استخدامات زيت فيتامين e للبشرة

ما هي فوائد زيت فيتامين e للبشرة؟

اشتهر استخدام فيتامين E في الفترة الأخيرة وخاصة في مجال البشرة والعناية بالوجه، فهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والذي له العديد من الخصائص والفوائد لصحة الجسم والجلد، فهو يساعد في دعم جهاز المناعة ووظائف الخلايا وصحة الجلد، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة -جزيئات غير مستقرة تهاجم الخلايا وتسبب تلفها-^[١]، ولكن وجود هذه الفوائد لا يغني عن استشارة الطبيب في بعض الحالات، أو أنّ يصبح زيت فيتامين e بديل علاجي لحالةٍ ما، ومن فوائد زيت فيتامين e للبشرة ما يلي:^[٢][٣]

• يساعد على ترطيب البشرة والتقليل من الجفاف وعلاجه فهو يحتوي على مركبات تساعد على الترطيب مثل توكوفيرول (tocopherols) وتوكوترينول (tocotrienols).
• يعزز من التئام الجروح ولكن هناك الحاجة إلى المزيد من الأبحاث حول ذلك.
• قد يساعد على الوقاية من سرطان الجلد ففي دراسة أجريت على الفئران عام 2013، إذ تم إعطائهم مكملات تحتوي على فيتامين e وأظهرت النتائج أنهم أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد حتى عند تعرضها لكميات كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، ولكن هنالك الحاجة إلى المزيد من الدراسات للتأكد من صحة هذه المعلومات.^[٤]
• قد يقلل من أعراض الإكزيما وحكة الجلد لما له من خصائص تساعد على الترطيب وتقليل جفاف الجلد مما يخفف من الحكة الناتجة عن التحسس أو الإكزيما.
• يساعد على حماية الجلد من الجذور الحرة فهو غني بمضادات الأكسدة القوية والتي تحمي البشرة من الأضرار
• قد يمنع من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، إلا أنَّه بحاجة إلى الاستخدام إلى جانب المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي للحصول على الحامية الكافية من الأشعة فوق البنفسجية.

• يقلل من علامات الشيخوخة، فهو يساعد على التقليل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة ويعالج البشرة الجافة مع تقدم العمر.
• يساعد على نضارة البشرة وجعلها أكثر إشراقًا، فهو من العناصر الغذائية التي تساعد على الحماية من الجذور الحرة الضارة والجفاف وعلامات الشيخوخة وتساهم في توحيد اللون.
• يقلل من الالتهابات ويحمي البشرة من أضرار البيئة، فهو يعزز من عملية تجديد الجلد واستبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا صحية.

كيف يمكن استخدام زيت فيتامين e للبشرة؟

يمكن استخدام زيت فيتامين E للبشرة بطرق مختلفة مع مراعاة استشارة الطبيب قبل البدء بوضعه على البشرة والقيام بتجربة كمية بسيطة على منطقة صغيرة من الجلد لاختبار ظهور أي أعراض للتحسس نتيجة استخدامه، وفي ما يلي بعض طرق استخدام فيتامين e:^[٣]

• يمكن استخدام زيت فيتامين e لتفتيح البشرة عن طريق خلطه مع ملعقتين كبيريتين من الزبادي وعصير الليمون، ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسله ويمكن استخدامه مرتين في الأسبوع، ولكن يجب الحذر من ظهور أي علامات تحسس على البشرة لأن عصير الليمون قد يسبب احمرار وتهيج للبشرة.
• يمكن وضع زيت فيتامين e على حب الشباب مباشرة ويفضل وضعه قبل النوم وتركه طوال الليل وبانتظام لتخفيف علامات حب الشباب.
• يمكن استخدام زيت فيتامين e لتقليل الهالات السوداء بواسطة وضعه على المنطقة المحيطة بالعين وتدليكها بلطف وتركها طوال الليل، والاستمرار لمدة أسبوعين إلى 3 أسابيع على الأقل للحصول على نتيجة مرضية.
• يمكن صنع قناع للبشرة مكون من 3-4 من كبسولات زيت فيتامين e مع ملعقتين معجون البابايا وملعقة صغيرة عسل لتقليل توهج البشرة والحصول على بشرة أكثر إشراقًا، يوضع القناع لمدة 20-25 دقيقة ثم يغسل جيدًا، ويمكن استخدامه ثلاث مرت في الأسبوع.
• يمكن استخدام زيت فيتامين e لتقليل تصبغات البشرة، عن طريق خلط ملعقتين من زيت فيتامين e مع ملعقة كبيرة زيت الزيتون وتدليك الوجه فيه لمدة 10 دقائق ويمكن عمل ذلك ثلاث مرات في الأسبوع، ويمكن أيضًا استخدامه لتقليل البقع الداكنة عن طريق خلط كبسولتين من زيت فيتامين e مع ملعقة كبيرة من جل الصبار وتدليكه على الوجه وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله جيدًا.
• يمكن استخدام زيت فيتامين e للبشرة الجافة، عن طريق خلطه مع ملعقة صغيرة عسل وملعقتين من الحليب ووضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة، ويمكن استخدامه ثلاث مرات في الأسبوع.
• يمكن استخدام زيت فيتامين e للحصول على بشرة ناعمة، عن طريق خلطه مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد وملعقة صغيرة جلسرين، ووضعه على الوجه من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
• يمكن استخدامه لتخفيف حساسية الجلد عن طريق مزجه مع زيت جوز الهند وقطرتين من كل من زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر وتدليكه على الوجه لمدة 30 إلى 60 دقيقة ثم غسله بماء دافئ.

هل لزيت فيتامين e أي أضرار؟

يعد زيت فيتامين e آمن على الأغلب لدى معظم الأشخاص الأصحاء عند وضعه على الجلد، مع وجود بعض الحالات النادرة التي قد تصيب بعض الأشخاص فقد يسبب وضعه على الجلد في حدوث ردة فعل تحسسي يعاني فيه المصاب من حدوث حكة وتورم، لذلك ينصح بعمل اختبار بسيط قبل استخدامه ووضعه على الجلد عن طريق وضع كمية صغيرة على مساحة صغيرة من الجلد ومراقبة أي أعراض قد تظهر، واستشارة الطبيب قبل وضعه على الجلد.^[٥]

ومن ناحية أخرى فإنَّ فيتامين e آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم عند معظم الأشخاص الأصحاء، مع الوضع بعين الاعتبار عدم أخذ كميات كبيرة لتجنب ظهور آثار جانبية مزعجة، كما يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي جرعة من فيتامين e ولأي سبب كان، فمن الآثار الجانبية التي قد تظهر على الأشخاص عن تناوله بكميات عالية: ^[٥]

• الغثيان.
• الإسهال.
• تشنجات المعدة.
• التعب العام.
• الضعف.
• الصداع.
• عدم وضوح الرؤية.
• الطفح الجلدي.
• ظهور كدمات والنزيف.

المراجع

1. ↑ "Vitamin E and Your Skin, Friends Through Food", healthline, Retrieved 12/4/2021. Edited.
2. ↑ "Ten benefits of vitamin E oil", medicalnewstoday, Retrieved 12/4/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Why Vitamin E Capsules Are Good For Your Skin", stylecraze, Retrieved 12/4/2021. Edited.
4. ↑ "Differential Effects of Topical Vitamin E and C E Ferulic® Treatments on Ultraviolet Light B-Induced Cutaneous Tumor Development in Skh-1 Mice", ncbi, Retrieved 12/4/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Vitamin E", webmd, Retrieved 12/4/2021. Edited.