أنزيم q10 للتجاعيد

أنزيم q10 هو أنزيم يتواجد في خلايا جسمنا جميعها بشكل طبيعي، وله دور مهم في عملية إنتاج الطاقة في الجسم هذا بالإضافة إلى عمله كمضاد للأكسدة، وفي الحقيقة يقل تركيز هذا الأنزيم في جسمنا عند تقدمنا بالعمر، وإذا كنت تتساءل عن حقيقة فوائد أنزيم q10 للتجاعيد ما عليك سوى متابعة المقال الآتي:

ما حقيقة فوائد أنزيم q10 للتجاعيد؟

يلجأ البعض إلى استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي أنزيم q10 بالإضافة إلى أنّ البعض يتناولون المكملات الغذائية التي تحتويه لاعتقادهم بفوائده الصحية العديدة للجسم والبشرة، وفي الحقيقة لا توجد الكثير من الدراسات حول فوائد أنزيم q10 للتجاعيد سواء عن طريق تطبيقه أو تناوله إلا أنّنا سنذكر لكم بعضها فيما يأتي: 

1. تبيّن في دراسة على مجموعة صغيرة من الأفراد أنّ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي أنزيم q10 قد ساعد على التقليل من مظهر التجاعيد، كما حسّن من ملمس ونعومة البشرة إلا أنّه لم يكن له تأثير في ترطيب البشرة أو سماكتها.
2. بيّنت دراسة أخرى أنّ استخدام الكريم الموضعي الذي يحتوي على أنزيم q10 على البشرة قد ساعد في تحسين مستويات هذا الأنزيم الأمر الذي أدّى إلى تعزيز دور هذا الأنزيم في عمله كمضاد للأكسدة والتخفيف من توتر البشرة الناتج عن الجذور الحرة والتي تعد من العوامل المسببة للتجاعيد.
3. تبيّن في دراسة على عدد صغير من الأفراد أنّ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي تراكيز منخفضة ومرتفعة من أنزيم q10 قد ساعد على تقليل التجاعيد الظاهرة حول العين، كما أنّ تناول المكملات التي تحتوي تراكيز أعلى من q10 قد خفف من مظهر التجاعيد حول منطقة الفم والأنف والشفتين أيضًا.

طريقة استخدام أنزيم q10 للتجاعيد

كما تبيّن لنا في فوائد أنزيم q10 للتجاعيد يمكن الحصول على هذه الفوائد إما عن طريق تناول المكملات الغذائية أو استخدام مستحضرات التجميل الموضعية، وسنوضح لكم طريقة استخدام هذا الأنزيم في كلا الحالتين فيما يأتي:

1. تناول مكملات أنزيم q10 للتجاعيد

للحصول على أعلى فائدة من أنزيم q10 للتجاعيد يُنصح بتناوله مع وجبة الطعام حيث أنّ امتصاصه يكون أفضل في الدهون، ومن المهم اتباع الجرعة المقترحة وعدم تجاوزها واستشارة الطبيب المختص حول الكمية المناسبة، كما يمكن الحصول على أنزيم q10 من بعض المصادر الغذائية الآتية:

• الفواكه، مثل: البرتقال، والفراولة.
• الأسماك الدهنية، مثل: السردين.
• أجزاء من اللحوم، مثل: الكبد، والكلى، والقلب.
• الخضار، مثل: الزهرة، والبروكلي، والسبانخ.
• الحبوب والمكسرات، مثل: الفستق، والسمسم، والعدس.

2. تطبيق منتجات تحتوي أنزيم q10 على البشرة

تتواجد العديد من منتجات البشرة التي تحتوي أنزيم q10 للتجاعيد من كريم للبشرة وسيروم، وفي الحقيقة يعد أنزيم q10 واحد من المواد الفعالة المناسبة لمعظم أنواع البشرة.

كما يمكن استخدامه مع مواد فعالة أخرى مثل سيروم فيتامين ج وغيره، ويفضل استخدامه بعد التعرض للشمس أيضًا.

محاذير استخدام أنزيم q10 للتجاعيد

يعد استخدام أنزيم q10 للتجاعيد آمن نسبيًا للمعظم إلا أنّ عليك استشارة الطبيب قبل تناوله خاصًة في الحمل والرضاعة، حيث لا توجد دراسات حول درجة أمان استخدامه، كما يجب على الأفراد المصابين بالبهاق تجنب مستحضرات البشرة التي تحتوي هذا الأنزيم، ويمكن أن يتسبب تناول أنزيم q10 ببعض الأعراض الجانبية الآتية:

• الأرق والإرهاق.
• الشعور بدوار وألم في الرأس.
• الغثيان والتقيؤ وفقدان الشهية.
• الشعور بألم في المعدة والإسهال.
• الإصابة بحكة في الجلد وطفح جلدي.