محتويات
أعراض نقص فيتامين ب12
ما علاقة نقص فيتامين ب12 بزيادة الشعور بالدوار وضيق التنفس؟ قد يتسبّب نقص فيتامين ب12 أو ما يُعرف بفقر الدم الناتج عن نقص الفولات بمجموعةٍ من الأعراض الظاهرة، والتي قد تتفاقم بصورة تدريجيّة إذا ما تم إهمال هذا النقص؛ وذلك لأنّ فيتامين ب12 يلعب دورًا هامًا رئيسًا في جسم الإنسان،[١] وهذا ما أكده الدكتور دوان ألكسندر وهو دكتور الطب ومدير مؤسسة NICHD الطبية: "إن فيتامين ب12 ضروري لعمل الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء"،[٢] وفيما يأتي أبرز الأعراض التي ينبغي ملاحظتها من قبل الأشخاص تجنبًا للتعرض لنقص ب12:
اصفرار الجلد أو ما يعرف باليرقان
ما المادة التي تعمل على إظهار البشرة باللون الأصفر؟ عادةً يُصاب البعض باصفرار الجلد بسبب مشكلة في تكوين وإنتاج خلايا الدم الحمراء لنقص فيتامين ب12، حيث يلعب فيتامين ب12 دورًا رئيسًا في تكوين الحمض النووي الذي يحتاجه الجسم لإنتاج كريات الدم الحمراء التامّة، وعلى هذا فإنّ نقص ب12 يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء الهشّة وكبيرة الحجم التي لا يمكنها مغادرة مخازنها في نخاع العظم ولا تدخل الدورة الدمويّة، وتتسبب هشاشتها في زيادة البيليروبين في الدم، فتظهر البشرة بعد ذلك صفراء شاحبة اللون.[٣]
تحدث مشكلة اصفرار الجلد عند نقص فيتامين ب12 بسبب زيادة مستويات البيليروبين في الدم نتيجةً لهشاشة خلايا الدم الحمراء.
الشعور بالتعب والإرهاق
هل سبقَ وأن شعرت بالتعب والإرهاق؟ وهل لنقص فيتامين ب12 يدٌ بذلك؟ من المحتمل أن يزيد نقص فيتامين ب12 من شعور الشخص بالإرهاق والتعب، ومن أبرز الطرق المؤدية إلى ذلك ما يأتي:[٤]
- يؤدّي نقص فيتامين ب12 إلى حدوث فقر الدم وزيادة شعور الشخص بالإرهاق.
- إنّ نقص خلايا الدم الحمراء يؤدّي إلى إضعاف وإعاقة عمليّة نقل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، بالتالي يشعر المرء بتعبٍ شديد.
يؤدّي نقص فيتامين ب12 إلى زيادة الشعور بالتعب والإرهاق بسبب قلة نسبة وجود خلايا الدم الحمراء في الجسم.
الشعور بالوخزات
على ماذا يؤثر نقص فيتامين ب12 ليجعل الجسم يشعر بالتنميل؟ يزداد شعور البعض بالوخز كالإبر أو الدبابيس، ويحدث هذا بسبب نقص مستوى فيتامين ب12، حيث يؤدي نقص هذا الفيتامين بإتلاف غلاف الميالين الذي يغطي أعصاب جسم الإنسان، مما يزيد من شعور التنميل في أطرافه،[٥] لذلك عند نقص فيتامين ب12 يبدأ الجهاز العصبي بالعمل بشكل غير صحيح ويتمّ إنتاج المايلين بشكل مختلف عن الطبيعي، ممّا يؤدّي لشعور الشخص بالوخز والتنميل وبالأخصّ في اليدين والقدمين، ومن الجدير بالذّكر بأن عرض الشعور بالوخزات لا يقتصر فقط على نقصان فيتامين ب12 وإنّما يرتبط بالعديد من المشاكل والحالات الصحية، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة اللّازم.[٣]
بسبب إتلاف غلاف الميالين الذي يغطي أعصاب الإنسان، يزداد الشعور بالتنميل عند نقص ب12.
