محتويات
وصفات طبيعية لتقوية الأظافر
تعد المكوّنات الطبيعية الموجودة في منازلنا من أهم العلاجات لتقوية الأظافر، وهي:
زيت الزيتون
يُقوي زيت الزيتون الأظافر ويُرطيبها؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين E، وطريقته هي:[١]
- المكوّنات:
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- ماء فاتر.
- طريقة التحضير:
- تُدلك الأظافر بزيت الزيتون الدافئ قبل النوم.
- يُترك الزيت على الأظافر حتّى صباح اليوم التالي.
- تُغسل الأظافر بالماء فاتر.
- يُكرر العلاج يومياً.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C الذي بدوره يُعزز إنتاج الكولاجين الأمر الذي يترك الأظافر قوية وجميلة، وطريقته هي:[٢]
- المكوّنات:
- عصير برتقالة واحدة.
- مرطّب.
- طريقة التحضير:
- تُنقع الأظافر في عصير البرتقال لمدّة 10 دقائق.
- تُغسل الأظافر ثمّ تُرطب جيداً.
- يُكرر العلاج مرة يومياً.
زيت جوز الهند
يوفر زيت جوز الهند المواد الغذائية المهمة لصحة الأظافر فيؤمن الرطوبة لها ويعالج التهابات الأظافر، ويُسخن زيت جوز الهند في وعاء، وتُدلك الأظافر به، ويُكرر العلاج يومياً قبل النوم.[٢]
الأطعمة التي تقوي الأظافر
تُعدّ العلاجات الطبيعية غير كافية؛ لتقوية الأظافر، يجب أن نتبع نظام غذائي غني بالمواد المهمة لصحة الأظافر. مثل:[٢]
- البيض.
- الفاصولياء.
- الشوفان.
- بذور عباد الشمس.
- الأسماك وخصوصاً سمك السلمون.
نصائح للمحافظة على صحة الأظافر
هنالك العديد من النصائح المهمة للمحافظة على قوة الأظافر، وفيما يأتي بعضها:[٣]
- تجنب غسل اليدين بكثرة: ينصح بارتداء القفازات عند غسل الأطباق، وتقليل التعرض للماء؛ لأنّ الماء يضعف الأظافر.
- شرب الماء بكميات كافية: تعتمد صحة الأظافر بشكل عام على الرطوبة الجسم من الداخل، فشرب الماء الكافي يقويها، ويرطبها، ويحميها من التكسر.
- تجنب استخدام الجل أو أكريليك الأظافر: حيث إنّ الاستخدام المتكرر والكثير لهذه المواد يضعف الأظافر ويتسبب بتكسرها.
- تجنب مزيل الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائية: يجب الحذر عند شراء مُزيل الأظافر حيث إنّ احتواءه على مادة مثل الأسيتون يؤدي إلى تلف الأظافر، وإضعافها.
- تجنب تطويل الأظافر كثيراً: حيث إنّ الأظافر الطويلة دائماً ما تصطدم بالأشياء الأمر الذي يعرضها للكسر والتلف، في حال أنّ الأظافر القصيرة تكون أقوى وأقل عرضه للتلف.
- تجنب استخدام معقم اليدين: يتسبب كثرة استخدام المواد الكيميائية تجفيف الأظافر، مثل: معقمات اليدين الأمر الذي يجعلها هشّة وتالفة.
المراجع
- ↑ Patience A. Pecoraro (Licensed Esthetician) (November 29, 2018), "9 Reasons to Apply Olive Oil to Your Face, Skin, Hair and Nails"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 8-1-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Komal Kaviliga (October 5, 2018 ), "How To Grow Nails Faster And Stronger"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-1-2019. Edited.
- ↑ Jaime Herndon, MS, MPH, MFA (May 24, 2018), "15 Tips for Stronger Nails"، www.healthline.com, Retrieved 8-1-2019. Edited.
