محتويات
يتعرض البعض لارتفاع السكر في الصباح، لنتعرّف في هذا المقال على أسباب هذه المشكلة وطريقة علاجها.
يُلاحظ كثير من مرضى السكري ارتفاع السكر في الصباح وفور الاستيقاظ من النوم، على الرغم من أنه يكون منضبطًا قبل النوم.
ويرجع هذا لبعض الأسباب والتغيرات التي تحدث خلال فترة النوم، لنتعرف عليها في ما يأتي:
أسباب ارتفاع السكر في الصباح
إليك أبرز الأسباب التي تؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم صباحًا:
1. تناول وجبة عالية الكربوهيدرات قبل النوم
يعد تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات قبل النوم، وعدم الحصول على الجرعة الكافية من دواء السكري التي يجب أخذها قبل النوم هو أحد أسباب ارتفاع السكر في الصباح.
2. ظاهرة الفجر (Dawn phenomenon)
يستخدم جسمك الغلوكوز للحصول على الطاقة، ومن المهم أن يكون لديك طاقة إضافية تكفي للاستيقاظ في الصباح.
ولذلك فإنه خلال الليل، وساعات الصباح الباكر وتحديدًا ما بين الساعة الثالثة صباحًا وحتى الساعة الثامنة صباحًا يبدأ الجسم في إخراج الغلوكوز المخزّن استعدادًا للاستيقاظ في اليوم التالي، وهو ما يسمى بظاهرة الفجر أو تأثير الفجر.
وفي نفس الوقت يقوم الجسم بإفراز عدد من الهرمونات مثل: الكورتيزول، والأدرينالين، وهرمون النمو، وهذه الهرمونات تزيد من مقاومة الأنسولين، وحينها يحدث ارتفاع السكر.
وغالبًا ما تواجه هذه المشكلة مرضى السكري الذين لم يتناولوا الجرعة المحددة من دوائهم في المساء.
3. ظاهرة سوموجي ( Somogyi effect)
يحدث أن ينخفض السكر في الدم في الليل مما يستدعي تأثير ظاهرة سوموجي، وهي حالة يقوم فيها الجسم بإطلاق بعض الهرمونات لإنقاذه من انخفاض نسبة السكر خلال النوم.
وتقوم الهرمونات بحث الكبد لإطلاق الغلوكوز المخزّن بكميات أكبر من المعتاد، وفي حال كان الشخص مصاب بالسكري يقوم الكبد بإطلاق كمية كبيرة جدًا من السكر تفوق حاجته، مما يؤدي لارتفاعه في الصباح، وتعد ظاهرة سوموجي أحد أهم أسباب ارتفاع السكر في الصباح.
علاج ارتفاع السكر في الصباح
وفقًا لتشخيص الطبيب يتم علاج ارتفاع مستوى السكر في الدم، وتتمثل طرق العلاج في الآتي:
- متابعة نسبة السكر بشكل مستمر: وخاصةً في فترة الصباح، حتى يتم التغلب على الارتفاع الدائم لمستويات السكر.
- تغيير جرعة الأنسولين: في حال كان مريض السكري يتناول دواء الأنسولين يقوم الطبيب بتعديل الجرعة من خلال فحوصات السكر اليومية التي يجريها المريض.
- زيادة الجرعة الصباحية من الأنسولين: ويفضل استخدام مضخة الأنسولين للحصول على هذه الجرعة الإضافية.
- تعديل جرعة الدواء الذي يتناوله المريض: أو يمكن تبديله بدواء آخر أكثر تناسبًا مع الحالة.
- تغيير موعد تناول الدواء: فقد يكون وقت تناول الدواء هو السبب الرئيس في ارتفاع نسبة السكر صباحًا، ووقتها يجب تغيير موعد تناوله.
ما يجب فعله إذا استمر ارتفاع السكر في الصباح؟
يجب فحص السكر في فترة الليل، وفي وقت الفجر، مع الاستمرار في إجراء الفحص لعدة أيام متتالية في هذا التوقيت، ذلك للتأكد من سبب ارتفاع السكر في الصباح، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد خطة العلاج المناسبة.
نصائح للوقاية من ارتفاع السكر في الصباح
في ما يأتي أهم النصائح الغذائية للوقاية من ارتفاع السكر في الصباح:
- تجنب تناول الكربوهيدرات قبل النوم، فهذا يسبب حدوث تغيرات بمستوى السكر في الدم، وبالتالي يؤثر على نسبته في الصباح.
- قم بتناول وجبة خفيفة في المساء في حال شعورك بالجوع، ولكن ليس قبل النوم مباشرةً.
- التزم بنصائح الطبيب فيما يتعلق بتناول الطعام بشكل عام، سواء الأصناف التي تتناولها، أو الكميات المناسبة، أو مواعيد الطعام المناسبة.
- الحفاظ على وجبة الفطور، حيث تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية والهامة التي لا يجب التخلي عنها للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
