يمكن أن تساعد أهداف تقليل الوزن المخطط لها جيدًا في تنفيذ أفكارك. إليك كيفية وضع أهداف ناجحة لتقليل الوزن.
إن وضع أهداف لتقليل الوزن قد يمثل الفارق بين النجاح والفشل. فأهداف تقليل الوزن الواقعية والمخطط لها جيدًا تحافظ على تركيزك وتحفيزك. لأنها بمثابة خطة التغيير أثناء انتقالك إلى نمط الحياة الصحي المراد.
لكن ليست كل أهداف تقليل الوزن جميعها مفيدة. فيمكن أن تتسبب أهداف تقليل الوزن غير الواقعية والعنيفة في تقويض جهودك. استفد من النصائح التالية لوضع أهداف تساعدك على تقليل الوزن وتحسين صحتك العامة.
