أعشاب لتقوية الرئتين هل هي موجودة فعلًأ؟

الرئتين عرضة للكثير من الملوثات الخارجية كما أنّنا نصاب بالعديد من الأمراض التي تؤثر على جهازنا التنفسي وتؤدي إلى ضيق النفس وغيره. وقد يدفع ذلك العديد من الأشخاص للتساؤل عن حقيقة استخدام الأعشاب لتقوية الرئتين، وهذا ما سنكتشف إجابته في المقال الآتي:

ما حقيقة استخدام الأعشاب لتقوية الرئتين؟

لعلّنا نشعر بأننا بصحة جيدة عندما يكون جهازنا التنفسي تحديدًا بصحة جيدة بسبب ارتباطه بالعديد من الأمراض الشائعة، ولكن مع الأسف تواجه الرئتين العديد من التحديات يوميًا من الدخان إلى الإصابة بالالتهابات وغيره التي تضعف الرئتين.

وفي الحقيقة هناك مجموعة من الأعشاب لتقوية الرئتين نقدمها لكم فيما يأتي، لكن قبل ذلك يجب أن ننوه أنها علاجات ليست مثبتة بشكل قطعي ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام أيًا منها:

• النعنع

لعلّك استخدمت النعنع من قبل لتحسين التنفس لديك، وفي الحقيقة لا تقتصر فوائد النعنع على ذلك فقط إذ يحتمل أن يكون لزيت النعنع العطري دور في استرخاء عضلات الشعب الهوائية (Bronchial muscles) في الرئتين مما يساعد في تحسين معدل التنفس، كما أنّ النعنع يساعد في الوقاية من أمراض الرئة.

• الأورغانو (Oregano)

يحتوي الأورغانو على مجموعة من الفيتامينات والمواد الفعالة التي تعمل كمضادات احتقان طبيعية، هذا بالإضافة إلى خصائصه المثبطة للهستامين (Histamine reducers) مما يعني أنّه يساعد على تهدئة الرئتين وتوقيتهما ضد مسببات التحسس.

• عشبة القتاد (Astragalus)

من الامثلة على أنواع الأعشاب لتقوية الرئتين عشبة القتاد والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومعززة لجهاز المناعة وبالتالي تساعد في وقاية الرئتين من الأمراض التنفسية المتنوعة كالبرد والرشح هذا بالإضافة إلى احتمال مساعدتها في التخفيف من حدة الربو.

• حشيشة الرئة (Lungwort)

يعود اسم حشيشة الرئة إلى مظهر هذه العشبة الذي يحاكي أنسجة الرئتين ولهذه العشبة العديد من الفوائد إذ استخدمت منذ القدم لتقوية وتعزيز عمل الرئتين والتنفس هذا بالإضافة إلى تخفيفها من الاحتقان وامتلاكها خصائص مضادة للعديد من مسببات أمراض الجهاز التنفسي.

طرق تحصيل فوائد الأعشاب لتقوية الرئتين

يمكن تحصيل فوائد الأعشاب السابقة لتقوية الرئتين عن طريق تحضير شاي الأعشاب الذي يمكن تحضيره بغلي الماء ونقع الأعشاب فيها لمدة 10 دقائق على الأقل ومن ثم تحلية المشروب بالعسل.

نباتات طبيعية أخرى لتقوية الرئتين

بالإضافة إلى الأعشاب التي ذكرناها سابقًا نذكر لكم مجموعة من النباتات الطبية ذات الخصائص المفيدة للرئتين ونعدد لكم بعضها فيما يأتي:

1. أذن الدب (Mullein)

نبتة أذن الدب هي واحدة من النباتات المستخدمة بكثرة في الطب الشعبي لدورها في تقوية الرئتين، ولها دور خاص في تحسين الكحة الجافة وتهيج الحلق كما أنّها تستخدم ككمادات على الصدر للتخفيف من التهابات التنفسية والعدوى.

2. زهرة اللوبيليا (Lobelia)

بعد تعرفنا على أعشاب لتقوية الرئتين لا بد لنا من ذكر زهرة اللوبيليا والتي لها دور في تحسين التنفس العميق هذا بالإضافة إلى أنها تخفف احتقان الأنف مما يساعد على تنفس أفضل كما أنّها تخفف من تجمع البلغم في الصدر وبالتالي تساعد على استرخاء الممرات الهوائية.

3. الأوكالبتوس (Eucalyptus)

يعد الزيت العطري لشجرة الأوكالبتوس من المواد المفيدة للرئة إذ يحتمل أن يساعد استخدام هذا الزيت عند إضافته إلى زيت الليمون العطري وزيت الصنوبر العطري على التخفيف من نوبات التهاب الشعب الهوائية (Bronchitis) كما يخفف من احتقان الأنف والحساسية.

4. الشاي

يعمل الشاي كمضاد أكسدة قوي وبالتالي يمكن أن يساعد على تقوية الرئتين عن طريق وقايتها من مجموعة من العوامل التي تسبب الالتهاب والتي تتعرض لها الرئتين يوميًا مثل الدخان، والعوامل المؤكسدة وأمراض الرئتين.

أغذية لتقوية الرئتين

بعد أن تعرفنا على بعض النباتات والأعشاب لتقوية الرئتين المحتملة ننوه إلى أنّ النظام الصحي وتناول الأغذية المفيدة يمكن أن يكون له دور كبير في حماية الرئتين من المرض بالإضافة إلى تقوية الجهاز التنفسي ككل وعليه نضع بين أيديكم قائمة بمجموعة من الأغذية المفيدة فيما يأتي: 

1. اللبن.
2. الملفوف الأحمر.
3. المكسرات البرازيلية.
4. الشمندر والفلفل الحلو.
5. التفاح واليقطين والتوت.

نصائح لحماية الرئتين ووقايتها من المرض

بعد أن تعرفنا على مجموعة من الأعشاب لتقوية الرئتين نود أن نقدم لكم بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحتهما والوقاية من الإصابة بالأمراض التنفسية التي تسبب جهدًا على الرئتين والجهاز التنفسي ككل ومن هذه النصائح ما يأتي:

• توقف عن التدخين فهو من أكثر مسببات الأمراض التنفسية وسرطان الرئة.
• مارس الرياضة بشكل منتظم لتحسين معدل التنفس واحرص على زيارة الطبيب بشكل دوري.
• تجنب التعرض للملوثات المضرة بالرئة سواء داخل المنزل كالمنظفات الكيماوية أو خارج المنزل كالتعرض للتدخين السلبي.
• احرص على وقاية نفسك من الأمراض التنفسية وذلك عن طريق غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو الكحول، وتجنب أماكن الازدحام في مواسم الرشح بشكل خاص، وأخذ المطعوم السنوي للإنفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية.