محتويات
أعشاب لشد الجسم
لا يُمكن الجَزم بأنّ هُناك أعشاباً قادرة على شدّ الجسم بشكلٍ فعّال، ولكن هُناك عدة أعشاب تُساعِد الجِسم على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يدعَم صحّة البشرة، وأُخرى تُعزّز خسارة الوزن، ومن هذه الأعشاب:
القرفة
ثبت أن القرفة تساعد على تقليل الوزن ومحاربة السمنة، كما أنّها تُعزّز عملية التمثيل الغذائي وتنظّم نسبة السكر في الدم، ولها دور مُهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.[١]
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تُعزز عمليّات الأيض، ويحتوي على بعض الكافيين الذي يساعد على تحفيز حرق الدهون وتحسين أداء العضلات، كما أنّه قد أُثبت علميًا أن الشاي الأخضر يقمع الشهية، ويحفز الهرمونات التي تساعد على حرق الدهون وتقليل امتصاص العناصر الغذائية.[١]
الزنجبيل
يزيد الزّنجبيل من تحفيز عمليّات التمثيل الغذائي، ويزيد من تكسير الخلايا الدهنية، ويمنع امتصاص الدهون من الأطعمة، كما أنّه يقلل من الجوع المفرط، كما أنّ جذر الزّنجبيل يُساهِم في خَفض نسبة الخصر إلى الورك.[١]
الكُركم
يحتوي الكركم على الكركمين الذي يساعد على خفض الكوليسترول الضار ويُساهِم في تقليل مؤشر كتلة الجسم، ووزن الجسم، ومحيط الخصر.[١]
الأوريجانو
الأوريجانو من الأعشاب التي تحتوي على كارفاكرول، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكارفاكرول قد يساعد على تقليل الوزن وتجنّب زيادة الدهون عن طريق تغيير استقلاب الدهون في الجسم، ولكن لا توجد أبحاث قائمة على الإنسان.[٢]
الجينسنغ
من المعروف أنّ الجينسينغ يُعزز الصحة، كما أنه اعتُبِر عُنصرًا أساسيًّا في الطّب الصيني، وبحَسب ما أشارت له الدّراسات والأبحاث فإنّ الجينسنغ يحفز فقدان الوزن ويؤخر امتصاص الدهون ويعدل تكوين الدهون في الجسم.[٢]
الكمون
أُثبت أنّ الكمون فعّال في تقليل وزن الجسم ودُهون الجسم.[٢]
الهيل
الهيل من التوابل عالية القيمة التي ثبت أنها تقلل من دهون البطن ودُهون الجسم كُكل في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، ولكن البحوث القائمة على الإنسان غير متوفرة.[٢]
عُشبة بندق الساحرة
من الأعشاب القابضة التي تعمَل على شد الجسم، بحيث تُستخدَم موضعيًّا كمسحوق، وتحتوي هذه العُشبة على مضادات الأكسدة القوية والبروتينات التي تعمل على تعزيز صحّة الجلد.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "15 Powerful Herbs For Weight Loss And Their Benefits", stylecraze, Retrieved 9/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "13 Herbs That Can Help You Lose Weight", healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.
- ↑ "11 Herbs That Tighten Skin and Fight the Signs of Aging", mbsf, Retrieved 9/5/2022. Edited.
