أفضل مشروب لالتهاب الحلق

ما هي المشروبات التي تخفف من التهاب الحلق؟

عندما يُصاب الشخص بالتهاب الحلق فإنّه سيعاني من شعور بعدم الراحة في حلقه، لذلك يلجأ إلى بعض العلاجات الطبيعية والمشروبات التي تخفف من شدة الالتهاب وترطيب الحلق، ولكن المشروبات التي سنذكرها لن تحل محل استشارة الطبيب وتلقي العلاج المناسب، إذ إنّ هذه المشروبات ستخفف وتقلِّل من حدة الالتهاب والأعراض المزعجة التي تصاحبه، وفي ما يأتي ذكر لبعض هذه المشروبات وطريقة تحضيرها:^[١][٢]

الماء والليمون

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية التي لها تأثيرات مفيدة في محاربة الالتهاب والإجهاد التأكسدي (حدوث اختلال بين عوامل مضادات الأكسدة وعوامل الأكسدة في الجسم والذي يترافق مع حدوث الأمراض عمومًا)، وأهم هذه العناصر فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة القوية، إضافة لذلك يحفِّز شرب الليمون الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب، مما يضمن بقاء الأغشية المخاطية رطبة وهذا من شأنّه أنّ يخفف التهاب الحلق، وتجدر الإشارة إلى سهولة تحضير ماء الليمون، والتي تتمثل بإضافة ليمون وماء دافئ، ولتعزيز الفعالية يوصى بوضع القليل من الملح أو العسل للخليط.^[٢]

شاي الزنجبيل

يعدّ الزنجبيل أحد البهارات التي تستخدم في الطبخ، ويمتلك خصائص مضادة للالتهاب والعدوى البكتيرية والفيروسية، إذ بينت دراسة مخبرية أجريت على مستخلص جذور الزنجبيل قدرته على قتل بعض أنواع البكتيريا والفيروسات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي^[٣][٤]، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عبر اتباع ما يأتي:

• المقادير:
  • جذور الزنجبيل الطازجة.
  • لتر من الماء.
  • معلقة طعام من العسل أو أي محلي.
  • عصرة ليمون.
  • يُّقشر الزنجبيل ويقطع.
  • تُغلى الماء ومن ثم تزال عن مصدر الحرارة.
• توضع قطع الزنجبيل في الماء المغلي ويُغطى، ويترك لحوالي 10 دقائق.
  • يضاف المحلي أو العسل مع القليل من الليمون، ومن ثم يقدم للشرب.

شاي البابونج

يمكن احتساء شاي البابونج لتخفيف أعراض التهاب الحلق، إذ يساهم في ترطيب الحلق والتخفيف من بحة الصوت والألم المصاب للالتهاب، كما أنّه يخفف من أعراض التورُّم والاحمرار نتيجة امتلاكه خصائص مضادة للالتهاب، وقد يخفف من حدة السعال أيضًا، وكغيره من أعشاب الشاي فهو يتوفر على صورة أكياس شاي جاهزة يمكن تحضيرها في المنزل.^[١][٢]

شاي النعناع

يمتلك شاي النعناع مركبات مضادة للالتهاب، وأخرى تساهم في تخدير الحلق قليلًا مما يخفف من الألم المصاب للالتهاب، كما أنّه يعدّ من أنواع الشاي التي لا تحتاج لتحلية أو أي إضافات لتحسين طعمه، ويتوفر بسهولة في المتاجر، كما يستطيع الشخص تحضير شاي النعناع الطازج من خلال وضع بضعة أوراق من النعناع الطازج في كوب من الماء المغلي، وتركه لحوالي 3-5 دقائق، ومن ثم الاستمتاع بشربه.^[٢]

شاي الكركم

يعدّ الكركم من الأعشاب التي تنتمي لعائلة الزنجبيل، ويساهم شرب الشاي المحضَّر منه في تخفيف تهيُّج الحلق والتهابه نتيجة امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب تبعًا لدراسة نشرت في مجلة Indian Journal of Research in Homoeopathy،^[٥] ويمكن تحضيره إمّا باستخدام أكياس الشاي الجاهزة منه، أو وضع الكركم الطازج في ماء مغلي، وتركه لكي ينتقع لعدة دقائق، ومن ثم تصفيته وشربه، ويمكن إضافة العسل ليصبح طعمه أكثر تقبلًا.^[١]

مشروب عشبتي المريمية والقنفذية

قد تساعد عشبة القنفذية على تخفيف الالتهابات وتُحارب العدوى البكتيرية وخاصةً تلك التي تصيب الجهاز التنفسي عمومًا، بينما أظهرت المريمية قدرتها على تخفيف ألم الحلق الناجم عن التهابه حسب دراسة نشرت عام 2017^[٦]، وفي دراسة أُجريت لبيان فعالية بخاخ موضعي يحتوي على عشبتي المريمية والقنفذية في تخفيف ألم الحلق، وأظهرت النتائج فعالية البخاخ أعلى قليلًا من بخاخ مكوّن من الكلورهيكسيدين والليدوكائين (الأول مضاد حيوي، والآخر مخدر موضعي) ^[٧]، ويمكن تحضير هذا المشروب من خلال اتباع الآتي:^[٢]

• المقادير:
  • معلقة صغيرة من مسحوق المريمية.
  • معلقة صغيرة من مسحوق القنفذية.
  • نصف كوب من الماء.
  • يغلى نصف كوب الماء، ومن ثم تسكب على خليط العشبتين معًا.
• يترك الخليط لحوالي 30 دقيقة.
  • يصب الخليط من خلال مصفاة، ومن ثم يوضع في بخاخ ليُرش الحلق به كل ساعتين تقريبًا.

