أفضل طريقة لتبيض الأسنان

تبييض الأسنان عند الطبيب

تعدّ هذه الطريقة الأمثل والأكثر ضمانًا مقارنةً بالطرق الأخرى، وتعرف باسم التبييض بالليزر أو التبييض القوي؛ وتنطوي على طلاء منتج التبييض على الأسنان، ثم تسليط ضوء الليزر عليها لتنشيط عملية التبييض، وتستغرق الجلسة عادةً حوالي ساعة، وغالبًا ما يلاحظ تفتحّ لون الأسنان عدة درجاتٍ عن لونها السابق بعد عدّة جلساتٍ، ويستمر مفعول التبييض بالليزر لعدة سنوات.^[١]

تبييض الأسنان المنزلي

يتطلب التبييض المنزلي صنع قالب مخصص توضع فيه مواد التبييض الكيميائية؛ التي تتضمّن بيروكسيد الكارباميد أو بيروكسيد الهيدروجين، ثم يوضع القالب في الفم لمدّة تتراوح بين نصف ساعة إلى عدة ساعات يوميًا، ويجب تطبيق ذلك لمدة أسبوع أو أسبوعين، ويجب التنويه إلى أنّ هذا النوع من التبييض لا يُجرى إلا تحت إشراف طبيب الأسنان.^[٢]

تبييض الأسنان باللصقات ومعجون الأسنان

إضافةً إلى طرق تبييض الأسنان التي تتم تحت إشراف الطبيب، توجد العديد من الطرق الأخرى، مثل:^[٣]

• لصقات تبييض الأسنان:

تحتوي هذه اللصقات على مادة البيروكسيد، وتوضع مباشرةً على الأسنان، ويلزم وضعها مرة أو مرتين يوميًا لمدة 10-14 يومًا، وتستمر نتائجها عادةً لمدة 4 أشهر أو أكثر.

• معاجين تبييض الأسنان:

تحتوي على مواد كيميائية أو عوامل تلميع تزيل البقع من الأسنان عن طريق كشطها؛ مما يجعلها بيضاء دون وجود عامل تبييض، كما تعمل هذه المعاجين على تفتيح لون الأسنان بحوالي درجة واحدة، وكلفتها المادية منخفضة عمومًا.

ورغم دور الطرق السابقة في تبييض الأسنان، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية، وفيما يأتي توضيح لذلك:

• لصقات تبييض الأسنان:

قد تسبب هذه اللصقات حساسية الأسنان وتهيج اللثة.^[٤]

• معاجين تبييض الأسنان:

قد تسبب هذه المعاجين حساسية، ويعتمد حدوث الأمر على كمية المينا الموجودة على الأسنان، فكلما زاد تآكل مينا الأسنان أصبحت الطبقة السفلية مكشوفة أكثر وزادت الحساسية.^[٥]

طرق طبيعية قد تساعد على تبييض الأسنان

قد تفيد بعض الطرق الطبيعية المنزلية في تبييض الأسنان، إلا أنّها لا تغني عن مراجعة طبيب الأسنان الدورية لتحديد السبب الدائم لاصفرار الأسنان،^[٦] وفيما يأتي توضيح لبعض هذه الطرق:

استخدام صودا الخبز

تمنح صودا الخبز تأثيرًا مبيضًا للأسنان كونها مادة كاشطة، إلا أنّ استخدامها المتكرر قد يضر بمينا الأسنان،^[٧] ولهذا قد تكون المعاجين المحتوية على نسبة من الصودا أقل ضررًا من استخدام صودا الخبز مباشرةً على الأسنان، وهذا ما أظهرته مراجعة علمية نشرت في مجلة Journal of the American Dental Association عام 2017 م.^[٨]

أمّا طريقة استخدام صودا الخبز لتبييض الأسنانِ فيمكن تطبيقها وفقًا للخطوات الآتية:^[٩]

1. امزج كميّة متساوية من الماءِ وصودا الخبز في وعاءٍ، حتّى يكونا معجونًا متجانسًا.
2. اغمس فرشاة الأسنان في الوعاءِ؛ لتمتلئ بمعجون الصودا.
3. قم بتفريش الأسنان لمدّة دقيقة واحدة، وحرّك الفرشاة بحركةً دائرية لطيفةً أثناء ذلك.
4. اشطف فمّك جيدًا بعد انتهاء المدة.

المضمضة بالزيوت

إحدى الطرق الطبيعية المعروفة لتبييض الأسنان هي المضمضة بالزيوت، والتي تنطوي على استخدام أحد الزيوت مثل زيت السمسم أو زيت جوز الهند لغسل الفم لمدة دقيقة، ثم بصقه.^[١٠]

ورغم أن هذه الطريقة تزيل الأوساخ وبقايا الطعام والبكتيريا، إلا أنها ليست بديلاً عن التنظيف بالفرشاة والخيط، إذ يجب أن يتم استخدامها بعد تفريش الأسنان، وهذا ما أكدته مراجعة علمية نشرت في مجلة Journal of Traditional and Complementary Medicine عام 2017 م.^[١٠]

استخدام قشور البرتقال أو الليمون أو الموز

تنص بعض الادعاءات على أن فرك الأسنان بقشور البرتقال أو الليمون أو الموز يُساعد على تبييضها؛ ويُعزى هذا التأثير إلى حمض الستريك أو مركب د-ليمونين الموجود فيها، ويمكن استخدام هذه القشور باتباع الخطوات الآتية:^[١١]

1. فرك الأسنان بالقشور لمدة دقيقتين.
2. غسل الأسنان جيدًا بالماء.
3. تفريش الأسنان كالمعتاد.

