أفضل الطرق لتضييق فتحة المهبل

كتابة:

تضييق المهبل

يمتلك المهبل مرونةً خاصةً تجعله قابلًا للتمدد عند الولادة، لكن له القدرة أيضًا على العودة إلى وضعه الطبيعي خلال فترة معينة، وممّا لا شك فيه أن المهبل قد يتغير متأثرًا بعوامل معيّنة، مثل: التّقدم بالعمر، والولادات المتكررة، إلّأ أنّ العضلات لا تفقد مرونتها بصورة دائمة، إنما تتمدد وتعود إلى وضعها الطبيعي.[١]


أحسن علاج لتضييق المهبل

يمكن توضيح العلاج المُتبع لتضييق المهبل كالآتي:


طرق طبيعية لتضييق المهبل

تلجأ بعض النساء إلى الطرق الطبيعية التي تسهم في تضييق المهبل، وقد تحتاج إلى متابعة للحصول على النتائج المطلوبة، ومن هذه الطرق ما يأتي:

  • استخدام المرهم قبل الجماع: مثل مرهم البلوط؛ إذ يحتوي على مادة التانين القابضة التي تؤدي إلى تضييق جدران المهبل حسب الدراسات التي أجريت.[٢]
  • تناول الأغذية المحتوية على الإستروجين الطبيعي: التي تعيد بناء عضلات المهبل والحوض،[٣] مثل: الحلبة، وبذور السمسم، والرمان، والبيض لاحتوائه على البروتين، بالإضافة إلى السمك، وفول الصويا ومنتجاته.[٤]
  • استخدام مرهم مستخلص الألوفيرا: إذ يساعد على تضييق المهبل وإعادة توازن الرطوبة الطبيعية فيه.[٥]
  • استخدام مرهم الكركم: الذي يحتوي على محفزات لانقباض الرحم، والتي حسب الدراسات تؤدّي إلى تضييق المهبل، وتعيد قوة عضلاته، مما يعيده إلى حجمه الطبيعي.[٦]
  • تناول كبسولات بوريريا ميريفيكا: إذ لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الإستروجين على المهبل، وتعالج ضموره وارتخاءه.[٧]
  • خلطة قشر الرمان: إذ يحتوي الرمان على مواد تجدد بطانة المهبل، وتعد هذه الخلطة من الطرق التي اتبعتها النساء قديمًا لحل مشكلة ارتخاء المهبل،[٨] ويستخدم الرمان من خلال طحن قشوره المجفّفة التي يمكن الحصول عليها من محلات العطارة، وتضاف إلى إناء فيه ماء وتوضع على نار متوسّطة، وتترك مدة ربع ساعة لتغلي، بعدها يُلاحَظ أن الماء اصطبغ باللون البني الداكن، ثمّ يُترَك ليبرد ويوضع في زجاجة نظيفة محكمة الإغلاق، ويستخدم كغسول مهبلي؛[٩] إذ أثبتت الدراسات أن مستخلص الرمان يؤثر إيجابيًا على ضعف بطانة المهبل، فيجدد خلايا جداره عندما يُتناوَل كغذاء.[١٠]
  • خلطة الشبة: يُطحَن حجر الشبة ويُذاب في كمية قليلة من الماء، ثم يستخدم المحلول كغسول مهبلي، ويمكن استعماله قبل الجماع مباشرةً؛ لأنه يحتوي على مواد فعالة قابضة تساعد على تضييق عضلات المهبل، بالإضافة إلى أنه مطهرّ ومعقّم.[١١]
  • خلطة القسط الهندي مع قشور الرمان: إذ تُضَاف مقادير متساوية من مسحوق القسط الهندي مع مطحون قشور الرمان إلى لتر من الماء المعدني الدافئ، ويُستخدم المزيج يوميًّا كغسول مهبلي، ويفضل استخلاص زيت القسط الهندي.[١٢]
  • تناول الألبان: لاحتوائها على البكتيريا النافعة للحفاظ على صحة المهبل.[١٣]
  • تناول الفواكه: كالأناناس والفراولة؛ لاحتوائها على الكثير من الماء، وتعزيز السوائل الموجودة في المهبل.[١٣]


علاجات طبية لتضييق المهبل

يمكن اللجوء إلى عملية تضييق المهبل الجراحية وغير الجراحية، مثل:[١٤]،

  • عمليات تضييق المهبل وتجميله أو ما يسمى عملية التجديد المهبلي، إذ يقوم جرّاح التجميل بالتدخل الجراحي لتغيير حجم المهبل وشكله، ومن خلالها تحدث عملية ترميمية لقناته.[١٥]
  • عملية تضييق المهبل بالليزر دون تدخل جراحي، وذلك دون جروح أو مضاعفات جراحية.[١٦]
  • التحفيز الكهربائي للعضلات والأعصاب، إذ تصبح عضلات جدران المهبل قويةً، من خلال استخدام جهاز يرسل تيارًا كهربائيًّا في الحوض، وتنقبض العضلات وتنبسط كردة فعل، ويستطيع الطبيب إجراء هذه العملية في العيادة، وتستمر الجلسة مدة 20 دقيقةً، وتُجرى مرةً واحدةً كل 4 أيام لعدة أسابيع فقط.[١٧]


تمارين رياضية لتضييق المهبل

تؤدي زيادة قوة عضلات المهبل إلى تضييقه بصورة ملحوظة، وذلك بممارسة تمارين رياضية تقوّيها، مثل:[١٨]

