هل تعاني من الأرمن الأرق ليلًا مما يؤثر على سير حياتك خلال اليوم التالي؟ إليك جميع أعراض الأرق، أسباب حدوثه، وطرق تشخيصه في هذا المقال.
يعد الأرق اضطرابًا يمنع الفرد من النوم ويمكن أن يحدث لفترة قصيرة المدى أو قد يستمر لفترة طويلة ليصبح اضطرابًا مزمنًا أو قد تظهر أعراضه لفترة من الزمن ثم تختفي لتعود مرةً أخرى.
إليك الأعراض الطبية للأرق فيما يأتي:
الأعراض الطبية للأرق
قد يكون الأرق نفسه عرضًا لحالة طبية كامنة لكنه أيضًًا قد يرتبط ببعض العلامات والأعراض التي سرعان ما تظهر عليك. تتمثل الأعراض فيما يأتي:
- يصعب عليك النوم ليلًا وقد تستيقظ عدة مرات أثناء الليل.
- تستيقظ مبكرًا دون أن تحصل على القسط الكافي من الراحة ودون أن تشعر بتجدد نشاطك وطاقتك.
- تشعر بالتعب أثناء النهار أو النعاس بعد ليلة من النوم.
- تعاني من التهيج أو الاكتئاب أو القلق.
- لا تستطيع التركيز جيدًا خلال اليوم ولا يمكنك التنسيق والربط بين الأحداث والأمور، وترتكب الكثير من الأخطاء أو الحوادث.
- تعاني من صداع التوتر الذي يبدو وكأنك تضع شريطًا ضيقًا حول رأسك.
- لا تستطيع التواصل والاختلاط مع الآخرين اجتماعيًا وهو ضمن الأعراض الطبية للأرق.
- تعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي.
تشخيص الأرق
بعد التعرف على الأعراض الطبية للأرق قد يقوم الطبيب بإجراء فحوصات بدنية لك، ثم يسألك عن تاريخك الطبي، وتاريخ نومك.
قد يطلب منك الاحتفاظ بتسجيل ساعات نومك لمدة أسبوع أو أسبوعين، وتتبع أنماط نومك، وسلوكك خلال النهار لتحديد سبب اضطرابات النوم لديك وعلاج الأرق بالطريقة المناسبة.
أنواع الأرق
هناك نوعان رئيسيان من الأرق، يتمثلان فيما يأتي:
- الأرق الأساسي: الذي يعني أن اضطرابات نومك ليست مرتبطة بأي مشكلة صحية أخرى.
- الأرق الثانوي: الذي يعني أنك تواجه صعوبة في النوم بسبب حالة صحية، مثل: الربو، أو الاكتئاب، أو التهاب المفاصل، أو السرطان، أو حرقة المعدة، أو ألم في الجسم، أو الدواء، أو نتيجة تعاطي المخدرات.
عوامل خطر الإصابة بالأرق
استكمالًا في الحديث حول الأعراض الطبية للأرق، نُشير لأنه يمكن أن يحدث الأرق عند أي مرحلة عمرية، لكنه عادةً ما يؤثر على النساء أكثر من الرجال.
تتضمن الفئات التي تزداد فرصتها للإصابة بالأرق الآتي:
الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من الإجهاد.
- الأفراد الذين لديهم اضطرابات عاطفي، مثل الاكتئاب، أو الكُرب المرتبط بحدث في الحياة.
- الأشخاص ذوي الدخل المحدود.
- الأشخاص الذين لديهم رهاب من السفر إلى مناطق مختلفة عبر الطائرة.
- الأفراد الذين يتعرضون لتغيرات في شروط عملهم، أو ممن يعملون في المناوبات الليلية.
- الأفراد ممن يعانون من بعض الأمراض، مثل: السمنة، وأمراض القلب، والأوعية الدموية.
- النساء عند انقطاع الطمث لديهنّ.
