اسباب ترهل الثدى

ترهل الثدي

يختلف مظهر الثديين من شخص لآخر من ناحية الحجم والشكل واللون، ويتغير الثدي ويتطور باستمرار خلال حياة المرأة؛ إذ يترهل، ويفقد شكله الأصلي ومرونته مع مرور الوقت، ويُعدّ ترهّله من أكثر المشكلات شيوعًا التي يجرى علاجها عن طريق الجراحين التجميليين، بالإضافة إلى أنه يتاح علاجه بعلاجات طبيعية وإجراء تغييرات في نمط الحياة.^[١]

أسباب ترهل الثدي

تحدث الإصابة بترهل في الثديين نتيجة عدة أسباب، ومن أهمها ما يأتي:

• تغير الوزن: تحتوي الثديان في العادة على بعض الدهون والأنسجة الدهنية، وفي حال اكتساب الوزن بنسبة كبيرة سيزداد حجم الثديين بسبب زيادة هذه الأنسجة، مما يؤدي إلى الإصابة بترهل الثدي، وعلى النقيض من ذلك، فإنّ خسارة الوزن بنسبة كبيرة قد تقلل من حجم الثديين بسبب انخفاض نسبة الدهون، بالتالي الإصابة بالترهل.^[٢]
• الرضاعة الطبيعية والحمل: أظهرت الأبحاث أنّ الرضاعة الطبيعية لا تؤثر سلبيًّا في شكل الثديين وحجمهما، لكن خلال فترة الحمل تتمدد الأربطة التي تدعمهما، وتصبح أكبر وأكثر كثافةً، ويسهم ذلك في زيادة ترهل الثديين بعد الحمل سواءً أُجريت الرضاعة الطبيعية أو لا، كما تزداد هذه الحالة مع كلّ حمل جديد.^[٣]
• حجم الثديين وشكلهما: إذ إنّهما يؤثران من حيث الإصابة بالترهل، إذ إنّ الثديين الأصغر حجمًا تحفاظان على شكلهما بصورة أفضل من الثديين الأكبر حجمًا، كما تؤثر الجاذبية في ترهل الثديين من خلال جذبهما للأسفل من خلال تمدّد أربطة الثدي وتوسّعها.^[٤]
• التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بترهل الثديين؛ ذلك كونه يسبب فقدان الجلد لمرونته.^[٤]
• الوراثة: تؤثر الوراثة بنسبة كبيرة في حجم الثديين وشكلهما، وقوة الأربطة الداعمة لهما، بالإضافة إلى وزن الجسم، وتأثيره في ترهلهما.^[٤]
• العمر: يؤثر كثيرًا من حيث الإصابة بترهل الثديين، إذ يُعدّ جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة عند النساء، خاصةً بعد انقطاع الطمث، وتغيّر الهرمونات، وتأثيرها في بنية الثدي وحجمه وأنسجته.^[٤]

علاج ترهل الثدي

يجرى علاج ترهل الثدي من خلال عدّة طرق، ومن أهمها ما يأتي:^[١]

• ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة في تحسين مظهر الثدي من خلال تحسين المظهر العام للصدر، إذ توجد أنسجة ضامة ليفية وعضلات أسفل الثدي يتاح تحسين مظهرها وقوتها بالتمارين الرياضية، ومن التمارين التي تُمارَس تمارين الضغط، والسباحة، وتمارين الضغط على المقاعد، وتمرين عضلات الذراع الأمامية.
• النظام الغذائي المناسب: يُحسّن شكل الثديين من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، إذ تساعد الأطعمة الصّحية في تغذية البشرة وزيادة قوتها ومرونتها على مدى سنوات عديدة، كما يُعدّ من الجيد الحفاظ على وزن مثالي؛ ذلك لأنّ زيادة الوزن تزيد من الضغط على أنسجة البشرة، وتزيد من وزن الثديين، مما يسبب الترهل، بالإضافة إلى ضرورة شرب كمية كافية من الماء يوميًّا للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة؛ إذ يساعد في زيادة قوة نسيج الثديين بصورة عامّة.
• الحفاظ على وضعية الجسم: يجرى التخلص من ترهل الثديين بالحفاظ على وضعية جيدة للجسم؛ لأنّ الوضعيات السيئة؛ مثل: الانحناء، تسبب زيادة الضغط والتوتر على الأنسجة الجسم، بالتالي زيادة الترهّل، ويُحافَظ على وضعية الجسم خلال الحركة من خلال الحفاظ على استقامة الظهر والكتفين، إذ تؤدي الوضعية المناسبة إلى توزيع الوزن بالتساوي في الجسم، بالتالي الحماية من الترهل.
• الجراحة التجميلية: يجرى العلاج من ترهل الثدي الذي يحدث بصورة خاصّة نتيجة تقدم العمر أو بعد الحمل أو الرّضاعة الطبيعية من خلال إجراء جراحة تجميلية، ومن أشهر العمليات التّجميلية التي تساعد في ذلك تكبير الثدي أو شده، إذ تساعد هذه العمليات في استعادة شكل الثديين وحجمهما، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ الجراحات التّجميلية تتداخل وتتعارض مع الرّضاعة الطبيعية في حال الرغبة بإنجاب الأطفال في المستقبل.^[٤]
• إجراء اختبار هرموني: الذي يساعد في الكشف عن وجود انخفاض في هرمون الإستروجين في الجسم، الذي يحدث نتيجة انقطاع الطمث، ويرتبط انخفاض هذا الهرمون بانخفاض الكولاجين في الجسم، لذا فإنّ اتباع طرق صحية لزيادة مستويات هرمون الإستروجين يساعد في تحسين شكل الثدي، كما تجب استشارة الطبيب في اتّباع أيّ إجراءات لرفع مستويات هذا الهرمون.^[٥]

الوقاية من ترهل الثدي بعد الحمل والرضاعة

يوقى من الترهل بعد الحمل والرضاعة الطبيعية من خلال عدة طرق تتضمن ما يأتي:^[٤]

• ارتداء حمالة الصدر الداعمة خلال النهار والليل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية؛ ذلك لأنّها تدعم الأربطة الخاصة بالثدي أثناء تمدّدها وزيادة وزنها.
• استخدام مرطّب صحي وجيد على الثديين من أجل تجنب جفاف البشرة والحفاظ على صحتها، كما يجب اختيار المرطب الآمن للمرضعات.
• خسارة الوزن الزائد في مرحلة الحمل بشكل تدريجيً؛ ذلك لأنّ فقدان الوزن بسرعة لا يمنح البشرة فرصة تقليص حجمها، مما يعزز ترهل الجلد.
• تجنب التدخين والإقلاع عنه، فعلى الرغم من أنّ التدخين لا يساهم في ترهل الجلد، غير أنّه يُعدّ خطرًا على الأم والطفل.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Alex Snyder (25-7-2018), "Natural and Home Remedies for Sagging Breasts"، www.healthline.com, Retrieved 13-11-2019. Edited.
2. ↑ Tina M. St. John (14-12-2018), "Causes of Sagging Breasts in Teenagers and Young Women"، www.livestrong.com, Retrieved 13-11-2019. Edited.
3. ↑ Elizabeth LaFleur (3-5-2017), "Are sagging breasts inevitable after breast-feeding?"، www.mayoclinic.org, Retrieved 13-11-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Donna Murray (8-11-2019), "The Causes and Prevention of Sagging Breasts"، www.verywellfamily.com, Retrieved 13-11-2019. Edited.
5. ↑ Adrian White (23-8-2017), "Treating Saggy Breasts"، www.healthline.com, Retrieved 13-11-2019. Edited.