  • شد عضلات المهبل لمدة 3 دقائق متواصلة ثم الاسترخاء، وتكرار التمرين أكثر من مرة قدر المستطاع.[١٩]
  • شد عضلات المهبل وتركها بأقصى سرعة ممكنة، وتكرار التمرين أكثر من مرة.
  • ممارسة تمارين كيجل التي تساعد على شد عضلات المهبل، بالإضافة إلى تقوية عضلات الحوض، وتساعد مقاومة سلس البول على تقوية عضلات المسالك البولية، مما يقوي الرحم، والمثانة، والأمعاء الدقيقة، وفتحة الشرج، كما يمتاز تمارين كيجل بسهولتها وإمكانية ممارستها في أي وقت، وتعد أكثر فعاليةً للنساء اللواتي يعانين من سلس البول عند العطس أو الضحك.[١٨] وطريقة ممارستها تبدأ بالاستلقاء على الأرض، ورفع الظهر فوق الأرض بتثبيت الأكواع والأذرع عليها، ثم تقوم المرأة بشد عضلات الحوض، مع الإبقاء على هذه الوضعية خمس ثوانٍ، ثم إعادتها لزيادة الفترة الزمنية مع التكرار 4 مرات، وينصح بأخذ نفس عميق بين كل مرة وأخرى، وتبدأ النتائج بالظهور بعد ممارسة التمرين عشر دورات.[١٣]
  • استخدام المخاريط المهبلية، وهي قطع صغيرة يمكن وضعها في المهبل للمساعدة على تدريب عضلات قاع الحوض.[٢٠]


أسباب توسع المهبل

يتأثر حجم المهبل بعدة عوامل، ومعرفتها تساعد على فهم طبيعته ومرونته، منها ما يأتي:[٢١]

  • الولادة المتكررة تسبب تمدد عضلات المهبل، لذلك قد تفقد قدرتها على الرجوع إلى شكلها الطبيعي كليًا.
  • تقدم العمر، إذ يحدث خلل هرموني، وينتج عن ذلك انخفاض نسبة الإستروجين، وترهل العضلات، وجفاف جدار المهبل وفقدان مرونته.


تشنج المهبل

في بعض الحالات تحدث حالة طبية تسمى تشنج المهبل؛ أي عندما تنقبض عضلاته وتتشنج مسببًا ذلك الآلام، وتكون الأعراض متمثلةً بالشعور بالألم خلال الجماع، أو الانزعاج خلال الفحص السريري الطبي، وتُعالَج هذه الحالة من خلال ممارسة الرياضة التي تساعد على استرخاء العضلات، وشرب السوائل لتساعد على زيادة الإفرازات المسؤولة عن ترطيب المهبل.[٢٢]


المراجع

  1. ↑ "Is It Possible to Have a Loose Vagina?", healthline, Retrieved 2-3-2020. Edited.
  2. ↑ "The Effect of Extract of Oak Gall for Vaginal Tightening and Rejuvenation in Women with Vaginal Relaxation", researchgate, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  3. ↑ "5foods to help with vagina rejuvenation", pulse,2019-1-8، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  4. ↑ "Effect of Herbal Medicine on Vaginal Epithelial Cells: A Systematic Review and Meta-analysis", ncbi,2018-4-30، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  5. ↑ "vaginal tightening procedure", tumfweko,2018-5-1، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  6. ↑ "curcuma comosa benefits", ebiznetthai, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  7. ↑ "Effect of Pueraria mirifica on vaginal health", ncbi,2007-10-14، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  8. ↑ Elizabeth Moriarty (2019-2-2), "CURIOUS WELLNESS LITERACY"، curiousintimacy, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  9. ↑ "2 Natural safe ways for Vaginal tightening", whatwomanneeds.com, Retrieved 20-10-2019. Edited.
  10. ↑ "Effect of pomegranate extract on vagina, skeleton, metabolic and endocrine profiles in an ovariectomized rat model", ncbi,2018-1-4، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  11. ↑ "Seeing Alum Through A Magnifying Lens", steemit, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  12. ↑ "Efficacy of Saussurea costus (Qost) Oil as an Iranian Traditional Medicine Product on Female Urinary Incontinence; Double Blinded Randomized Clinical Trial ", rjpharmacognosy,2018-4-9، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  13. ^ أ ب ت "how-to-tighten-your-vag-overnight-vaginoplasty-do-kegel-exercises-make-you-tighter.pdf", www.academia.edu, Retrieved 2019-10-30. Edited.
  14. ↑ Traci C. Johnson (2019-4-19), "Vaginoplasty and Labiaplasty"، webmd, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  15. ↑ "Laser Excisional Treatment for Vaginal Intraepithelial Neoplasia to Exclude Invasion: What Is the Risk of Complications?", www.webmd.com, Retrieved 20-10-2019. Edited.
  16. ↑ "What are radiofrequency and laser treatments for vaginal rejuvenation?", plasticsurgery, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  17. ↑ Annamarya Scaccia (23-1-2018), "Is It Possible to Have a Loose Vagina?"، www.healthline.com, Retrieved 25-11-2019. Edited.
  18. ^ أ ب "Kegel exercises: A how-to guide for women", mayoclinic,2018-11-21، Retrieved 2019-10-14. Edited.
  19. ↑ "Do Kegels Work? Learn How to Get Your Vagina Tight Faster", flo.health, Retrieved 20-10-2019. Edited.
  20. ↑ "How to Tighten Your Vagina Naturally", vtightensafely, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  21. ↑ Annamarya Scaccia (2018-1-23), "Is It Possible to Have a Loose Vagina?"، healthline, Retrieved 2019-10-14. Edited.
  22. ↑ "Vaginismus", www.webmd.com, Retrieved 28-11-2019. Edited.
5588 مشاهدة
للأعلى للسفل
×