ألم الرأس عند الانحناء

ألم الرأس عند الانحناء غالبًا لا يدعو للقلق إلا أنك قد تتساءل عن الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك، يوضح هذا المقال معلومات أكثر حول الموضوع:

ما هي أسباب ألم الرأس عند الانحناء؟

هناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم الرأس عند الانحناء، مثل:

1. صداع الجيوب الأنفية (Sinus headache)

صداع الجيوب الأنفية يتمثل بألم في الوجه والجبهة وربما حول العينين قد يزيد سوء عند انحناء الرأس، يُعتقد أن الألم يزول مع زوال التهاب الجيوب الأنفية، كما قد يرافقه عدد من الأعراض الأخرى، مثل:

• زيادة الألم سوء عند الانحناء أو الاستلقاء.
• ضغط في منطقة الخدين وخلف العينين.
• وجع في الأسنان. 

2. صداع السعال (Cough headache)

صداع السعال هو أحد أسباب ألم الرأس عند الانحناء، ويتمثل هذا الصداع في ألم في الجبهة أو منتصف الوجه عند السعال الذي يعد السبب الرئيس إلا أنه قد يرافق الانحناء أو العطس أو الضحك.

يُعد هذا النوع من الصداع أمر غير مقلق وغالبًا ما يزول لوحده سريعًا إلا أنه قد يطول لعدة ساعات، كما أنه لا يلزم معه العلاج، حيث يعد كل من الراحة والإكثار من شرب الماء من الأمور التي تُخفف من حدته أو تعالجه، بالرغم من ذلك يجب استشارة الطبيب عندما يطول مدة هذا الألم أو عندما تزيد حدة أعراضه.

3. صداع الجفاف (Dehydration headache)

عند الحديث حول أسباب ألم الرأس عند الانحناء لا بد أن نتحدث حول صداع الجفاف الذي ينتج بسبب فقدان السوائل أكثر من تناولها، ويتمثل بألم في الرأس عند تحريكه من جهة إلى أخرى أو عند الانحناء ويرافق ذلك عدد من الأعراض الأخرى، مثل:

• جفاف الفم.
• الدوار عند الوقوف.
• الوهن.

يزول هذا الألم مع الوقت بالإضافة إلى الإكثار من شرب السوائل في حال كان الجفاف متوسطًا، أما في حال ظهور أعراض جديدة، مثل: الإسهال أو اغمقاق لون البول يجب مراجعة الطبيب على الفور. 

4. أسباب ألم الرأس عند الانحناء الأخرى

هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى هذا الألم عند الانحناء، مثل:

• الشقيقة: وهي ألم في جزء واحد من الرأس، وقد يكون الانحناء أحد العوامل التي تثير هذا الألم. 
• الصدع الموضعي (Positional headache): وهو نوع نادر من الصداع يصيب 5 أشخاص لكل 100,000 شخص سنويًا، ويتمثل بألم في الرأس عند تغيير وضحية الجسم، مثل: الانحناء. 

كيف يمكن علاج ألم الرأس عند الانحناء؟

بعد الانتهاء من الحديث حول أسباب ألم الرأس عند الانحناء سننتقل للحديث حول بعض الطرق التي قد تساعد في العلاج، مثل:

1. الراحة في غرفة مظلمة وهادئة.
2. الإكثار من شرب الماء.
3. وضع كمادة باردة أو دافئة من الماء على الرأس والرقبة.
4. تناول مشروب ساخنًا يحتوي على الكافيين، مثل: الشاي، أو القهوة.
5. أخذ أدوية مسكنة للألم لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو الإيبوبروفين (Ibuprofen)، أو الأسبرين (Aspirin).

نصائح للوقاية من ألم الرأس عند الانحناء

اتبع ما يأتي:

• الحصول على 8 ساعات من النوم على الأقل ليلًا.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الاستعانة بوسائل الاسترخاء، مثل: التدليك.
• الحرص على عدم التحديق مطولًا وفحص النظر بشكل دوري. 

متى يجب زيارة الطبيب؟

يقودنا الحديث حول ألم الرأس عند الانحناء إلى الحديث حول بعض الأمور التي على إثرها يجب زيارة الطبيب على الفور، مثل:

• ألم جديد في الرأس أو مختلف أو استمراره لوقت طويل.
• مشكلات في النظر.
• ألم مستمر مع ظهور أعراض مرافقة جديدة له، مثل: القيء، والإسهال.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• أعراض عصبية، مثل: ضعف القدرات الإدراكية، أو ضعف العضلات، أو نوبات الصرع، أو تغيرات غير متوقعة في الحالة الذهنية.