وقد تختلف فاعلية قشور الفواكه في تبييض الأسنان، وقد يكون قشر اليوسفي هو الأفضل، وهذا ما أظهرته دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Journal of Physics عام 2017 م،^[١٢] ومع ذلك، يجب توخي الحذر؛ فالأحماض الموجود في القشور قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان؛ لذا في حال ملاحظة زيادة حساسية الأسنان بعد تبييضها بقشور الفواكه؛ فيفضل تجنبها.^[١١]

استخدام الكربون النشط

يستخدم بعض الأشخاص الكربون النشط للتخلص من صفار الأسنان وتبييضها، كما يُعتقد أنه يساعد على التخلص من السموم والبكتيريا الموجودة في الفم، ويمكن استخدامه بطرق عديدة، فيما يأتي توضيح لبعضٍ منها:^[١١]

• فتح كبسولة من الكربون النشط ووضع محتوياتها على فرشاة الأسنان، ثم تفريش الأسنان برفق ودون شد لمدة دقيقتين، ثم بصقه.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الكربون النشط.
• مزج الكربون النشط بالقليل من الماء لعمل غسول للفم، والمضمضة بهذا الغسول لمدة دقيقتين قبل بصقه، مع ضرورة شطف الفم جيدًا بالماء بعد الانتهاء.
• وضع الكربون النشط على الأسنان لمدة دقيقتين ثم شطفه.

ورغم أنّ معجون الأسنان المحتوي على الكربون النشط قد يكون فعالًا في تبييض الأسنان، إلا أنّ تأثيره أقل من معاجين التبييض الأخرى، كما أنّ الكربون مادة كاشطة قد تسبب تآكل طبقة المينا، وهذا ما أظهرته دراسة مخبرية نشرت في مجلة Journal of Applied Oral Science عام 2019 م،^[١٣] ويجب توخي الحذر عند استعماله؛ نظرًا لعدم وجود أدلة علمية تثبت فعاليته وأمان استخدامه.^[١١]

نصائح للحفاظ على سلامة ولون الأسنان

فيما يأتي مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة الأسنان ووقايتها من الاصفرار:

• تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة باستخدام الفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقلّ.
• استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
• الإقلاع عن التدخين.
• التقليل من الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان مثل: القهوة، والشاي، والصلصات، والمشروبات الغازية.
• فحص الأسنان وتنظيفها دوريًا في عيادة الطبيب.

ملخص المقال

تتعدد طرق تبييض الأسنان بين طرق طبيعية مثل استخدام قشور الفواكه، وأخرى باستخدام المعاجين ولصقات التبييض، لكن تبقى الطريقة الأكثر فعالية وأمانًا هي التبييض الذي يجريه طبيب الأسنان، وللحفاظ على لون الأسنان بعد تبييضها؛ يجب الالتزام بتنظيفها جيدًا بالفرشاة وخيط الأسنان، والحد قدر المستطاع من تناول الأطعمة والمشروبات التي تصبغ الأسنان وتسبب اصفرارها.

المراجع

1. ↑ "Teeth whitening", nhs, 31/8/2021, Retrieved 6/11/2021. Edited.
2. ↑ "Tooth-bleaching", health.harvard, 25/1/2017, Retrieved 6/11/2021. Edited.
3. ↑ Wendy C. Fries (17/11/2020), "Teeth Whitening and Bleaching", webmd, Retrieved 6/11/2021. Edited.
4. ↑ "What Are the Side Effects of Teeth Whitening?", crest, Retrieved 6/11/2021. Edited.
5. ↑ "Are There Any Bad Side Effects Of Whitening Toothpaste?", szmandadentaledgar, 15/5/2017, Retrieved 6/11/2021. Edited.
6. ↑ "Tooth Discoloration", my.clevelandclinic, Retrieved 2/12/2021. Edited.
7. ↑ Lora Dodge (27/7/2020), "Teeth Whitening Home Remedies", verywellhealth, Retrieved 6/11/2021. Edited.
8. ↑ Sebastian G. Ciancio (2017), "Baking soda dentifrices and oral health", Journal of the American Dental Association, Issue 11, Folder 148, Page 1-3. Edited.
9. ↑ "What to Know About Brushing Your Teeth with Baking Soda", www.healthline.com, Retrieved 2/12/2021. Edited.
10. ^ ^{أ ب} Vagish Kumar L.Shanbhag (2017), "Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review", Journal of Traditional and Complementary Medicine, Issue 1, Folder 7, Page 106-109. Edited.
11. ^ ^{أ ب ت ث} Erica Cirino (2/12/2019), "How to Get Rid of Yellow Teeth", healthline, Retrieved 6/11/2021. Edited.
12. ↑ F Pratiwi , J K Tinata, A W Prakasa and others. (2017), "Citric acid compounds of tangerines peel extract (Citrus reticulata) as potential materials teeth whitening", Journal of Physics, Page 1-5. Edited.
13. ↑ "Whitening toothpaste containing activated charcoal, blue covarine, hydrogen peroxide or microbeads: which one is the most effective?", Journal of Applied Oral Science, 2019, Page 57-77. Edited.