حصول خلل في الحركة
ما الفئة العمريّة التي تعاني من خلل في الحركة بسبب نقص فيتامين ب12 غالبًا؟ إنّ التغيّر في الجهاز العصبيّ الناتج عن نقص فيتامين ب12 قد يتسبّب في تغييرات وخلل في حركة الإنسان، حتى أنّه قد يؤثر على اتزان الجسم ويجعله أكثر عرضة للسقوط، وتظهر مشكلة خلل الحركة لدى كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا على الأغلب، وقد تظهر لدى الشباب أحيانًا.[٣]
يواجه كبار السن الذين يعانون من نقص في فيتامين ب12 مشكلة حدوث خلل في الحركة غالبًا.
حدوث تقرحات في الفم وتضخم في اللسان
هل هناك تأثير حقيقي لنقص خلايا الدم الحمراء على تشكل التقرحات الفمويّة؟ من المحتمل حدوث بعض المشاكل الفمويّة لدى البعض بسبب نقص فيتامين ب12، حيث تقل نسبة إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويقل وصول الأكسجين للفم، مما يؤدي لظهور بعض الأعراض منها ما يأتي:[٦]
- التهاب اللسان، والذي يؤدّي إلى تغير لونه للأحمر، ويجعله ناعمًا ومنتفخًا.
- ملاحظة ظهور قرحة داخل الفم.
- الشعور بحرقة في الفم.
إنّ زيادة مشاكل الفم كالتقرحات أو الحرقان من الأعراض التي يرِد حدوثها بسبب نقص ب12.
الدوار وضيق التنفس
هل هناك دور لخلايا الدم الحمراء في حدوث ضيق التنفس والدوار؟ بسبب نقص خلايا الدم الحمراء، قد يشعر البعض بضيق التنفس والدوار، ويتفاقم هذا الحال عند التعرّض إلى الإجهاد، نسبةً لنقص كميّة الأكسجين في خلايا الجسم، لذلك فعند الشعور بضيقٍ في النفس مع الدوار، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص، للتأكد من سبب هذا العرض.[٣]
قد يسهم نقص الخلايا الحمراء في الجسم الناتج عن نقص فيتامين ب12 في تنامي الشعور بالدوار وضيق التنفس.
حصول غباش في الرؤية
ما دور الإشارات العصبيّة البصريّة في غباش الرؤية؟ من المحتمل أن يحصل اضطراب في الرؤية وعدم الوضوح نتيجةً لنقص فيتامين ب12، حيث يُعد هذا العرض من الأعراض المتقدمة، حين يبدأ العصب البصري داخل العين بالتأثر من هذا النقص، فتتأثر الإشارة العصبيّة التي تنتقل من العين للدماغ وتسمى هذه المشكلة بالاعتلال العصبيّ البصريّ.[٦]
بسبب نقص فيتامين ب12 يعاني البعض من غباش في الرؤية.
ارتفاع درجة الحرارة
هل تُعد درجة الحرارة المرتفعة من الأعراض الشائعة لدى الأشخاص الذين تقل لديهم نسب فيتامين ب12؟ تُعد مشكلة ارتفاع درجة الحرارة بسبب نقص فيتامين ب12 من الأعراض نادرة الحدوث، ويعد سبب حدوثها غير واضح تمامًا، لكن يُلاحظ في أغلب الحالات عودة درجات الحرارة لمستوياتها الطبيعيّة بعد تناول جرعات بسيطة من فيتامين ب12.[٣]
إنّ ارتفاع درجة الحرارة أثناء وجود نقص ب12 هو أمر محتمل الحدوث، لكنه غير شائع.
مشاكل في الجهاز الهضمي
هل حقًا يؤدّي نقص فيتامين ب12 إلى فقدان الوزن؟ إنّ الجهاز الهضميّ معرّض لحدوث بعض التغيرات داخله، وهذه التغيرات ناتجة بسبب ضعف وصول الأكسجين إليه لقلة وجود فيتامين ب12، ومن أبرز مشاكل الجهاز الهضميّ الناجمة عن نقص ب12 الآتي:[٤]
بسبب وجود مشاكل في الجهاز الهضميّ ناتجة عن نقص فيتامين ب12، قد يعاني البعض من حدوث بعض المضاعفات مثل فقدان الوزن.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب12
هل من المحتمل أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على سلوك الإنسان؟ من المعروف أن فيتامين ب12 مسؤول عن تصنيع مواد كيميائيّة داخل الدماغ، والتي تُسهم في حالة الدماغ المزاجيّة وبعض وظائف الدماغ الأخرى،[٧] وبذلك يمكن حصر أعراض نقص فيتامين ب12 النفسيّة بالآتي:
- الاكتئاب.[٧]
- تغير في طريقة التفكير.[١]
- يُلحظ تغير في الشعور أو السلوكيات.[١]
- قد يُصاب البعضبالخرف.[١]
الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب12
هل يوجد احتماليّة لفقدان حاسة الشم بسبب نقص فيتامين ب12؟ تختلف أعراض تقص فيتامين ب12 وتتفاوت في شدتها ومدى شيوعها، ومن أعراض نقص فيتامين ب12 الأقل انتشارًا ما يأتي:[٨]
- الصداع.
