ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل ما يهمك معرفته

تعد آلام أسفل الظهر والساق من الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها البعض، لذلك يتساءل البعض ما هي أسباب حدوث ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل؟ وما هي الأعراض الأخرى المرافقة له؟ وما هي طرق الوقاية من الإصابة به؟ المزيد من المعلومات والنصائح جمعناها لك في المقال الآتي:

أسباب حدوث ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل

أسباب حدوث ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل، تعرف على التفاصيل:

• الإجهاد والالتواءات

يؤدي الإجهاد والالتواءات للإصابة بألم أسفل الظهر، وفي بعض الأحيان قد ينتشر هذا الألم إلى الأرداف والساق ويقيد حركة نطاق الشخص.

وتنجم الالتواءت والإجهاد العضلي عن الإصابات الرياضية، والإفراط في استخدام الظهر من خلال رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح. 

• عوامل نمط الحياة

من الممكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس الخاطئ للإصابة بآلام في أسفل الظهر، وفي بعض الحالات قد يتفاقم الألم ليصل إلى الساق. 

• الألم العضلي الليفي

يعد الألم العضلي الليفي حالة مزمنة تسبب ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل، حيث أنه عند بعض الناس قد يأتي ويذهب الألم والبعض الآخر قد يزداد الألم لديه بمرور الوقت. 

• التهاب المفاصل

يسبب التهاب المفاصل ألم في أسفل الظهر والوركين والذي قد ينتشر أيضًا إلى الساقين.

ومن أبرز الحالات الطبية التي قد تؤدي لالتهاب المفاصل: هشاشة العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي. 

• عدوى العمود الفقري

يؤدي التهاب العمود الفقري أو الأنسجة المحيطة بالإصابة بآلام الظهر خاصة إذا كانت العدوى ناتجة عن تلف الأعصاب الشوكية، فقد يؤدي ذلك أيضًا للشعور بالألم والوخز الذي يمتد إلى الساقين. 

• التهاب الفقرات التصلبي (Ankylosing spondylitis)

ويسمى أيضًا بالتهاب الفقار اللاصق وهو حالة مزمنة تلتهب فيها المفاصل والفقرات في العمود الفقري، مما يؤدي لتيبس وألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل. 

• القرص المنفتق القطني (Lumbar herniated disk)

القرص المنفتق القطني هو قرص ممزق أسفل الظهر حيث أن هذا القرص يضغط على العصب الشوكي مما يؤدي لآلام شديدة في أسفل الظهر. 

• عرق النسا

عرق النسا هو ألم عصبي ناتج عن إصابة في العصب الوركي وينشأ هذا الألم في أسفل الظهر وينتشر إلى أسفل الساق، وقد يؤدي أيضًا للشعور بضعف ووخز في عضلات الساق.

أعراض مرافقة لألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل

تختلف الأعراض باختلاف السبب المؤدي لألم أسفل الظهر والأرجل، وتشمل:

1. الأعراض العامة لألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل

كالآتي:

• الحرقان.
• التنميل.
• الألم عند اللمس.
• التنقل المحدود. 

2. أعراض ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل الناتج عن الألم العضلي الليفي

وتشمل الآتي:

• زيادة الحساسية للألم ودرجة الحرارة.
• التعب.
• الصداع.
• الاكتئاب والقلق.
• خدر ووخز في اليدين والقدمين.
• صعوبات في النوم. 

3. أعراض ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل الناتج عن التهاب المفاصل

مثل:

• احمرار المفاصل.
• تورم في المفاصل.
• ضعف الحركة.
• زيادة الأعراض سوءًا بمرور الوقت. 

4. أعراض ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل الناتج عن التهاب الفقرات التصلبي

وهي كالآتي:

• انخفاض مرونة العمود الفقري.
• تورم ودفء في المنطقة المصابة.
• ألم أثناء التنفس.
• صعوبة التنفس. 

5. أعراض ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل الناتج عن القرص المنفتق القطني

مثل:

• تفاقم آلام الظهر عند السعال أو العطس.
• تشنجات في الظهر.
• ضعف عضلات الساق.
• خدر في الساق والقدم.
• ضغط الحبل الشوكي. 

6. أعراض أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل الناتج عن عرق النسا

وتشمل:

• ألم يتراوح من معتدل إلى شديد أسفل الظهر والساق.
• خدر أو ضعف أسفل الظهر، والساق، والأرداف.
• تفاقم الألم مع الحركة.
• الشعور بدبابيس وإبر في الساقين.
• فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة. 

نصائح لعلاج ألم أسفل الظهر يمتد إلى الأرجل

نقدم لك بعض النصائح المهمة، والتي تشمل:

• وضع كمادات باردة أو كمادات دافئة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم للتخفيف من آلام الظهر والساق. 
• استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen). 
• ممارسة الوضعية الجيدة عند الجلوس أو الوقوف، والحرص أيضًا على ممارسة الرياضة بانتظام. 
• أخذ فترات راحة متكررة من المكاتب أو أجهزة الكمبيوتر من خلال ممارسة بعض تمارين الإطالة والتمدد. 
• محاولة الالتزام بالعلاج الطبيعي لبعض الوقت لتحسين قوة الظهر والتوازن وتخفيف الضغط على الظهر والساق. 

متى يجب استشارة الطبيب؟

بعض الأشخاص يعاني من أعراض أكثر شدة تستدعي زيارة الطبيب، وأبرزها:

• ألم شديد.
• تفاقم الألم وعدم الاستجابة للعلاجات المنزلية.
• انتشار الألم إلى مناطق أخرى في الجسم.
• الإسهال.
• الدوخة.
• القيء.
• تورم مفاجئ في الساق.
• ألم في الصدر.
• صعوبة الحركة أو المشي.