شاي جذور العرقسوس

قد يخفف العرقسوس من حدة التهاب الحلق، ولكن يجب التنويه إلى عدم استخدامه بكميات كبيرة نظرًا لأنّه له بعض المضار الصحية على بعض الفئات، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتخفيف التهاب الحلق، وتجدر الإشارة إلى أنّ شاب العرق سوس يباع جاهزًا ويحضَّر كشاي إمّا للشرب أو للغرغرة به، ويجب الغرغرة به لعدة ثوانٍ ومن ثم يمكن بصقه.^[١]

نصائح لتخفيف أعراض التهاب الحلق يمكن تطبيقها في المنزل

إضافة لاستخدام المشروبات الطبيعية لتخفيف أعراض التهاب الحلق، فإنّه يمكن ابتاع بعض النصائح والتدابير التي تقلل من حدة هذا الالتهاب، ويمكن بيان هذه النصائح في ما يأتي:^[٨]

• الغرغرة بمحلولالماء والملح، فهو يقلل من الحكة والألم المصاحب لالتهاب الحلق، كما يخفف من سماكة المخاط المتراكم في الحلق.
• استخدام أجهزة ترطيب الهواء لتخفيف الهواء الجاف المحيط بالمصاب والذي قد يسبب تهيُج الحلق لديه.
• استنشاق بخار الهواء المنبعث أثناء الاستحمام لعدة دقائق، إذ يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف المخاط المتراكم.
• تجنب التدخين والمهيِّجات المتواجدة في البيئة الخارجية.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة، والحرص على ترطيب الجسم وشرب كميات وفيرة من الماء.

ما هي الطرق الطبية لعلاج التهاب الحلق؟

تستمر حالات التهاب الحلق الناجمة عن الإصابة بعدوى فيروسية لحوالي 5-7 أيام دون الحاجة لاستخدام أي مضادات حيوية، إذ تستخدم المضادات الحيوية فقط في حالة العدوى البكتيرية فقط، وحينها يجب الحرص على استخدام كافة جرعات الدواء حتى وإنّ شعر المرء بالتحسن واختفت الأعراض، على سبيل المثال قد يتعرَّض الأطفال المصابون بالتهاب الحلق لحمى الروماتزم أو اضطرابات كلوية شديدة في حال إهمال جرعات المضاد الحيوي الموصوف له، إضافة لذلك يمكن التخلُّص من الأعراض العامة لالتهاب الحلق عبر وصف الطبيب للأدوية المسكنة والخافضة للحرارة كالبارسيتامول، والآيبوبروفين، وتجدر الإشارة إلى أهمية عدم إعطاء الأطفال والمراهقين للأسبرين، وذلك لنلاشي إصابتهم بمتلازمة راي (Reye's syndrome)؛ هي حالة مرضية نادرة تهدد حياة الطفل أو المراهق نتيجة تورم الكبد والدماغ لديهم.^[٩][١٠]

كما يجب التنويه إلى أهمية عدم إعطاء الأطفال ذوي عمر أقل من 4 سنوات أدوية الرشح والسعال، لأنّ هذه الأدوية قد تسبب ظهور أعراض جانبية خطيرة لديهم، أمّا للأعمار التي تعدَّت سن الرابعة حينها يجب مراجعة الطبيب حول الجرعة وكيفية الاستخدام لتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الحلق.^[١٠]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Chaunie Brusie (7/3/2019), "What Are the Best Teas for Soothing a Sore Throat?", healthline, Retrieved 8/5/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} Franziska Spritzler ، "15 natural remedies for a sore throat"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 8/5/2021. Edited.
3. ↑ Jung San Chang (9/1/2013), "Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines", pubmed, Retrieved 8/5/2021. Edited.
4. ↑ J F T K Akoachere (11/2002), "Antibacterial effect of Zingiber officinale and Garcinia kola on respiratory tract pathogens", pubmed, Retrieved 8/5/2021. Edited.
5. ↑ P.S. Chakraborty, "Curcuma longa - A multicentric clinical verification study", ccrhindia, Retrieved 8/5/2021. Edited.
6. ↑ "Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components", ncbi, 13/10/2017, Retrieved 8/5/2021. Edited.
7. ↑ "Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial", ncbi, 1/9/2009, Retrieved 8/5/2021. Edited.
8. ↑ "Remedies for Sore Throat", webmd, 14/11/2020, Retrieved 8/5/2021. Edited.
9. ↑ "Sore throat", mayoclinic, Retrieved 8/5/2021. Edited.
10. ^ ^{أ ب} "sore throat", cdc, Retrieved 8/5/2021. Edited.