محتويات
أنواع المياه المعدنية
تختلف أنواع المياه المعدنية الطبيعية أو الصناعية تبعًا للمحتوى المعدني فيها،[١] ومن هذه الأنواع ما يأتي:[٢]
المياه المعدنية الغنية بالبيكربونات
تتميّز هذه المياه بمحتواها المعدني المنخفض وقاعديتها، إضافةً إلى دورها في إدرار البول، وفوائدها للجهاز الهضمي، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلة عسر الهضم الوظيفي، إذ تساهم البيكربونات في تحييد الأحماض في المعدة ممّا يُسرّع من إفراغها.[٢]
المياه المعدنية الكبريتية
تتكوّن المياه الكبريتية من الكبريتات، ككبريتات المغنيسيوم، وكبريتات الصوديوم، وتُسهِم هذه المعادن في حل مشاكل الإمساك، كما أنّها تلعب دورًا واضحًا في تحسين حركة الأمعاء وتماسك البراز، ممّا يعني أنّها ذات منافع كبيرة للجهاز الهضمي.[٢]
المياه المعدنية الغنية بالكلوريد
تتكوّن المياه المعدنية الغنية بالكلوريد من الكلوريد إلى جانب الكاتيونات المختلفة، ومن أكثرها انتشارًا، الصوديوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم، كما تعدّ هذه المياه محفّزة لوظائف الأمعاء، وذلك من خلال إفراز الماء إلى جانب تنشيط التمعج المعوي، وهو انقباضات وانبساطات عضلات الأمعاء.[٢]
المياه المعدنية الكلسية
تتكوّن المياه المعدنية الكلسية من الكالسيوم بصورة أساسية، وتعدّ ذات فوائد جمّة بالنسبة للهيكل العظمي، إضافةً إلى فوائدها بالنسبة للجهاز العصبي والعضلي، كما يعدّ شرب مياه البيكربونات المعدنية الغنية بالكلس تحديدًا من العوامل المؤثرة في توازن الأحماض والقواعد في الجسم.[٢]
المياه المعدنية المغنيسية
تتكوّن المياه المعدنية المغنيسية من معدن المغنيسيوم بصورة أساسية، ويعد هذا المعدن مهمًا في حالات الولادة والأمراض النسائية، كما يمكن دمج معدن المغنيسيوم مع غيره من المعادن للحصول على فوائد أكبر، فمثلًا، يمكن استخدام المياه المعدنية المكوّنة من كبريتات الكالسيوم في تحسين وظائف الأمعاء وتخفيف مشاكل الإمساك.[٢]
المياه المعدنية المفلورة
تُستخدم المياه المفلورة للأطفال بصورة كبيرة، وذلك بسبب دورها في الحدّ من مشاكل تسوّس الأسنان وتعزيز تمعدن العظام وزيادة كثافتها، إلّا أنّه لا بدّ من الحرص على اختيار المياه المفلورة ذات المحتوى المعدني الخفيف من الفلور بسبب كثرة المخاوف حول إمكانية مساهمة الفلور في الإصابة بأمراض السرطان.[٢]
فوائد المياه المعدنية
تُعرف المياه المعدنية (بالإنجليزية: Mineral Water) بأنّها المياه التي تتميّز باحتوائها على كميّات كبيرة من المعادن أو الغازات الذائبة، ومن أمثلتها مياه الينابيع التي تحتوي على نسب مرتفعة من كربونات الكالسيوم، وكبريتات المغنيسيوم، وغيرها، كما يمكن إنتاج المياه المعدنية بصورة صناعية من خلال إضافة الأملاح المرغوبة إلى الماء المقطّر.[١]
يعدّ مفهوم استخدام المياه المعدنية للأغراض العلاجية والصحية معروفًا منذ القِدم، إذ اعتاد الناس على الاستحمام بهذه الينابيع، وخصوصًا الساخنة، لمعالجة الأمراض الجلدية، كالروماتيزم، وقد ازداد انتشار استخدام هذه المياه كمشروبات في منتصف السبعينيات،[١] ومن فوائدها الأخرى ما يأتي:[٣]
- تعزيز وتقوية العظام في مختلف المراحل العمرية.
- تخفيض ضغط الدم المرتفع ممّا يحمي القلب.
- الإسهام في زيادة صحة القلب والحماية من أمراضه.
- المساهمة في تقليل مشاكل الإمساك وعلاجه.
المراجع
- ^ أ ب ت "Mineral water", Britannica, Retrieved 14/01/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Natural mineral waters: chemical characteristics and health effects", NCBI, Retrieved 14/01/2022. Edited.
- ↑ Kelli McGrane (04/09/2019), "Does Mineral Water Have Health Benefits?", Healthline, Retrieved 14/01/2022. Edited.
