أعشاب تهدئ الكحة
تعدّ أفضل طريقة لعلاج السعال هي معرفة السبب الذي أدّى للإصابة بها، حيث توجد العديد من الأسباب المحتملة للسعال بما في ذلك الحساسية، والالتهابات، والارتداد الحمضي، ويمكن أن تساعد بعض الأعشاب في تخفيف السعال، ونذكر من هذه الأعشاب ما يلي:[١]
- الزعتر: يعدّ الزعتر علاجاً شائعاً للسعال، والتهاب الحلق، والتهاب الشعب الهوائية، والمشاكل الهضمية، حيث إنّ تناول شراب السعال الذي يتألف من أوراق الزعتر واللبلاب قد يزيل السعال بشكل أكثر فعالية وأسرع من شراب الدواء عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية الحاد.
- الزنجبيل: قد يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، وتشير إحدى الدراسات إلى أنّ بعض المركّبات المضادة للالتهابات في الزنجبيل يمكن أن تهدّئ الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية مما قد يقلل من السعال.
- جذر عشبة الخطمي: استخدمت هذه العشبة كعلاج للسعال والتهاب الحلق منذ القدم، كما يمكن لعشبة الخطمي تخفيف التهيّج الناتج عن السعال بسبب ارتفاع محتوى الصمغ فيها، وقد أثبتت الدراسات أنّ شرب جذر الخطمي مع الزعتر واللبلاب يعالج السعال الناتج عن نزلات البرد الشائعة والتهابات الجهاز التنفسي.
- شراب العسل: يمكن مزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع الماء الدافئ أو الشاي العشبي، حيث يخفف العسل من السعال، كما يعدّ علاج السعال الليلي عند الأطفال عن طريق العسل الداكن بالدكستروميثورفان (بالإنجليزية: Dextromethorphan) فعّالًا، والذي يعمل على كبح السعال بدون علاج.
أطعمة تساعد على علاج الكحة
يمكن أن يؤدّي تناول الأغذية الصحيحة أثناء الإصابة بالسعال إلى إحداث فرقاً كبيراً في الحالة الصحّية، حيث يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معيّنة إلى تهدئة الأعراض أو حتى تعزيز مناعة الجسم الطبيعية، ومن أهم المصادر الغذائية المهمّة أثناء الإصابة بالسعال ما يلي:[٢]
- فيتامين ج: يعدّ فيتامين ج ضرورياً لجهاز المناعة في الجسم، ولأنّ الجسم لا يخزّن فيتامين ج؛ فإنّ زيادة تناول مصادره يمكن أن يسرع الشفاء من السعال.
- الأطعمة الحارّة: تساعد المادة الكيميائية كابسيسين الموجودة في الأطعمة الحارّة على تخفيف الأعراض المصاحبة للسعال، ويمكن أن تكون ذات تأثير مرقق للمخاط، كما أنّها تعمل بمثابة مقشّع طبيعي للبلغم الناتج عن السعال.
- الشوربات: يمنح تناول الشوربات تأثيراً مضاداً للالتهابات والذي يمكن أن يهدّئ تهيّج الحلق الذي يسبب السعال الجاف، كما يمكن للمغذّيات الدقيقة في مكوّنات الشوربات أن تعزز الاستجابة المناعية.
أسباب الإصابة بالكحة
يمكن أن يرجع سبب الإصابة بالسعال إلى عدّة حالات مؤقتة ودائمة، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[٣]
- تنظيف الحلق وتطهيره.
- الفيروسات والبكتيريا التي تؤدّي إلى الالتهاب.
- الربو.
- التدخين.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- الأضرار التي تصيب الأحبال الصوتية.
- التنقيط بالأنف.
- الالتهابات البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي، والسعال الديكي، والخناق.
- حالات خطيرة مثل الانسداد الرئوي وفشل القلب.
المراجع
- ↑ Jayne Leonard , "What can I do to make my cough go away?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-4-2019. Edited.
- ↑ JAKE WAYNE, "Food to Eat When Coughing"، www.livestrong.com, Retrieved 10-4-2019. Edited.
- ↑ Kati Blake, "What Causes Cough?"، www.healthline.com, Retrieved 10-4-2019. Edited.
