محتويات
اختبارات السرعة في الرياضة
تُعدّ السرعة من المهارات الأساسية في العديد من الرياضات؛ كالسباقات المختلفة، والسباحة، والتزلج، وركوب الدرجات، بالإضافة إلى رياضة الملاكمة، وكرة القدم، والسلة، وغيرها، لذلك من الضروري تقييم أداء الاعبين، ومدى تقدمهم، من خلال اختبارات السرعة المختلفة، ومنها ما يأتي:[١][٢]
اختبار العدو
يعرف اختبار العدو (بالإنجليزية: Sprint test) بأنّه اختبار قصير يستخدم لتحديد السرعة القصوى للاعبين عند الجري باتجاه واحد، ويُعدّ الاختبار الأكثر شيوعًا لقياس السرعة، ويتضمن هذا الاختبار قياس الوقت المُستغرق عند الجري لمسافات مختلفة؛ 10، أو 20 يارد، لكن الأشهر هو الجري لمسافة 40 يارد، أي ما يعادل 37 متراً تقريبًا، وفي عام 2010 تم تسجيل أعلى سرعة جري في هذا الاختبار؛ وهي 4.28 ثانية.
اختبار T
هو اختبار ميداني شائع لخفة الحركة، وعادةً ما يتم اختبار الاعبين في الملاعب الرياضية العادية، ويُعدّ هذا الاختبار مفيدًا لتقييم الأداء في الرياضات التي تتطلب من الرياضي التحرك باتجاهات مختلفة؛ كالركض للأمام، والرجوع للخلف، والتحرك بشكلٍ جانبي، ومن هذه الرياضات؛ كرة القدم، وكرة السلة، وكرة القاعدة، والكرة الطائرة.
اختبار الذهاب والإياب
بالإضافة إلى قياس السرعة يُعدّ هذا الاختبار مقياساً لخفة الحركة أيضًا، ويتم فيه استخدام قمعين مخروطين، تفصل بينهما مسافة 5 أمتار، ويقوم اللاعب بالركض بينهما 5 مرات ذهابًا وإيابًا، وفي هذه الأثناء يتم حساب الوقت المُستغرق لذلك.
الاختبار التفاعلي
يُعدّ هذا الاختبار مقياسًا لسرعة ردة الفعل للذراعين؛ حيثُ يتم استخدام مسطرة بطول متر واحد، مثبتة أفقيًا بواسطة الحكم، وتكون حافة المسطرة السفلى عند علامة 0 سنتيمتر، بين إصبعي السبابة والإبهام للاعب، ثم تترك هذه المسطرة لكي تسقط، وعندها يتوجب على اللاعب إمساكها بأسرع ما يمكن، ويتم تحديد المسافة بين أسفل المسطرة، وأعلى إصبع الإبهام.
الاختبارات الرياضية المحددة
وهي تلك الاختبارات التي تُستخدم لقياس السرعة في رياضات محددة؛ كالسباحة، أو كرة القاعدة، أو الهوكي، وفيما يأتي توضيح ذلك:
- اختبار السباحة: حيثُ يتم قياس الوقت المستغرق في السباحة لمسافة 100 متر، في حوض سباحة بالحجم الأولمبي.
- اختبار الهوكي: حيثُ يتم قياس الوقت الذي يستغرقه اللاعب لتزلج دورة كاملة حول حلبة التزلج؛ وهذه الدورة تُحسب منذ لحظة الانطلاق، وحتى العودة إلى نقطة البداية.
- اختبار كرة القاعدة: حيثُ يتم قياس الوقت الذي يستغرقه اللاعب للركض بأقصى سرعة ممكنة، بدءًا من اللوحة الرئيسية، وحتى القاعدة الأولى.
ومن الجدير بالذكر أنّ نتائج هذه الاختبارات قد تكون غير دقيقة؛ نتيجة لاختلاف نوع السطح؛ لذلك عند إجراء اختبارات السرعة، لا بُدّ من التأكد أنّ نوع السطح موحد، فعلى سبيل المثال تختلف سباقات السرعة في ملعب كرة القدم عن تلك التي تحدث في ملعب التنس، وكذلك يمكن أنّ تختلف صلابة الملاعب العشبية في أوقات مختلفة من العام، وبشكلٍ مباشر سيؤثر ذلك بدوره على نتائج أي اختبار قائم على الجري.[٣]
المراجع
- ↑ Wade Harle, "Fitness Tests for Speed", livestrong, Retrieved 5/2/2022. Edited.
- ↑ "Speed and Agility", gvsu, 26/1/2019, Retrieved 5/2/2022. Edited.
- ↑ "How Do You Compare Against Elite Athletes?", outputsports, 7/4/2021, Retrieved 5/2/2022. Edited.