- قلة عدد الصفائح الدموية، مما يزيد من خطر النزيف.
- انخفاض نسبة خلايا الدم البيضاء، مما يرفع احتمالية الإصابة بالعدوى.
- فقدان حاسة الشم أو ضعفها.
قد يُفاقم نقص فيتامين ب12 من بعض الأعراض الجانبيّة، كالصداع وفقدان حاسة الشم، لكنها أعراض غير شائعة.
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
هل يؤثّر نقص فيتامين ب12 على الحركة لدى الأطفال كما هو الحال مع البالغين؟ إنّ أهميّة فيتامين ب12 لا تقل لدى الأطفال عن الكبار، بل قد تكون حاجتهم له أكبر، لذلك يُنصح بمتابعة الأعراض الآتية لمراجعة الطبيب في حال ملاحظة ظهور أيّ منها على الأطفال:[٩]
- ضعف عملية النمو.
- ضعف في التطور بنسب معقولة.
- وجود مشاكل في الحركة.
- ملاحظة الإصابة بفقر الدم.
قد يعاني بعض الأطفال من ظهور أعراض معينة، كما ينبغي للأهل الانتباه لها تجنبًا لحدوث مضاعفات بسبب نقص في فيتامين ب12.
أعراض نقص فيتامين ب12 التي تستدعي زيارة الطبيب
هل هناك حالات خاصة تستدعي زيارة الطبيب أكثر من غيرها لمرضى نقص ب12؟ إذا شعر المريض أنّه يعاني من نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك بسبب الأعراض السابقة ينبغي عليه مراجعة الطبيب، خاصة إذا كان لديه مشاكل في المعدة أو كان سنه كبيرًا أو يعتمد في غذائه على المصدر النباتيّ.[٤]
ينبغي مراجعة الطبيب المختص لمعالجة مشكلة نقص فيتامين ب12 عند ملاحظة ظهور الأعراض السالف ذكرها، وعدم الاجتهاد بأخذ أي جرعة دون استشارة الطبيب؛ تحسبًا لحدوث أعراض جانبيّة.
فيديو عن أعراض نقص فيتامين ب12
فيما يأتي فيديو تتحدث فيه أخصائية التغذية دانة بردقجي عن أعراض نقص فيتامين ب12 والذي كثر الحديث عنها مؤخرًا وذلك بسبب اقلاع العديد من الناس عن تناول اللحوم الحمراء التي تعد من أهم مصادر هذا الفيتامين:[١٠]المراجع
- ^ أ ب ت ث " -Vitamin B12 or folate deficiency anaemia", www.nhs.uk, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑ "Low Levels of Vitamin B12 May Increase Risk for Neural Tube Defects", www.nih.gov, Retrieved 13/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "9 Signs and Symptoms of Vitamin B12 Deficiency", www.healthline.com, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "What are the symptoms of vitamin B-12 deficiency?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑ "Signs You’re Low on Vitamin B12", www.webmd.com, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "6 Ways a Vitamin B12 Deficiency Can Affect the Body", www.medanta.org, Retrieved 12/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Vitamin B-12 and depression: Are they related?", www.mayoclinic.org, Retrieved 12/1/2021. Edited.
- ↑ "What Is Vitamin B12 Deficiency?", www.verywellhealth.com, Retrieved 12/1/2021. Edited.
- ↑ "What is vitamin B12 deficiency?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12/1/2021. Edited.
- ↑ "أعراض نقص فيتامين ب12", www.youtube.com. Edited.
