصداع.
- الشعور بالغثيان وحدوث التقيؤ.
2. أعراض متقدمة متعلقة بالجهاز العصبي المركزي
وتعد الأعراض الآتية من ضمنها:
- ضعف الاستجابة للمثيرات الصوتية، منها النداء على الطفل على سبيل المثال.
- ضعف الاستجابة للمثيرات المؤلمة، منها الوخز بدبوس على سبيل المثال.
- الهلوسة (Hallucinations).
- سلس البول (Urinary incontinence).
- تبلد المشاعر (Obtundation).
- ممارسة السلوكيات الغريبة.
- حدوث الاختلاجات (Seizures).
3. أعراض متقدمة جدًا متعلقة بالجهاز العصبي المركزي
وتقع الأعراض الآتية من ضمنه:
- التغير في وضعية الجسد.
- بطء ضربات القلب (Bradycardia).
- ارتفاع ضغط الدم أو هبوطه.
- توسع حدقة العين.
- زيادة الاختلاجات.
- الغيبوبة وفقدان الوعي.
4. أعراض متعلقة بالعضلات
وقد تشمل هذه الأعراض الآتي:
- ضعف العضلات.
- التشنج العضلي.
تشخيص نقص الصوديوم في الجسم
لا يمكن تشخيص نقص الصوديوم في الجسم إلا بإجراء تحليل دم لمعرفة مستوياته، وذلك إضافةً إلى الفحص السريري للشخص الذي يعاني من أعراض نقص الصوديوم في الجسم والتعرف على ما يعاني منه من أعراض، وذلك بهدف معرفة أسباب هذا النقص ومدى شدته.
ما مقدار الصوديوم اليومي الموصى به للجسم؟
لتجنب الإصابة بأي من أعراض نقص الصوديوم في الجسم، يُنصح باستهلاك المقدار الموصى به يوميًا من الصوديوم، إليك تلك الكميات حسب الفئة العمرية:
| الفئة العمرية | المقدار الموصى به يوميًا |
| البالغون | ما لا يزيد عن 2.4 غرام، أي ما يعادل 6 غرام من الملح |
| الأطفال من سن 11 عامًا فأكثر | ما لا يزيد عن 2.4 غرام، أي ما يعادل 6 غرام من الملح |
| الأطفال من 7 - 10 أعوام | ما لا يزيد عن 2 غرام، أي ما يعادل 5 غرام من الملح |
| الأطفال من 4 - 6 أعوام | ما لا يزيد عن 1.2 غرام، أي ما يعادل 3 غرام من الملح |
| الأطفال من 1 - 3 أعوام | ما لا يزيد عن 0.8 غرام، أي ما يعادل 2 غرام من الملح |
| الرضع أقل من عام واحد (ممّن يرضعون طبيعيًا) | أقل من 1 غرام من الملح، ويحصلون عليه تلقائيًا من حليب الأم |
| الرضع أقل من عام واحد (ممّن يرضعون الحليب الصناعي) | أقل من 1 غرام من الملح، ويحصلون عليه من الحليب الصناعي |
