إن إنقاص الوزن بعد الولادة يستغرق وقتاً طويلاً، ولكنه ممكن. ركِّزي على اتباع نظام غذائي صحي وإدراج ممارسة نشاط بدني في روتينك اليومي.
إذا كنتِ مثل معظم الأمهات الجدد، فستكونين متلهفة على التخلي عن ملابس الأمومة، وارتداء الملابس الجينز التي كنت ترتدينها في السابق. تعرَّفي على الطريقة الذكية للتعامل مع إنقاص الوزن بعد الحمل والتشجيع على حياة صحية جيدة.
